不管奶多奶少，奶结、乳腺炎这些问题是每个母乳妈妈都绕不过的病痛，从产后开奶到哺乳期结束，乳腺炎那个痛想来都刻骨铭心！
没有任何征兆，一觉醒来39度！乳腺炎从来都是就轻轻地来。你曾经以为好不容易经历了痛苦的开奶，乳腺打通了、奶水充盈了、宝宝衔乳姿势正确了，一切都会往越来好的方向就这么一直好下去。
产后某一天，一个小觉醒来却头重脚轻，右侧乳房靠外侧又烫又疼。一测体温39度——完蛋，乳腺炎！
产后头一个月正是身心俱疲的磨合期，开奶、夜奶各种焦虑和疲劳积压到一定程度特别容易引发乳腺炎。
“奶牛”十有八九中过乳腺炎的招
一、什么样的人易招乳腺炎？
我们的乳腺小叶像一串串小葡萄，日夜兼程生产并储存着乳汁，由十几根输乳管源源不断地运送到乳头。若输乳管本身有细菌性炎症或发生阻塞，而奶水不断产生、淤积，就会引发结块、红肿、疼痛的症状。
最容易中招的便是产后不久的新手妈妈：
?产后身体虚弱，娇弱的乳头在宝宝吸吮下经历着前所未有的砥砺，损伤在所难免，一不小心细菌入侵输乳管发炎肿胀；
?跟初生宝宝还没有配合好，哺乳不顺利，侧睡局部长时间压迫导致的排出不畅；
?初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，容易引起乳管阻塞。
乳腺炎的发生通常是多种因素叠加而成的。而根据引起原因的轻重，是细菌感染占得比重大些，还是阻塞、淤积占主导原因，也会有不同的表现形式：
奶结
乳汁淤积在输乳管内，形成局部肿块，按之疼痛。这是相对容易处理的情况，输乳管还没有出现明显的水肿等炎症反应，患处不加按压几乎无痛感，皮肤表面也较难发现异样，一般情况下不会发烧。
堵奶
堵奶较奶结的不适感要强许多。因为输乳管不畅，奶汁堵在深层形成肿块。乳房突然大面积硬块，红肿、发热、胀痛，偶伴低烧。患处隐隐作痛发红凸起再也无处遁形。
乳腺炎
发生在哺乳期的通常是急性化脓性乳腺炎，乳汁淤积伴发细菌感染。呈急性炎症表现，红肿热痛，寒战高热。除了局部无法触摸的疼，整个人都是头重脚轻的，高热导致的肌肉酸痛甚至会让咀嚼食物都变得吃力。
二、怎么科学来应对？
1、急性乳腺炎伴高烧的情况，别犹豫、医院高烧通常伴随着比较严重的细菌感染，一旦拖延治疗可能发展成脓肿，需及时就诊。就诊一定要“摆正心态”。回家后好好休息、多喝水、及时排奶。
2、奶结突现但体温正常如果没有发烧或仅仅是低烧，医院。自行采取有效应对措施，大部分情况下都能有所好转。
（1）小宝宝开足马力。只要发烧不超过38.5度就可以放心大胆地哺乳。宝宝吸奶的同时可以帮他一把，朝着乳头向心轻轻按揉硬块。
（2）定时排奶。可以隔2-3小时排一次奶。
（3）内服外敷。
?蒲公英煮水喝，一日三次；这一味药材可家中常备。
?卷心菜和土豆片都是消肿的神器。卷心菜叶子用擀面杖擀得软绵绵透着汁水，贴在乳房上，盖上保鲜膜。土豆需要切成薄片码在胸上。（推荐文章：只知道胀奶要冷敷？史上最全“冷敷消肿”法子汇总！）
这两种果蔬可以起到扩张乳腺管的作用，促进局部微循环。
3、请通乳师救急
被胸口大石压得喘不过气的时候被通乳师一通按简直天朗气清，惠风和畅。通乳后再配合宝宝吸或吸奶器排空效果事半功倍。（一定要寻找专业的催乳师）
生娃的痛一步到位，乳腺炎的疼却是反反复复！！！宝宝的粮仓是如是娇贵，小心翼翼才能度过一个安稳的哺乳期。
4、帮助宝宝正确含接，避免乳头反复破损
含接姿势不正确会造成乳头反复破皮，这等于是向细菌打开了门户，在身体虚弱的时候徒增感染风险。当宝宝张大嘴时，动作轻快果断地引导宝宝含上。（注意：含乳时不是把乳房塞给宝宝，而是让宝宝贴近乳房。）5、尽快建立供需平衡，减少使用吸奶器频率乳汁排出不畅、淤积也是引发堵奶的一大原因。俗话一孕傻三年，睡眠不足的新手妈妈要记住什么时候喂过奶、喂的哪一边有些困难。
奶量大的妈妈可以左右交替喂奶，一次尽量吸空一只奶，让宝宝吃到成分完整的前后奶。每次还可以调整喂奶姿势，侧躺喂、坐着喂、托起乳房喂，照顾到乳房的边边角角。
没有堵奶的时候另一边尽量胀着下次喂，这种胀感会让大脑知道宝宝当前食量，减少泌乳。
6、调整睡眠姿势，避免外力压迫
睡觉时尽量平躺，防止侧睡长时间压迫。但是干躺一整晚也是不可能的，侧睡时可以把手臂伸到前方，这样身体只能转动有限角度，不容易压到乳房。尽量使用无钢圈哺乳文胸。
7、放松心情、补充睡眠、调理饮食
饮食应尽可能避免油腻。妈妈的一日三餐影响着母乳质量，乳汁中的过多脂肪既不利于宝宝消化，又徒添堵奶风险。
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