“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”
“吃了端午粽，再把棉衣送”
“春捂”是指在春季，气温刚转暖时，冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。
俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”。由冬入春，乍暖还寒，气温变化大，过早地脱掉棉衣，会使身体产热散热的调节与春季的环境温度变化处于不平衡的状态，会使身体抵抗力下降。
对于“春捂”，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。
春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养。不忙脱衣，“春捂”得法，可有效减少发病几率。
一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。那么，“捂”多久最好、最养生？怎么“捂”才能防病?哪个部位最该“捂”？来和小编一起“穴”起来吧！
春捂秋冻，要“捂”多久
一般情况下，立春后最短也要捂10-15天。因为天气虽然立春，但冬季的气温并不会立刻回升，需要至少10-15天的过渡时间。在这期间，温差变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
“捂”的标准是什么
“捂”的具体标准可以综合考虑气温和个人感受两方面。
01
看温度
通常来说，15℃是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便，而当气温超过这个温度时，则可以考虑适当减些衣服了。
02
凭感觉
个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热、身体冒汗，即便气温稍高于15℃也不必急着脱衣；如果感觉“捂”得身体出汗、伴随各种不适，就不妨早点换装，否则“捂”出了汗，再被冷风一吹，反而容易着凉。
03
注意昼夜温差
这也是判断“捂”不“捂”的标准之一。初春时节，应该多
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