青岛冯婷特殊技术小乖不乖
今天青岛催乳师冯婷老师带你了解一下在哺乳期患了乳腺炎在饮食上该注意什么
哺乳期得了乳腺炎应该怎么做？
1、有效排出乳汁
妈妈应增加哺乳次数，让宝宝多吸吮，从患侧开始喂奶。
若因疼痛无法诱发奶阵，可先从健康的乳房一侧开始喂，诱发奶阵后立即转换至患侧。
喂奶时将宝宝的下巴或鼻子对准硬结处，有助于患处引流。
哺乳时，用手指沾取食用油或无毒润滑油按摩乳房，从阻塞处朝向乳头按摩。
纠正宝宝的衔乳姿势，保证宝宝含入大部分乳晕，促进有效吸吮。
2、保护乳房
睡觉时注意睡姿，不要趴睡，侧睡时也不要压着乳房。
哺乳期间也要穿戴文胸，不要带钢圈的，不要过松或过紧。
哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，有助于预防或修复乳头皲裂。
注意清洁乳房。
3、饮食调理
忌海腥河鲜催奶食物，如墨鱼、鲫鱼、鳝鱼、海虾、带鱼等。
忌烧烤煎炸和温热性食物，这些食物可助热生火，使炎症扩散。如鸡肉、羊肉、狗肉、生姜、酒、荔枝等。
忌辛辣刺激食物，如辣椒、辣酱、辣油、芥末、咖喱、大蒜等。
宜多吃西红柿、绿叶菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、绿豆汤、花生、大枣、芦笋等。
哺乳期乳腺炎注意事项
1、海带肉皮冻（每日食之），起到软坚化淤的作用。
2、蒜苗肉包子（蒜苗与肉比例为4：1），抑制恶性肿瘤。
3、花生（但消化不良不能吃花生）、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣（每日6个）一年四季坚持。
4、每日吃豆及豆制品，每日一个苹果（有条件的炸汁）。
5、核桃每日三个，不能过食，多食便秘。
6、白萝卜常吃（白萝卜不能与红萝卜一起吃）。
7、咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。
8、蒸米饭一定要把米淘干净（水为清水）否则有致癌成分。
9、加热菜要用微波炉（起到杀菌的作用）。
10、西红柿要多食，尤其是熟西红柿。
11、清体内垃圾的食品有：海带、木耳（发泡6小时以上）、菌类
12、绿茶常喝（功效在后面专有介绍）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。
13、坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。
14、隔夜的白菜不能吃。
15、西兰花在身体内产生抗体，抗病毒侵入。
宜吃食物
乳腺炎患者应该吃一些有营养的、通乳的食物，比方说橘子、苹果、香蕉、绿豆、赤小豆、鲜藕、黄瓜、青菜、西红柿、花生、丝瓜、黄花菜、虾、乌贼鱼、鲫鱼、猪蹄等。还可多吃一下清热散结的食物，比方说黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜油菜、西红柿、莲藕、茭白、茼蒿、黑木耳、海带等。
哺乳期乳腺炎两个食疗介绍
1、蒲公英粥
原料：蒲公英60克金银花30克粳米50～克。
制作：先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
用法：任意服食。
功效：清热解毒。适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。
2、金针猪蹄汤
原料：鲜金针菜根15克（或用干金针菜24克）猪蹄1只。
制作：将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。
用法：吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。宜秋冬季早晚空腹食用。
功效：清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。
忌吃的水果
凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；
冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃（夏天坐月子注意事项）
可食的水果
哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出（产后子宫恢复），对恢复身体健康有好处。
青岛冯婷特殊技术小乖不乖分享
一码不扫，可以扫天下？
冯婷赞赏
转载请注明：http://www.chundesi.com/cfrxy/54047.html
