“产后几天都没奶，乳头被咬破，现在快被乳腺炎折磨疯了……”
孕期各种不适都忍过来了，一直想着卸货后万事自在，没想到，败在了开奶这一步……
各位妈妈要引以为鉴，学会6大招，轻松开启哺乳之路~
01
树立信心
怀胎十月，妈妈的身体一直在为肚里宝宝的成长做出相应调整，其中，乳房也为宝宝出生后吃奶开展着积极准备，有的妈妈在孕晚期就开始分泌性状粘稠呈黄色的初乳啦！
乳汁无关乳房的形状和大小，只要开奶及喂哺方法合理，每个妈妈都会有足够的乳汁来喂养宝宝，给他们提供最天然最安全、也是营养最丰富的食物。
02
早吸勤吸
无论妈妈是顺产还是剖腹产，医生都鼓励产后半小时之内让宝宝接触妈妈的乳房，有利于促进乳汁尽快分泌。
喂哺宝宝时，两边乳房都要兼顾，最好是各吸15分钟，每隔3小时就让宝宝吸吮一次（宝宝若食量大消化快，不用严格控制时间，六个月以内纯母乳的话，按需喂养即可哦）。
如果妈妈奶水特别多，宝宝一次吃不完，建议及时用吸奶器排空乳房，这样可促进乳汁分泌增多，也能减轻妈妈涨奶的痛苦，预防乳腺管堵塞及两侧乳房大小不等。
03
饮食作息
产后妈妈要适度饮水，多喝牛奶、豆浆和原味蔬菜汤等清淡食物，切记不要盲目进补。
在合理饮食的同时，妈妈也要尽量保证良好睡眠，夜里喂奶很辛苦，自己抓紧时间休息，身体棒棒的，心情美美的，乳汁自然充足又营养！
04
按摩刺激
如果妈妈存在乳头内陷的情况，孕18周后就可以开始做修整工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。
产后若遇到乳汁淤积的情况，可用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式（建议在专业指导下进行）：
①环形按摩法：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
②螺旋按摩法：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
③指压式按摩法：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。良好的刺激能带来良好的产出~
05
预防皲裂
如若宝宝不能掌握合适的力度，或者妈妈的喂哺方式不当，就会引起妈妈娇嫩的乳头破皮、皲裂或流血并导致发炎，从而影响乳汁分泌。
06
母乳指导
必要时，要及时寻求专业母乳指导的帮助！
有人说开奶比生孩子还疼，是真的吗？
疼是不对的。因为有很多人乳房按摩、挤奶的手法不对，所以才会特别地痛苦、特别地疼。正确的手法，在按摩乳房时、挤奶时都是无痛的，妈妈在整个被服务的过程中没有疼痛感的，才是对的。
开奶都做什么，就是揉乳房吗？
其实开奶不只是帮妈妈做乳房护理，还要教给妈妈怎么跟孩子配合好喂奶。
对于一个刚生产完、虚弱的、毫无哺育经验的新手妈妈来讲，怎么去哄宝宝，怎么去抱宝宝，怎么把宝宝放到胸前喂奶，并且能让宝宝快速正确吃到奶，这些事情是需要一个专业的人来协助。
所以要顺利开奶，要做好这6件事，这样才能够让妈妈在产后哺乳之路上走得更顺利~
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