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这是我的第篇原创文章，希望我的分享对你有帮助。
听说过一句话，乳房才是世界上最贵的房子。确实是的，记得胡姐分享，她之前有乳腺增生，经过半年的时间调理，这次去体检已经没有增生了。
心情不好，抑郁比较严重，而且总熬夜，有一天自我检查乳腺的改变，检查才发现是增生。
开始了解发病原理，分析了一下乳腺增生到底可不可怕，是怎样的病程，是否需要治疗。今天从三个方面讲乳腺：危害、原因和调理。
一、乳腺增生的危害
1.乳房疼痛
患上乳腺增生，常常会出现胀痛或刺痛，有时可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至还会影响正常工作和生活。
2.影响生活
乳腺增生很大程度上是因为情绪，乳房疼痛也会因情绪变化而变化，会有明显情绪改变，如经常生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，正常生活规律也会受到影响，而降低身体免疫机能。
3.月经失调
女性出现乳腺增生，还会有月经失调出现，月经周期前后不定期，量少或色淡，还可能伴痛经症状发生
4.病变机率
乳腺增生发生癌变的几率会高于正常的女性，因为症状都差不多，两者经常会混淆。
二、乳腺增生的原因
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是乳腺的良性增生，少数有恶变。应提前预防。
1.精神因素
就像之前，情绪不稳，导致的心情郁闷、气血不畅、肝气郁结的状态，久而久之，会出现身体以及乳腺的改变，而乳腺疾病多是因为内分泌激素失调而出现的。
2.饮食习惯
现在很多女孩子饮食不规律，晚上晚睡，早上不起，早餐不吃，晚上暴饮暴食，长期生活没有规律，导致内分泌紊乱。
3.环境因素
工业污染，汽车尾气，以及各种污染对健康的危害也日渐凸显。
4.其他因素
哺乳期急性乳腺炎，护理不得当，人流、长期口服避孕药等均可引起内分泌失调，雌、孕激素代谢无序，引起乳腺上皮细胞的非正常增生，引发乳腺增生。
三、应该如何调理
1.调节情绪
好的心态，好的情绪才是第一免疫力，尤其是我们做为女性，要内外兼顾。对外，工作要做好，要有自己的底气，对内，家庭孩子都要照顾到。
而社会对于女性的期望值高，但是学会去排解，去放松，没有什么比健康的身体重要，没有什么比让自己开心更重要。
2.食疗调理
首先，健康生活习惯，早睡早起，不熬夜，保证充足睡眠，锻炼身体，提高免疫力，保持心情舒畅。
其次，合理饮食，以低脂高维生素类饮食为主，尽量吃蔬菜、谷物、水果，豆制品，海带、鱼类摄入足够量蛋白质及微量元素等物质，预防增生和癌变有助益。
最后，可以通过阿胶糕来调理。阿胶有补气补血、活血化瘀的作用，尤其是一些女性由于气血两亏导致的乳腺增生，吃阿胶糕对这个有很多好处。
比如，胡姐的乳腺增生。两个月后的改善结果。所以不用太害怕。
3.疏肝解郁
定期疏通经络，疏肝解郁，老人家通常会提到“痛则不通，通则不痛，中医讲，人是一个整体的系统，相互关联，相互影响。
定期疏通，一个地方瘀堵，也会引起其它的经络穴位的堵塞。找专业机构做理疗和推拿，疏通经络，针灸，都是不错的选择。
4.谨遵医嘱
局部出现的红肿热痛，外观发生了改变，建议及时就医，听从医生的建议，不要担心和焦虑，做好定期体检观察。
乳腺增生一点都不可怕，去正确的了解它，正视它，并且平时对自己做一些相应的调整，保持心情愉悦，和一颗良好的心态，任何问题都会迎刃而解。
希望我的分享对你有帮助，如果有什么疑问可以私聊我
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