很多妈妈都会受到产后乳腺炎的困恼，尤其在初产妇中最为常见，有些妈妈听到乳腺问题就如临大敌，害怕会发展成可怕的乳腺癌。其实把握科学的饮食原则及选择合适的食物，就能防止乳腺炎。下面就给大家介绍可以防止乳腺炎的食疗方法。
饮食原则
1．适宜食用口味清淡而富于营养的食物，增加蛋白质和钙的摄入，但进补适度，不宜过量。
2．切记不可偏食，要保证饮食中食物种类的多样化，并且多吃有益的粗粮杂粮，以及水果蔬菜等，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、赤小豆汤、绿豆汤等。
3．忌辛辣、刺激、荤腥油腻的菜品，尤其是一些刺激性的调料。
4．浓茶、咖啡等刺激性饮料，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利。
防止乳腺炎小食谱
1．马兰头汁：选马兰头适量，加少许盐、醋后捣烂，敷于肿痛处，每日两次。同时可每日两次直接饮用马兰头鲜汁，或加水、甜酒温服。
2．鹿角片粳米粥：取粳米克加水适量，放入用纱布包好的鹿角片30克，文火煎煮成粥后拿出鹿角片包，放适量糖调味即可，此量够1日分2-3次食用，连续服用1周。
3．黄花菜猪蹄汤：将猪蹄1只去毛洗净后加水入锅，加入50克黄花菜开文火煮炖至猪蹄烧熟，放盐少许即可饮食，可不拘次数分顿食用，1周为1个疗程。
4．黑白木耳汤：用青皮10克，鲜马齿苋30克，通草3克煎取药汁，再把事先泡发的黑、白木耳各20个放入药汁锅中，大火烧沸后文火炖2-3小时至木耳汁成粘稠状，加入少量红糖即可食用。
5．中药鲫鱼：将生黄芪15克，党参10克，白芍10克，陈皮5克塞入去除鱼鳞及内脏的鲫鱼腹中，用线缝好后用水炖煮。
6．蒲公英甲鱼汤：取甲鱼1只去除内脏、爪尾、头颈，切块放入大汤碗内，炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，连翘10克一起碾碎放入纱布袋中放在甲鱼周围，加入适量葱、盐、姜等调味，兑入清水末过甲鱼，蒸两小时左右至甲鱼烂熟后，可分顿食用。此方适用于乳腺炎脓肿期，但甲鱼过敏的妈妈们忌食。
7．蒲公英粳米粥：将蒲公英50克煎水取汁，加粳米克煮粥，每日分服。适用于乳腺炎溃破后脓尽余热未消的新妈妈。
食材外敷法
1．蒲公英和米酒裹敷：可在药铺买些蒲公英，捣碎出汁后和上米酒，用纱布裹了敷在有硬块的地方即可。蒲公英洗净后直接泡水喝，也对疏通乳腺，催乳下奶有很好的效果。
2．敷仙人掌：仙人掌30-50克，去刺削皮后捣成糊状，然后加入适量的蜂蜜调匀，并均匀地涂在患乳上，用纱布覆盖。每天可敷2-3次，效果好的话，一般在2-3天后即可见效，1周后即可治愈。由于仙人掌性寒，敷贴之后渗透之后可达到解毒消炎的功效。
3．取芒硝60克加蜂蜜适量后调成糊状，敷患乳上，每日1次，连用3-5天。
4．醋金针菇：鲜金针菇加醋捣烂，外敷于患处。
5．鲜葱汁：将鲜葱洗净捣烂后加水取汁，用纱布吸取葱汁后包敷乳房，纱布外加热毛巾热敷，效果更好。
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