母乳是从妈妈身上来的，所以妈妈吃什么会“过奶”给宝宝，这是部分人的想法。因此母乳妈妈在饮食上总小心翼翼，当宝宝出现一些状况时可能会陷入自我怀疑：是我的饮食造成宝宝的健康问题吗？
饮食真的会影响母乳质量，引起孩子健康问题吗？母乳喂养期间，真正要注意的问题是哪些？我们整理与母乳相关的问答，希望给妈妈们有所参考，母乳路上不焦虑。
01
妈妈的饮食会影响母乳质量吗？
答主：黄凌曦
答：几乎没有。
母乳的质和量是由泌乳细胞调控的，而泌乳细胞的营养的来源是多样的。当妈妈饮食中的营养和能量摄取不足时，泌乳细胞会调动妈妈身体的营养储备来补充。
所以，如果妈妈饮食不均衡，影响更多的是妈妈自己，而不会影响影响母乳质量，除非妈妈自己严重营养不良。
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深度解析》
02
母乳的多少和吃什么有关吗？
答主：马蕾
答：没有。
乳汁是由乳腺细胞生产后储存在乳腺腺泡里的，决定乳汁产生多少的因素是乳房的排空频率和排空程度。
母亲能量摄入降低对泌乳量的影响微乎其微，除非存在膳食能量极低的情况。目前没有哪种食物被证明有发奶或回奶的功效。
奶是宝宝吃出来的，不是妈妈吃出来的。只要宝宝频繁有效吸吮，绝大多数妈妈就能有充足的乳汁，但如果没有宝宝频繁有效吸吮，只是靠妈妈吃各种食物，即使把妈妈吃成一个大胖子，乳汁也不会增多。
03
哺乳妈妈的饮食和宝宝湿疹有关吗？
答主：曾丹
医学校对：李志量
答：通常没有。
食物过敏和湿疹（也就是特应性皮炎）之间的因果关系目前并没有证实，但如果宝宝通过食物激发试验或开放性食物激发试验确诊了食物过敏（最常见的是牛奶蛋白过敏），则还是建议母亲回避该食物；否则就无需刻意回避。
总之，不建议湿疹宝宝常规“忌口”，治疗重点应该是做好皮肤护理和合理使用外用药。
参考来源
1.uptodate:特应性皮炎（湿疹）的发病机制、临床表现和诊断
2.JDA临床实践指南：特应性皮炎的管理
2.KoletzkoS,NiggemannB,AratoA,etal.DiagnosticApproachandManagementofCow?s-MilkProteinAllergyinInfantsandChildren[J].JournalofPediatricGastroenterologyandNutrition,,55(2):-.
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04
哺乳期妈妈感冒后可以喂奶吗？
答主：张征
医学校对：孙立
答：可以。
哺乳过程中虽然可能通过呼吸道将病毒传染给宝宝，但妈妈因为此次感冒而产生的特异抗体也会通过乳汁传递给宝宝，减少宝宝感冒的机会。
妈妈感冒后，注意手卫生，可减少呼吸道病毒的传播，所以，哺乳期妈妈感冒了可以继续喂奶，在接触孩子前后注意洗手。
参考文献
1.
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