坚持母乳喂养不容易，碰上乳腺炎更是让产后妈妈们痛苦焦虑，乳腺炎其实也并不那么可怕，只要产后妈妈注意方法，正确预防，完全是可以远离乳腺炎的。
1、不要太早喝催乳汤
有的新妈妈刚生产完，家人就急忙端上炖好的鱼汤、猪蹄汤来催乳。其实这种做法并不对，因为刚生产完的新妈妈身体还很虚弱，饮食的重点应该是开胃和补气养血，而且刚出生的小宝宝吃奶量很小，不用担心奶水不够吃。
一旦提早催乳，而宝宝又吃不了那么多，反而会造成乳汁淤积，容易诱发乳腺炎。所以在正常情况下，喝催乳汤最早也要在产后1周后开始，涨奶期长的妈妈还要延后。如果依然缺乳，也要弄清楚是真的缺乳还是因为乳腺管不通畅导致的。如果是乳腺管阻塞，就要及时疏通，而不能当作真的缺乳而盲目喝催汤。
2、正确的哺乳方法
如果哺乳方法和哺乳姿势不当，会造成输乳管堵塞，使乳汁流出不畅，这种情况下容易发生乳汁淤积或乳头皲裂。细菌可从乳头进入乳腺，造成感染，引发乳腺炎，应该给宝宝按需哺乳。
3、做乳房清洁
每日至少用温水擦洗乳房两次，这样有利于保持乳房的清洁卫生，减少细菌侵入的机会，新妈妈如果发现自己的乳头皲裂，要积极纠正含接姿势，并及时治疗，还要做好护理，每次哺乳完后，用乳汁或熟食用油涂抹乳头。
如果皲裂严重，将乳汁挤出用小杯或小匙喂养宝宝。或者用乳盾让宝宝吸，避免乳头进一步受伤。
4、保持心情愉悦
在哺乳期间保持心情愉悦，生气在中医讲会导致肝郁气滞，容易引起乳房胀、硬而痛容易引起乳腺炎，所以一定要心情舒畅。
5、注意睡姿和文胸的大小
有一部分患乳腺炎的哺乳妈妈，就是因为睡觉时不小心挤压乳房造成的，而文胸过紧也会挤压乳房，可能引发乳腺炎。
6、患乳腺炎妈妈要注意饮食
多吃一些清热散结的食物，比如黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、西红柿、莲藕、茭白、茼蒿、木耳、海带等。
忌吃燥热、辛辣刺激食物，如韭菜、辣椒、芥未、酒等。还要忌热性、油腻食物，如肥肉、油条、麻花等油炸糕点
温馨提示：不正规的乳房疏通手法，早期的过度刺激会引起乳腺管损伤，易引起乳腺炎。如出现乳腺炎早期症状，医院来处理。
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