今天能安静舒服的在俪姿享受服务，我的感触颇深，想想几个月前痛苦的求医经历，尽里还是很后悔没早点来俪姿。和大多数新妈妈一样，我在生完宝宝之后觉得自己的身体完全OK，虽然年龄偏大一些，但还是比较自负的认为自己是女汉子，神马产后保养、理疗等等离我太遥远了。
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王洁
来源
俪姿亲贤店会员妈妈
39度+的急性乳腺炎……然而，万万没想到的是，哺乳期出现的乳腺的问题把我搞得狼狈而搓手不及。乳腺炎急性发作，39度以上的高烧、碰都不能碰的乳房肿块直到现在想起来还让我心有余悸！甚至一度怀疑那个奇大的硬块会是肿瘤，医院做了各种检查，还找了两个乳腺方面的专家，检查后才知道是由于我喂养的方法不对造成了积乳，可是当时真心是疼痛难忍又束手无策。无意中我翻到了家里的一本母婴杂志，看到了俪姿的介绍，有关于产后乳腺疏通、养护的服务——胸部养护三部曲，就这样迫不及待的我到了俪姿亲贤店！
个性直爽又亲切真诚的马老师接待了我，在看了我胸部的情况后，她当即为我制定了一套快速缓解的方法。说真的，医院都没有办法，你们通过这种方法就能解决我的病痛，让孩子吃上奶？那就试试吧！
我在俪姿所经历的实实在在变化然而第一次躺在俪姿的调理床上，我竟然感觉到前所未有的放松。就是那么一瞬间，觉得我的身体运行了这么多年，受了这么多创伤，我得好好的爱惜她，没有健康的身体等于没有一切！
在做调理的过程中，我咨询了一些产后恢复方面的服务，也是第一次觉得自己活得有些“糙”，原来生完孩子后种种的不舒服都是缘于我们的身体承受巨大的生理变化后所导致的。想想自己所经历的这一切还有小床上嗷嗷待哺的宝宝，我下定决定以后一定要认认真真爱自己，呵护自己！于是也毫不犹豫的办了适合自己体质恢复的套餐，美丽之前，先要健康。
俪姿没有让我失望，每个项目都很有针对性。我的乳腺炎经过调理师专业的的“妙手”推拿疏通排残乳后竟然妥妥的好了，后来不光疏通了乳腺，乳汁也由以前的冰凉变成了温温热温的了，最直接的反应就是小宝的体重开始猛增，我心里的那个佩服就别提了！
亲贤店里除了马老师，还有鹏霞、燕燕等一群可爱的姑娘们，她们个个都是好样的，别看年龄小，但个个都不简单，几乎清一色都是学中医或护理专业的，她们热情又负责。最惬意的时光就是和她们聊着天做着调理，工作和生意上的烦恼统统都抛到脑后了。
经过近四个月的调理，我现在的体重已经恢复到了产前，睡眠质量特别好，便秘的毛病也没了，颈椎肩颈再没以前那么困了……这些实实在在发生在我身上的改变，让我由衷的信赖俪姿，喜欢俪姿，也愿更多的产后妈妈们深信不疑的在这里恢复健康、美丽、自信！
哺乳期乳腺炎一般是由于奶水淤堵造成的，表现为乳房的红、肿、热、痛局肿块、脓肿形成，体温升高，白细胞增高。
想要预防哺乳期乳腺炎妈妈们要做到：
1/哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂的妈妈；避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。
2/新妈妈要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。
3/每次喂奶时注意两边轮换，如果有没有吃完的奶，及时用吸奶器或手动挤出来；喂奶的时候注意姿势，不要让宝宝压到乳房；平时睡觉也要注意姿势，避免挤压。
4/坚持哺乳，不要终止喂奶。急性乳腺炎若能尽早及时处理，使阻塞的乳腺管通畅，将淤积的乳汁排出，病情会很快好转，因此乳腺炎在没有形成脓肿前，应让婴儿多吸吮，勤吸吮帮助排乳，疏通乳腺管。
5/少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。
急性乳腺炎说来就来，还能给宝宝哺乳吗？无高热、无化脓可以喂奶
急性乳腺炎早期症状较轻时，若没有出现高热、化脓，妈妈是可以喂奶的。如果一侧乳房发炎，另一侧没发炎，可以用没发炎的一侧给宝宝喂奶，不会对宝宝造成影响。
急性乳腺炎早期的乳房结块其实是乳汁淤积造成的，新妈妈应该保持乳汁通畅，这样才能减少乳房疼痛，使结块消失。如果新妈妈既不给宝宝喂奶，也不主动将乳汁排出，乳汁淤积时间一长就难以保持乳汁通畅，反而不利于日后的哺乳。
新妈妈急性乳腺炎的护理
早期按摩和吸乳是关键。手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口，吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积；保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。
如乳汁过多婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空；发热，体温达39℃时不宜吸乳；不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起；饮食宜清淡忌辛辣；保持心情舒畅。
产后恢复到什么程度？
才算恢复的好？
每个女人心里都七上八下的，
不知道标准答案！
你需要经过这个专业的评估
才知道自己恢复的好不好？
俪姿根据九年的临床服务，从女性产后体质、体形、心理、情感诉求的专业角度出发，结合妈妈在产后出现的普遍性问题的数据分析统计，独家开发出一套专业的、完整的产后恢复评估题。只要妈妈们用心留意一下自己产后的变化，选出相应的答案，就能得出您目前产后恢复的综合情况。
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