母乳是妈妈赐给宝宝最好的礼物，对产后致力于哺喂母乳的妈妈致上十二万分的敬意，但在哺喂母乳的过程中，很多妈妈会碰到乳腺炎的困扰，究竟乳腺炎是如何引起的？怎样才能够远离乳腺炎的困扰？
乳腺阻塞、乳腺炎与乳房脓肿差异
若哺喂母乳造成不适，容易让新手妈妈们打退堂鼓，因此必须先行理解可能原因，并尽量去避免该情况发生。
乳汁分泌不够理想时，就会有阻塞性的乳腺炎，通常会有局部疼痛的硬块，皮肤也可能会泛红，但是妈妈不会有明显的发烧而且感觉还好。其原因可能是宝宝无法顺利含乳、哺乳或挤奶姿势不正确、未定期挤出乳汁、内衣穿太紧等情况，若严重的细菌感染可能会导致感染性乳腺炎，引起发烧、身体不适、乳房硬块，若处理不好还可能变成乳房脓肿，需要医师开立抗生素、以超音波观察乳房情况，必要时会切开引流将脓排除干净。
千万不要等到乳房脓肿才就医求诊，哺喂母乳有问题应随时咨询医师，让孩子吸吮情况良好，就不会造成后续阶段性的乳腺阻塞、乳腺炎与乳房脓肿。不过，即便正处于乳腺炎的状态，仍然可以照常哺喂，这时可以先喂尚未发炎的那一边乳房，因为喷乳反射的因素，反而能让宝宝帮助妈妈将阻塞部位疏通，且脓肿较为黏稠的乳汁也可趁机挤掉，有利于后续哺喂母乳的流畅度。
乳头上怎么有小白点？
乳腺炎会使妈妈们感受到红肿热痛以及乳房硬块，皮肤外观也会有相同炎症反应，乳头上还会冒出小白点，这些乳头上的小白点代表了什么呢？小白点就是乳房水泡，表示输乳管被母乳阻塞的征兆，不把开口维持畅通就会使乳汁持续淤积于乳腺管，让乳房产生硬块，所以当有小白点出现，就代表乳腺管已经阻塞了，必须想办法疏通。
最好的解决方式是，可在喂奶之前先热敷小白点，再让宝宝吸吮。有时宝宝的吸吮力道会将白点吸破，使乳管畅通。若仍无法改善可找专业人员协助以无菌的针头，将水泡挑开，让奶水流出即可。有时妈妈们可以再稍微挤压附近的乳晕，可能会有像牙膏状的乳汁流出，可以避免再次阻塞。
判断就医时机
若依上述步骤将阻塞的母乳排出，通常输乳管阻塞或乳腺炎情况会在24小时改善，如果症状非常严重，已经有明显发烧38.5℃以上，全身倦怠，或是症状在奶水被挤出24小时内仍未改善时，就必须要就医确认严重程度，搭配医师开立的抗生素使用，但绝对不能因为好转就提早停药或担心影响宝宝而不敢继续用药，抗生素有既定的疗程，如果没按照一个疗程完整治疗，可能会导致再度复发，由专业医师开立的药物不会影响到宝宝，所以妈妈们可以放心服用，仍然能够继续哺喂母乳。
造成乳腺炎10大原因
1、当妈妈很忙碌的时候，奶喂的次数不够多。
2、当宝宝比较不吃奶时，可能会一觉到天亮，而晚上泌乳激素比较旺盛，胀奶时未将母乳挤出。
3、改变喂食型态，例如：外出时哺喂母乳环境不理想，延长哺喂时间。
4、喂奶时间不够规律，挤出频率不够，一天至少6至8次，尽量避免4个小时以上未哺喂。
5、宝宝乳房含得不好，吸吮姿势不正确，只有吸出一部分乳房内的奶水。
6、妈妈衣服或胸罩太紧，或是躺着乳房受到压迫，而阻塞了一部分的输乳管。
7、妈妈乳房过大导致引流较差，使得底下乳汁不易排出。
8、妈妈在喂奶时指头压住部分的乳房，会使母乳不易排出。尤其是乳晕，因为此部位是输乳管的位置。
9、过度清洁乳房及乳头，反而让肌肤更为脆弱。当乳头皲裂，也会使细菌进入乳房组织，导致细菌感染机会提升。
10、宝宝有鹅口疮，导致哺喂母乳的乳头也受到感染。
预防乳腺炎的方法
1、哺乳时要让婴儿正确含住乳房，依婴儿的需求哺乳（夜间也要哺乳）。
2、时常改变哺乳姿势，避免长时间都使用同种方式哺喂。
3、如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下方，可试着在喂奶时，提高乳房，以帮助乳房下面部分的奶水被吸出来。
4、宝宝喝奶结束时，应以正确方式离开乳房，妈妈可用自己的小指从宝宝的嘴角放入，再将乳头移出宝宝的嘴巴，让吸奶的真空状态解除，不要直接拉扯，以避免乳头受伤。
5、按照时间规律挤乳，不因为其他事情而有所拖延，若上班过于肿胀，即使不方便储存奶量，也可以先挤掉一些奶水，直到不胀痛为止。
6、减少长时间对于乳房的压力，应穿无钢圈胸罩、哺乳胸罩、运动胸罩。
7、当宝宝开始添加副食品、喝奶不够专心或生病不舒服，就应该观察宝宝喝奶状况，若喝得不够多时，妈妈可自行挤出。
适度按摩疏通乳腺阻塞
乳腺炎急性期可以先行用冷水毛巾来冷敷缓解，并且在两餐哺喂中间冷敷来减轻疼痛，不要直接拿冰块敷在疼痛处，以免过于刺激使奶水减少；另外，有研究发现使用生的绿色高丽菜即最外围的叶子（可以冰过或室温使用）敷在乳房上，也可减轻乳房肿胀，每两小时或是叶子变软了就要换掉。
不论原因为何，多喂奶、妈妈要多休息，减少喂奶之外的其他事情，在任何宝宝想吃的时候就喂他。当宝宝吸吮时，轻柔地按摩乳房硬块周围；喂奶前可先行热敷，但不要超过3到5分钟，且请勿用热毛巾覆盖硬块部位大力搓揉。即使乳腺已经发炎了，仍然可以持续喂宝宝吃奶，只要调整喂奶姿势，让宝宝下巴正对着硬块处吸吮，帮助阻塞处的母乳排出，但若是过于疼痛，可以先哺喂不痛的位置，等到奶水开始流出时，换到阻塞或感染那一侧的乳房，让奶水比较容易被吸出来。
哺乳口诀“一面大支贴”
由于新手妈妈及宝宝在初次哺乳时，若含乳不正确会增加乳腺阻塞机会，建议妈妈们产后可以尽早哺喂母乳，不仅让宝宝得到很好的营养，还可以预防乳腺炎的发生，但妈妈们的乳头构造因人而异，可能有乳头短小、扁平或凹陷的问题，将使宝宝含乳不易，这时会建议调整哺喂姿势，例如使用“橄榄球式”抱法，让妈妈与宝宝彼此间取得更好的平衡点和共识，抓到喂母乳的节奏，帮助哺喂更加顺利。
按照宝宝正确含乳口诀“一面大支贴”来进行会简单许多，首先“一”，将宝宝的头、耳朵、肩膀、屁股（髋关节）连成一直线；其次“面”则是让宝宝躺着面向妈妈，躺好时乳头就会是凸出部位；接下来“大”是妈妈必须抓好宝宝将嘴巴张大（大于度、呈ㄑ字型）的时机，可以用乳头碰触宝宝的上唇，吸引宝宝嘴巴张大，对准乳头吸吮；“支”则是宝宝未满4个月大时，仍然是软趴趴，所以头颈部要好好的支撑住；最后“贴”是做出妈妈与宝宝之间肚贴肚、心连心的姿势。同时宝宝含住全部的乳头及较多的下乳晕，上乳晕露出来的比下乳晕多，宝宝下巴贴住妈妈的乳房、下嘴唇外翻，两颊圆鼓、没有凹陷及啧啧声。含得好，吸得好，快快喂，没烦恼，如此便可降低罹患乳腺炎的机会。
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