一要注意晚喝汤
生产后的妈妈要注意，补汤不要过早喝。产后要一清·二温·三补·也就是说第一周饮食要清淡。第二周可以开始稍微的补一补。第三周再开始喝一些排骨汤，鱼汤之类的汤。
二要注意吸奶头
顾名思义也就是说妈妈们一定要注意宝宝的乳头含接姿势，哺乳姿势不当，会造成乳管堵塞，使乳汁淤积在乳管内，从而诱发乳腺炎。
三要注意勤擦洗
每天要用温水擦洗乳房两次，减少细菌侵袭。如果妈妈乳头已经有皲裂现象，更要保护好乳头，每次哺乳后可用乳汁或熟的食用油涂抹于皲裂皮肤上。
四要注意乳排空
每次哺乳之后，不要让剩下的乳汁淤积在乳房里，否则就会赞奶，应该及时用吸奶器吸空。减少细菌繁殖机会。当然妈妈要知道乳房是不会被完全吸空的，只是每次要把储存在乳管内的乳汁吸出。
五要注意防挤压
妈妈要注意睡觉不要长时间压一侧乳房，有一部分乳腺炎也是因为乳房受压造成的。还要注意文胸不要过紧，防止挤压乳房。
六要注意食禁忌
宜多吃一些清热散结的食物，比如黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、西红柿、莲藕、茭白、茼蒿、木耳、海带等。
忌吃燥热、辛辣刺激食物，如韭菜、辣椒、芥未、酒等。还要忌热性、油腻食物，如肥肉、油条、麻花等油炸糕点。
乳腺炎预防重于治疗，妈妈们一定要注意预防
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