导语：
现在的女性患有乳腺增生，药物治疗只能缓解，不能根治。另外，乳腺管不通会导致乳房肿胀，一段时间如果不解决，就会感染细菌，导致乳腺炎。如果在产前、产后多进行乳房按摩，坚持母乳喂养，可有效缓解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺炎的发生。
产后护理乳房的重要性
一、乳腺疏通常见的方法：
在哺乳期,如果乳房形成块状物,并有疼痛感,可能是由于乳腺被浓稠的乳汁堵住了。当乳汁在乳房某一部分停滞活动时,可能也会导致乳腺炎。如果部分乳房出现灼热、肿胀,并且疼痛,且伴有发热症状,很有可能得了乳腺炎。这时连续喂奶是很重要的,由于这可以疏通乳腺,这时的乳汁对孩子仍然是安全的。
1、在喂奶之前用热的湿毛巾敷在乳房上,连续给孩子喂奶,特别是用疼痛的乳房喂奶,要使孩子张大嘴含住乳晕部分(乳头上方发黑的部分)。
2、在喂奶时轻轻地推拿肿块,用手指从肿块向乳头方向推拿,这可以帮助疏通堵塞的乳腺。变幻喂奶姿态以使乳汁从乳房的各个部分流出。
3、无法喂奶则可以用手或吸奶器把乳汁挤出来。必需维持乳汁的活动才能疏通堵塞的乳腺。穿宽松的衬衫,并尽可能多休息。如果已经出现较大的包块又伴有发热、触痛等,应去乳腺外科就诊。
二、乳腺怎么疏通之催乳按摩
妈妈用拇指、食指和中指顺着乳腺管来回的进行按摩,让乳晕乳头变得柔软,在乳晕和乳头周围进行一圈的旋转按摩,手指可以不断的变换方向,由于乳晕部位的乳头会比较硬,所以需要长时间的进行按摩,使用加强泌乳反射按摩法,用中指从乳晕向乳头方向逐步按压,按压的时候妈妈想象婴儿吸吮的样子来增加身体的泌乳反应。
三、乳房怎么疏通之宝宝吸允
谈起堵奶症状,宝宝可以说是妈妈通奶的好帮手。一方面,面对着到嘴的乳汁,宝宝会更加着急用力地吸吮,这便为妈妈们起到疏通乳汁的作用。另一方面,让宝宝帮忙吸吮通奶比准妈妈用针挑破来得更加地健康无副作用。如果准妈妈已经用针挑破堵奶硬块,那么切勿再让宝宝进行吸吮了,以免感染到宝宝。
四、产后按摩疏通的益处
1、产妇的乳腺管或多或少地存在不畅通,导致宝宝吸吮困难,时间过长则反馈性抑制脑垂体催乳素分泌,使乳汁分泌量逐渐下降。如不及时处理,乳胀、乳腺炎、乳汁分泌减少等问题会随之出现。通过对穴位的手法刺激及全乳按摩,改善乳房血液循环,促进乳汁分泌,有效疏通乳房经络,疏通乳腺导管,预防及解决乳汁分泌少、乳汁淤积、乳房硬块胀痛、乳腺炎等产后乳房问题。
2、产后产妇精神紧张、疲劳或忧虑、抑郁均易引起肝郁气滞,影响乳汁分泌。按摩疏通可以舒缓情绪,放松心情,解除疲劳。通乳的过程可以和产妇聊天,帮助产妇做好心理疏导建立坚持母乳喂养的信心。
3、按摩疏通能缓解乳腺增生,减少乳腺炎的发病率。现在80%女性有乳腺增生的情况,药物治疗只能缓解不能根治。另外乳腺管不通会导致乳房肿胀,一段时间如果不解决,就会感染细菌,导致乳腺炎。如果在产前,产后多进行乳房按摩,坚持母乳喂养,可有效缓解乳腺增生甚至使之消失,避免乳腺炎的发生。
产前乳房护理与预防
1、怀孕6个月开始，孕妇可每天用温水毛巾轻擦乳头及周围的皮肤，涂上婴儿油，可增加其韧性，避免哺乳时发生乳头皲裂引起感染。
2、及时纠正乳头内陷、扁平。擦洗时用手轻轻将乳头捻出，乳头上若有积垢，可先用婴儿油涂抹，软化后再用清水清洗。千万不要用热水、肥皂，以免破坏乳头上的有幸保护层，使乳头上皮变得干燥导致损伤。
3、整个孕期对乳房、乳头的刺激不宜过多，特别是孕末期，刺激乳房、乳头会诱发子宫收缩，导致早产，有过流产史（包括人流）、早产史的孕妇要特别注意。
产后如何预防乳腺炎
1、产后切忌配戴不合适的胸罩，或干脆不配戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。配戴胸罩不可有压抑感，即乳罩不可太小、应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳房的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
2、产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦。因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂养前，要把乳头、乳晕清洁干净。
3、注意饮食调摄:宜食清淡而富于营养的食物,多食新鲜蔬菜瓜果,如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等,忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。
4、产后催奶不宜过急:产后补充营养并不是多多益善,帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅,而新生儿吸吮能力弱,如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块,给新妈妈带来痛苦。所以,产后进食下奶的食物应从少量开始。
5、适当做些丰乳操，轻轻按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是非常重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
6、产后因哺乳乳房产生大量乳汁，此时如受外力挤压会造成组织挫伤，还可以改变外部形状。当乳汁充盈时受到挤压还可造成乳腺炎的发生。要避免挤压乳房首先得保持正确的睡姿，产后新妈妈最好以仰卧为主，尽量不要长期朝一个方向侧卧，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡。
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