都说母乳很珍贵，但要成为一名合格的“奶牛”并不简单！
其中，奶水不足困扰着最多妈妈！
豆苗妈的闺蜜月子里就因奶水太少，请催乳师上门按摩，简直比生娃还痛！每次都把手臂咬出深深印子！
有的妈妈还会尝试各种“追奶”偏方——
等等，且不说这些所谓的偏方是否正确，在尝试前，不如先自测下是否真的奶水太少？
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奶水足不足，关键看这1点
你是不是也曾经在遇到这些情况时，就立刻给自己打上“奶水不足”的标签：
没涨奶？
乳房太小？
挤不出奶？
奶水比较稀？
宝宝总哭闹？
宝宝半夜总醒来？
……
其实，没涨奶是因为经过一段时间的哺乳，奶水已经供需平衡了；乳房大小是指乳房内的脂肪多少，与奶水多少无关；宝宝出生前6个月处于快速生长期，处在“高需求”阶段，需要妈妈频繁地喂奶和拥抱，这些表现都是正常的。
所以，很多“奶水不足”都是假想的，真正奶水不足的妈妈少之又少！
衡量奶水足不足，
关键是看生长发育情况！
只要奶水能满足宝宝的生长需要，吃喝拉撒都正常，奶水就是足够的，即使你从来没体验过奶涨！
出现这个情况，
才可能是奶水不足！
24小时用的尿不湿＜4片
大便量＜3～4个硬币大小
大便是绿色稀便
体重增加变缓
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奶水不足别着急，先找出原因
想要让奶水充足，先别急着喝下奶茶、煲猪脚汤，了解乳汁的分泌真相之后，你也许可以成为自己的通乳师。
乳汁分泌靠乳腺组织，乳腺组织“给力”才有充足的奶量。乳腺才是乳汁分泌的“责任人”，这些是常见的奶量少的原因：
①乳腺不通
产后没有恢复好，乳腺不通，输乳管堵塞
②宝宝吮吸过少没有制定合理的喂养计划，孩子吃的少，导致乳腺受到的刺激不够。
③喂养方式不正确姿势、方法不对，容易造成乳头疼痛等各种乳房问题，进而影响乳汁分泌
④妈妈情绪不稳定经常生气，心情不畅，也会影响奶量
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想让奶水增加，试试这招
一般来说，宝宝吮吸越多，母乳分泌越多。所以妈妈们千万不能一着急就给宝宝吃奶粉，减少亲喂次数。
妈妈们要对自己有信心，除了多让宝宝吮吸，还可以从很多方面着手提升奶量。后面我们会具体介绍方法。（也是今天免费的福利哦，等不及的麻麻可以直接拉到文章最后哦）
母乳喂养不容易，这一路上，妈妈们除了可能遇到奶量不足，还会遇到很多问题——
“乳头皲裂痛到爆，一想到喂奶就害怕怎么办？”
“堵奶引起乳腺炎，吃了药还能不能喂奶？”
“奶太多涨到怀疑人生，咋解决？”
这是你们正在经历的，也是豆苗妈曾经经历过的痛苦与迷惑，所以这次豆苗妈特意邀请了拥有6年母乳喂养指导经验的专家——郑寰老师，给大家讲解3大喂奶常见问题的应对方法，而且是免费的！
吃奶疼痛
奶量不足或奶量太多
堵奶、乳腺炎
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