下面开始论述肝的重要性：
肝是人体非常重要的器官
中医还有着百病从肝治的说法
肝既排毒也藏血
而且我们每天进食食物中的蛋白质、脂肪等
也必须经过肝脏的化学处理
才能变成人体所需......
一般听到这些，大家都会
而且，很多人都会有种
你说什么我听不懂的观感
那来看数据吧
我国每年约有38.3万人死于肝癌
占全球肝癌死亡比例数的51%
肝脏的重要性，相信不用所说了吧
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全景视觉而且某种意义上说，肝脏与身体健康
有着一荣俱荣，一损俱损的关系！
脂肪肝到肝癌只有4步
在临床，脂肪肝患者
并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的倍
◆起初肝脏只是单纯“长胖”；
◆接着进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎；
◆炎症继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬，即肝硬化；
◆若患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂等疾病，机体内环境和免疫系统功能异常，不能清除异常的变异细胞，进而就会发生癌变。
肝出了问题的7个迹象肝脏“罢工”潜伏期长，病情隐蔽
尤其是中早期，往往症状不明显
再加上人们意识不足，治疗极易被延误
美国《预防》杂志网站近日总结了
肝功能衰退的7个迹象
发现医院做进一步检查
切莫错失最佳治疗时机
腹部疼痛
腹部右上部位感觉疼痛、肿胀
是肝脏处于危险状态的一个迹象
肝脏跨越了大部分腹腔，形状就像个楔子
它的脂肪端位于腹部右侧
如果它生病或发炎，患者就能感觉到
眼睛或皮肤发黄（黄疸）
正常肝脏有处理废弃血细胞的功能
并产生名为“胆红素”的黄色化合物
如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里
从而让皮肤和眼睛变成黄色
暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象
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全景视觉关节疼痛
类似于关节炎的症状
（如关节痛、恶心、呕吐、疲劳和食欲减退）
都是与肝病相关的症状，特别是自身免疫性肝炎
这种病是免疫系统错误地向细胞和肝脏组织
发起了攻击，它更常见于女性
出血
肝脏出血一场会造成凝血因子合成异常
导致牙龈出血、鼻子出血等症状
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全景视觉蜘蛛痣
肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降
引起毛细血管扩张，出现蜘蛛状的色斑
常见于上半身
食欲不振
肝脏受损往往导致消化不好
严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等症状
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全景视觉易疲劳
肝脏有问题导致长期食欲不正
和消化吸收受阻
会导致人体出现容易疲劳、注意力不集中
头昏耳鸣等症状
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全景视觉如何养肝肝病三分治七分养
但养肝必须掌握正确观念
少动怒
人在大怒时，气机上逆而不顺
会严重影响肝的功能
因此，要尽量保持精神愉快
也可通过转移情绪来调节
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全景视觉切莫贪杯
秋冬时节，寒气较盛
少量饮酒有利于肝脏阳气的升发
但多次大量地饮酒，会加重肝脏负担
嗜酒者最好选择适度饮酒
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全景视觉睡眠充足
现代人经常熬夜
这样便错过了养肝血的最佳时间
建议这些人睡前用热水泡脚
还要保证静谧的睡眠空间~
保持心情舒畅
郁闷压抑的人建议吃茴香、萝卜、金桔等
或配以黄芪、大枣煎汁代茶饮
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全景视觉多喝茶
可以试试清肝饮
(夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克；
℃开水泡5分钟)
既可以清肝明目，又可以疏肝解郁
是普遍适宜的清肝降火茶饮方~
伤肝的9种行为睡眠不足
睡眠不足，身体抵抗力下降
会影响肝脏夜间的自我修复
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全景视觉早上起床后不及时排尿
早上起床后不及时排尿
会使毒素滞留体内
导致肝脏“中毒”
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全景视觉暴饮暴食
暴饮暴食容易造成体内自由基大大增加
而人体内的自由基越多
肝脏功能受损越严重
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全景视觉不吃早餐
健康吃早餐可延长饱腹感
避免肝脏受损
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全景视觉吃药太多
绝大多数药物都需要经过肝脏新陈代谢
乱吃药会加重肝脏负担
容易导致药物性肝损害
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全景视觉加工食物摄入过多
很多加工食物中添加了多种食品添加剂
所以加工食物摄入过多
会加重肝脏的解毒负担，诱发肝脏损伤
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全景视觉偏爱油炸食品
油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝
不健康的食用油会增加心脏病和肝脏的风险
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全景视觉吃半生不熟或烧焦的食物
吃半生不熟的食物或烹饪过头的烧焦食物
也容易导致肝脏受损
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全景视觉过量饮酒
酒精对肝脏的影响是终生的
如果有一段时间喝酒很多
即使后来戒酒了，对肝脏的影响也会存留下来
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全景视觉几种常见的肝病及预防措施甲肝
传播途径：主要通过消化道感染，年龄越大，感染率越高
预防措施：
1.注射甲肝疫苗
2.避免与甲肝患者共用茶杯、餐具等
3.不喝生水，不吃不干净的食物
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全景视觉乙肝、丙肝
传播途径：两者传播途径基本一致，主要是母婴传播、血液传播、性传播
预防措施：
1.接种乙肝疫苗
2.避免与甲他人共用牙刷、剃须刀、注射器等
3.使用严格消毒的理发、刮脸、修脚、穿刺、和纹身等器具
4.性生活等使用避孕套
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全景视觉酒精肝
酒精摄入量越大，发生酒精性肝病的风险越高
如何保护肝脏：
1.我国酒精性肝损害肝病诊疗指南中对于饮酒量的规定是成年男性40g/日，女性20g/日；也就是说男性白酒每天在二两左右，必究不超过2瓶，而女性则需要减半。
2.喝酒前半小时，服用适量牛奶和酸奶，能在胃壁中形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
3.一口酒一口水：交替喝可冲淡血液里的酒精浓度；小口喝：给肝脏分解酒精的时间。
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全景视觉脂肪肝
80%~90%的脂肪性肝病都与饮食不当和营养失调有关。
如果得了脂肪肝，一定要注意：
1.不能再喝酒
2.减肥
3.尽量避免各种药物
4.少吃肥肉和油炸食品
5.多吃有机植物
6.补充重要氨基酸
7.多摄入蛋白质
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全景视觉肝癌
多数肝癌患者都是由乙肝患者或者乙肝携带者转变而来；
预防措施：
1.不吃发霉的食物
发霉的食物，尤其是花生、红薯、甘蔗等
含有强致癌物黄曲霉毒素
2.不要长时间或大量饮酒
乙醇的代谢对肝脏细胞有直接毒害性作用
3.保持健康体重，不过胖或过重
4.保持好心态，得了肝炎再加上心态不好的话，癌变几率会更高
5.定期体检，特别是乙肝或丙肝患者等高危人群。
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全景视觉养肝的食物十字花科蔬菜
十字花科的蔬菜含有各种植物营养素、
黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚
能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物
常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜
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全景视觉海藻类
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒
防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素
加拿大麦吉尔大学研究人员发现
褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收~
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全景视觉豆芽
豆芽富含各种酶
能促进蛋白质的分解吸收
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全景视觉富含硫化物的食物
洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜
能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基
起到解毒抗衰老作用
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全景视觉浆果
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质
如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用
能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基
和氧化应激反应的攻击
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全景视觉几道护肝的菜肴韭菜炒鸡肝
肝主升发，而韭菜是温性食物
能起到助肝升发的作用
而且韭菜散发出一种独特的辛香气味
含有挥发性精油及硫化物等特殊成分
有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能
鸡肝富含蛋白质和维生素A
维生素A能保护肝脏
阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生
而蛋白质就像肝脏的“维修工”
能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用
韭菜和鸡肝搭配，护肝效果更好
清炒豌豆苗
豌豆苗吃起来味道清香、滑润适口
还具有清肝明目的食疗功效
它含有大量的镁以及叶绿素
有助于排出体内毒素，保护肝脏
而且富含的胡萝卜素和叶黄素
对保护视神经、改善视力非常有益
豌豆苗易于烹制，清炒就很不错
西兰花炒胡萝卜
从中医角度来讲
绿色食物有益肝气循环、代谢
还能消除疲劳、舒缓肝郁
多吃些深色或绿色的食物有助养肝护肝
比如西兰花、菠菜、小油菜
而胡萝卜含有的类胡萝卜素
在体内能转变成维生素A，可养肝明目
因此，西兰花炒胡萝卜也是一道很好的护肝菜
豆腐鱼腩汤
对于肝炎人群来说，适量的蛋白质、
高维生素、低脂肪是比较理想的膳食模式
这款汤水正是如此
而且蛋白质采用动植物蛋白混用，充分互补
豆腐性味甘凉，为补益清热养生食品
具有益气和中、滋阴润燥的功效
不含胆固醇，所含的甾固醇、豆甾醇，均有抑癌的功效
平时也是高血压、高血脂、高血糖人群的理想食物
鱼腩可平肝息风，且蛋白质丰富、脂肪低
是促进肝脏细胞修复合成的物质基础
鸡骨草煲汤
广东人很喜欢用鸡骨草煲汤
而这种价廉物美、形似鸡骨的“草”
正是一味很好的保肝药
如果使用得当，对健康大有帮助，可谓药食皆宜
肝脏是很重要的
大家一定要好好保护哦~
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呼吸系统：感冒、发热、咳嗽、鼻炎、鼻出血、慢性支气管炎、慢性扁桃体等。
消化系统：疳积、肠炎、舌炎、吐奶、溢乳、打嗝、鹅口疮、厌食、呕吐、腹泻等。
其他类：肺炎、小儿哮喘、便秘、咽炎、湿疹、荨麻疹等。
保健类：益智、助长、增强免疫功能。
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5、亚健康调理：颈椎病、肩周炎、头痛、肝胆调理、脾胃调理、肠胃调理、腰椎痛、腰肌劳损、坐骨神经痛。
6、圣安祖传秘方中医半月板治疗：半月板磨损，1度、11度、度治疗。
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