奶结和乳腺炎都是哺乳期妈妈非常容易遇到的一种乳房疾病，但是由于很多哺乳妈妈对奶结和乳腺炎分便不清楚，因此常常会误诊误治从而导致乳房疼痛加剧，给自己带来诸多的疼痛不适，严重的甚至还可能会引起发烧等问题。那奶结和乳腺炎该怎样预防呢？
1.饮食清淡，多喝水自然多产奶，没必要浓汤2.多做手臂大绕环的动作，每天都做3.睡觉尽量仰卧，不要压到乳房。4.如果是躺着喂奶，务必用另一侧手托住乳房，尽量使乳房侧面不贴着床。5.抱小孩时不要压迫乳房，一个姿势不要太久。6.心情放松，不要着急上火。7.最好不要尝试躺一边喂两边，一次两次也许没事，多几次，可能中招！
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