（致歉：昨天文件发出后，投稿人杨迪发现有误，为了给大家带来正确的信息，所以给删除了，为此，给大家带来的不便表示歉意。）
感谢海京、猫秘、雅琪、七七、安安等在我因为涨奶仿徨无助的时候帮助过我的妈妈们，幸好有你们，让我顺利渡过了新手妈妈阶段。现在把我的经历写出来，希望那些误入吸奶器歧途的妈妈们可以早日脱离苦海，像我们一样越喂越开心。
一.奶多的好处
宝宝吃奶很痛快，没有人敢质疑宝宝的各种表现是因为“没吃饱”。仅此一条，足以让妈妈们昂首挺胸。
二.奶太多的坏处
基本上，没法出门了。
天天滴滴答答甚至到处喷奶以至于衣服全湿，一个上午就已经没有衣服可换；
虽然按照长大两个罩杯准备了哺乳文胸，却发现涨奶的时候似乎长了不知多少个size，总之文胸根本穿不下，别提防溢乳垫了；
垫了防溢乳垫，用了毛巾，半夜醒来仍然身下一片汪洋，被褥衣服都被染成五彩的；
为了不浸湿床单，用了隔尿垫，醒来背后全是汗；
涨得疼得想死却连翻个身都不行，只能平躺，生之前无比厌烦的左侧卧位如今成为奢望；
一大一小在你身边酣睡，叫也叫不醒，醒了也不吃；
喂着奶，搭在另一侧的毛巾不小心掉了，如花洒一般喷了一床一身；
奶太冲（剪刀手此时收效甚微，奶牛的乳房充盈的时候全是硬块，经常宝宝吃完硬块还在，所以要宝宝一边吃一边揉，发现奶冲的时候再剪刀手已经来不及了），娃吃着吃着一扭头就跑了，可能还会哭两声，咳两声，留你在那动不能动，眼睁睁看着自己的衣服裤子弄上一片奶，然后娃还会持续性的吃一口，扭头哭两声，会因为呛奶见了奶头就转头不理你，还会因为转头回来想继续吃找不到奶头而大哭起来；
某天娃突然睡了一整夜，一晚上没吃，放别人身上欢天喜地的事儿，可你因为涨疼半宿没睡等着她吃，已欲哭无泪。。。。
PS:如果奶水多，涨的厉害，还不往外流，多半乳腺管不太通畅。所以漏奶是好事儿，喷奶更好，说明乳腺管特通
三.奶太多，怎么做才能逐渐达到供需平衡
1.该怎么做：
首先大家应该有个共识，最好的状态是供需平衡,而不是天天涨奶漏奶的大奶牛。
供需平衡是指，只有宝宝吸才产奶，不吸就没奶，宝宝吃的奶都是现产的。注意既然是现产就需要点餐后等厨师做饭哦，所以肯定会让宝宝稍微空吸一会儿，时间不会太长，而且纯母乳的宝宝这点耐心是肯定有的。
如果你除了喂娃还在用吸奶器排空，怕不排空会得乳腺炎，请立即停止。用吸奶器过度排空会越吸越多，尤其是夜里吸奶，因为夜里泌乳素是白天的好几倍。奶越多越容易奶结，奶结会让你乳腺炎的风险上升，注意是上升，不是一定会乳腺炎。
每天只按需哺乳，停用吸奶器，让多出来的奶涨回去。涨奶是身体调整的过程，吸出来人为干扰的结果是大脑认为奶不够，继续分泌更多。出生头两周是宝宝和乳头的第一磨合期，两周到三个月是第二个。头两周过完奶量基本固定，想加或者减奶量都需要付出加倍的努力。我认识一个妈妈，吸奶器用到3个月，结果一年才平衡（当时进群晚，不知道猫秘的故事，后来我回想，猫秘跟我说的是，她用了3个月吸奶器，之后花了一年时间才平衡。当时我只觉得奇怪，她为啥不是说一岁，现在才明白原来一岁是我自己解读的）。
2.关于吸奶器：
如果宝宝按需哺喂，同时用吸奶器额外排空，相当于除了宝宝，多喂了一个吸奶器，所以就越吸越多；
如果只用吸奶器，有奶就吸空，大脑会一直认为奶不够，还是越吸越多；
如果只用吸奶器，每次都涨得厉害了才吸，大脑会认为奶多了，应该会变少。
吸奶器只适合乳腺比较通畅的时候用，月子里尽量要少用吸奶器，如果确实乳腺不通可以请通乳师来帮你排奶。通乳和吸奶器的区别是吸奶器只会平均的吸所有的方向，通乳会针对堵的地方排奶。
月子里乳腺不太通、奶量未建立。用吸奶器平均的吸，最可能的结果是吸出新奶阵，堵的地方还没通开又来新奶压力增大，偶尔有时候刚好把前方冲开了，但更可能的结果是加重奶结，注意你弄不开的这个奶结才是容易乳腺炎的，其它娃一吃就吃掉了的不是问题。奶量未建立又有地方不通，反复用吸奶器试图通开结果吸出了过多的奶，大脑以为奶不够加速分泌，可你还有地方不通。。。基本是分分钟找死的节奏。
就算你乳腺都通畅，反复排空加速产奶之后，总有一天你累的不行顾不上挤奶，是不是只能等着乳腺炎的份了？neinei这个东西，基本是用进废退，太发达也不好。
3.关于乳腺炎：
我当时也很怕乳腺炎，但后来发现如果所有乳腺管都是通的，不太容易出问题。所以找通乳师确认都通之后我就每次先让娃吃一侧，不管需要几次（一开始通常要3次），吃到这一侧基本吃空才换另一侧，另一侧基本吃空再换回来。娃吸的时候自己用手按摩乳房外侧所有奶结（按摩的原则是，如果不疼，说明乳腺通畅，就可以继续按，如果疼，说明你手法不对或者堵得厉害，就不能按），能感觉到按过之后的地方慢慢被吃下去。这样每边轮着排空，有轻微堵过，但没有乳腺炎。堵奶的时候，坚持让娃吸，也吸通了。
就我个人经验，其实奶结并不一定会乳腺炎，除非某些特异体质的妈妈，或者长期不当使用吸奶器排空的妈妈，一般人其实没我们自己以为的那么容易乳腺炎。
如果发现有乳腺炎的趋势（奶结之后低烧）需要把奶排空，娃吸最好，手挤次之。
如果是单纯的积奶发烧，你没用药，娃是可以吃的，而且吃通了立马退烧。如果自己不会弄最好请通乳师。在乳腺炎的物理治疗上，医院强多了。医院说必须用药的到了手法好的通乳师手里一次就解决问题了。前提是你得找到个好的，比如海京。
如果是高烧（38.5度以上），那么多半是细菌性的乳腺炎而不是奶结造成的，医院，也许需要抗生素，还需要母婴共同治疗。这种情况不是奶结造成的，而且这种情况的乳腺炎多半比较重，我们在网上看到的吓人的乳腺炎帖子多属于这类，不要把所有的乳腺炎都怪罪到奶结上。
4.我的经历：
我月子里一次能吸ml，从生完14天日产2L奶开始停用吸奶器（谢天谢地幸亏遇见海京，我这是积了多少德啊老天让我认识你），只喂娃。这时候我娃每天才吃ml左右，你们想想我奶多产了多少倍啊。
停用吸奶器头几天最难熬。
第一个晚上疼的没法睡觉，比阵痛都疼，阵痛还有间隔，这个是持续的痛，而且连辗转都辗转不了，只能平躺，侧睡胸疼的要死而且立马混身是奶。虽然理论上实在涨得厉害可以用手稍微挤出一些，不过我觉得量不好把握（现在知道了，乳晕里的部分可以挤掉，当时没问那么细），而且乳腺管已经涨得疼的时候挤出去多少都还是疼的，除非挤空，所以很难做到只挤出去一点。于是我就涨着，垫好毛巾睡，随时做好湿着醒来的准备。睡醒时除了身下的汪洋就是胸前的石头，想换个姿势睡只会更疼。
但很神奇的，第二个晚上，疼痛就明显比第一个晚上轻了，而且如果用卷心菜（包心白）叶子揉揉挤出水敷上可以减轻痛感（谢谢猫秘提供的方法，另外还可以用冰土豆片，其实当时我大部分时间直接上冰块，哇哈哈哈）。
第三天晚上突然低烧，一开始不确定是因为涨奶还是受凉，只好先发汗，在连续两次发汗醒来低烧仍然没退之后我起床用吸奶器把奶吸空（优先推荐孩子吸，我娃当时饭量太小），烧立马退了。于是继续忍受涨奶，每天漏啊漏、喷啊喷，经常夜里醒来床单湿一大片。
月子里停用吸奶器之后连续通乳了四次才基本通开，通乳师揉出来好多好多奶渣，最大的有小手指甲1/4那么大一个团团。之后就基本通了，当时特明显我娃吃奶从20分钟一次变15分钟了。过了一个月又通了一次，这次之后娃吃奶变成了每次10分钟，我平时漏奶变得非常严重，但同时也说明乳腺彻底通了。
有一天我坐着忽然看到奶喷出来，怪不得防溢乳垫根本不管用，20分钟就透。娃吃奶的时候如果遇到喷奶，经常吐了奶头就闪开了，留我在原地弄的一裤子奶。
娃仍然每次一边都吃不完，吃一顿管3个小时，我就让她下次继续吃同一边，争取每天能把每侧吃完一次避免堵奶。因为严格执行只按需喂养不额外排空，所以每边轮到的时候至少6小时没吃了，坐那不动经常就看见自己喷奶玩儿。
娃两个月的时候有阵子不吃夜奶，我也可以一觉睡到天亮不被涨醒。
对漏奶问题，吸水毛巾没有普通毛巾好用，因为吸水毛巾太能吸水所以一湿就全透了，外面穿的衣服也就都跟着湿了。其实就是把大毛巾拿来当防溢乳垫塞在衣服里面，因为我们奶漏的太多了普通防溢乳垫根本扛不住。娃百天以后我勉强可以穿下哺乳文胸了，然后垫了防溢乳垫，虽然经常还是会湿透但比前几个月好多了，后来就慢慢一个防溢乳垫可以管一天了。
以下这段摘自娃百天左右的日记：
娃已经三个多月了，楼主奶少了很多，但依然没有供需平衡。最近因为宝宝百天和中秋节挨着所以回了婆婆家。我宝夜奶比较少，所以每次早上起来我都涨得不行，眼巴巴等着她吃。
4号在婆婆家，帮忙喂了个亲戚家的宝宝（我宝从夜里3点半吃过左边以后到下午1点都没正经吃，我已经涨得直不起腰），亲戚家的是个男孩子，白白胖胖的，半岁，他妈妈说快没奶了所以准备断奶。之前是说那个男孩不吃别人的奶，结果抱到我这连多余动作都没有，张嘴、含住、吸，只是和我们家小妞比吸得好温柔。吃完一边还换边把另一边也基本吃空了。
结论是我家宝宝饭量不大但吸力大，估计这也是导致我奶冲奶多的原因之一。我宝一开始吸我就会来奶阵。亲戚家的宝宝虽然吃得多，但是吸力不大，他从头吃到尾我都没觉得有奶阵。我妈说我从小吃奶也不用劲，和我宝不一样，之前没喂过别家宝宝所以没体会。
所以感觉自己奶少的妈妈们，不知道和孩子自己吃奶的习惯有没有关系呢？
快上班了，准备背奶，叨叨两句关于吸奶器。
之前一直用的是贝亲电动吸奶器，是表姐给的。一直到娃3个月，我没试用过别的吸奶器。贝亲的除了软罩偏小，开到5档会把乳头吸出一圈印子外（后来研究安朵的时候忽然发现安朵除了按摩软罩是不配软罩的，所以应该没有软罩也能吸，但把贝亲的软罩拿掉试了一下有点别扭），没啥大毛病，只是研究了半天发现配不成双边，就琢磨着买个安朵双边。8月底收到安朵就回老家了，没好好试用，目前只是发现安朵吸得特温柔，而且和贝亲比，吸出来的奶量少很多。对此我只是觉得没磨合好，没多想。
在婆婆家喂了亲戚家的宝宝以后，我忽然发现，贝亲出奶多是因为，贝亲的吸力恰好和我娃的吸力接近。
亲戚宝宝温柔吸，吸不出奶阵，大家都推荐的安朵双边温柔吸，也吸不出奶阵。因为我的乳房不适应温柔吸。
很难说如果头两周我用的是安朵，还会不会吸成大奶牛，至少我可以少吸些出来，也不至于身体垮掉从出了月子到现在天天喝中药。***********PS：关于安朵吸奶器的补充，后来发现好像安朵的最小罩对我来说还是大了，又配了两个22cm直径的硬罩，吸力就变大了。所以之前感觉吸力太小估计是硬罩尺寸太大，压强变小了。
娃快6个月的时候，不完全平衡，但娃不吃也不会涨的难受。晚上喂夜奶的的时候也不像以前每次娃吃完都很警醒的摸摸是不是把这边吃空了，现在基本是奶头一塞我就睡着了，下次她哭再随便一塞，别说哪边喂了哪边没喂不记得，连喂了几次都不记得。
现在娃快7个月，基本平衡，不过大部分时间依然是只吃一侧就饱。
5.停用吸奶器了涨奶很痛，可以挤掉乳晕部分，但依然会痛。此时你只能提醒自己，大奶牛基本上只有以下几个选择：
(1).乳腺炎了被迫忍痛
(2).受不了了提前断奶（也要忍痛）
(3).主动的忍痛改善问题，肯定开始很疼，但是越疼越轻，每天状态回升中。暂时的漏奶换来的是长期的、开心舒适的哺乳期，这样不容易留心理阴影。如果依赖吸奶器，最后就像毒品一样戒不掉了。
所以就看你愿意忍受长痛还是短痛了，你选几？
四.纯母乳期间遇到的问题
1.宝宝边吃边睡
宝宝边吃边睡是正常的，吃奶很累的，那是宝宝吃累了打盹呢。大奶牛家的宝宝也是边吃边睡，所以各位担心奶水不足的妈妈可以放心了。吃睡着的时候你可以捏捏宝宝的小手小脚和耳垂，如果是浅睡会继续吃，深睡就让她睡，吃饱了至少应该能睡上1小时。
2.攒肚儿
母乳宝宝大多数出了月子都会碰到攒肚子的问题，这时候只要确认宝宝除了不拉便便其他一切正常，精神头很足，终于拉了的时候便便性状正常，那就没什么好担心的。你除了自己要有坚定的信心，还要安抚妈妈、婆婆等等。我家宝宝最长13天没大便，平均7-8天，不拉的时候放的屁特别臭，腐臭味的，当时我啥都没管。现在她已经开始天天拉了，一天几回，回想那三个月攒肚的日子，不用天天洗衣服，过得真轻松啊。
PS：网上最长攒肚儿记录是22天。
3.母乳性黄疸
我家宝宝满月的时候因为母乳性黄疸超标，医院不给打预防针。虽然早就听说有母乳性黄疸这件事情，落到自己头上还是有些发慌，回来一边按照社区医生说的，把母乳吸出来加热一下破坏里面一种酶再喂（社区医生给了两个方案，一个是停母乳喂奶粉3天，一个是把母乳加热再喂，我选了第二个），一边到处查资料。坚持一周以后加热的母乳也没有把宝宝的黄疸降下来，查到的资料显示母乳性黄疸甚至未必是坏事（大家区分一下新生儿黄疸和母乳性黄疸，新生儿黄疸如果数值很高是有可能伤害孩子大脑的，必须马上处理），对预防针也没什么影响，只是我们的儿保怕出问题不肯给打预防针而已，所以唯一的影响是推迟预防针注射。那还有什么可说的，继续亲喂，多晒太阳，晚点打预防针就是了。
最后我们满2个月的时候黄疸终于降下来打了预防针，不过晒成了小黑妞一枚
4.吃糖丸
我家宝宝因为从生下来就没吃过奶粉，结果到了吃糖丸的日子，医生问奶粉是否过敏，发现我们没吃过，被撵回家要求吃过奶粉不过敏再回来吃糖丸。我当时都懵了。再次查资料觉得宝宝奶粉过敏的概率极低，糖丸也不过外层的糖衣是用奶粉做的，于是也没试吃奶粉，第二天直接抱回儿保告诉他们吃过奶粉了不过敏，果然吃了糖丸也没事。
5.喂水之争
月子是在自己家坐的，百天的时候带着宝宝回了婆婆家，亲戚们都赶回来给宝宝过百天，于是各种老观念纷至沓来。因为我奶多，所以没人敢说宝宝没吃饱，但是焦点集中在要不要给娃喂水上。
老公和我都很清楚纯母乳的宝宝不需要喂水，但是亲戚们根本没养过纯母乳的娃，所以七嘴八舌都要我喂，我很郁闷。
有一天，一个亲戚又在说服我们，说了句不喂娃会口干，老公说，她口干什么，口干哪来那么多口水（我家娃不知咋的从快两个月就口水流个不停）！于是亲戚哑住，再没人逼我们喂水。
侧面说明学习知识的时候拉上老公有多重要哇，关键的时候能顶上啊。之前我刚生完在病房就迷迷糊糊的就听见老公拦着婆婆不让给娃喂水，心中大慰。
五.对奶水不足的妈妈们说的话
知道你们承受了比奶牛更多的压力，比我们更辛苦，但是能救你们的只有自己的好心态。喂奶是一件关乎决心的事情，我身边一开始奶不够的妈妈们，坚持一两个月都够了，还不够的实际上没坚持。
有相当比例的妈妈奶水不足其实是因为宝宝衔乳姿势或者妈妈喂奶姿势有问题，把姿势练对了就会慢慢改善。
另有相当比例是因为怕宝宝饿所以试着加了奶粉，结果宝宝吃了，所以认为宝宝没吃饱，结果越加越多，这部分妈妈请慢慢减少奶粉量，宝宝吃母乳吃饱了也能吃下60-ml奶粉的，你需要继续学习母乳知识。
另外很多时候你以为的不够喝其实是宝宝的猛涨期、吸吮需求、想和妈妈在一起、想被抱着。。。
确实排除了姿势问题而奶水不足的妈妈们，心理上先别把追奶当成苦差事。奶多少和罩杯没关系，催乳食品更多的是心理作用。泌乳原理其实只和吸吮、吃空有关，如果你心理压力大，奶量自然上不去。喂奶之前可以尝试多喝水、热敷促进血液循环，有助于产生奶阵。喂的时候心情愉快身体放松，有助于泌乳。不够吃的时候让娃继续吸，一般吸一会儿还会有奶阵的。妈妈如果焦虑孩子能感觉到，也会跟着焦虑起来，两个焦虑的人儿是不是最后只有抱头痛哭的份儿了？为母则刚，做了妈妈就要想办法解决问题。想像一下你看见一个妈妈和宝宝一起在那里大哭怎么办怎么办是不是挺好笑的？放轻松，不要那么焦虑，按需哺喂，奶会变多的。
另外不要总是在奶牛的帖子后面跟帖说接奶多、求涨奶，奶多不是接来的，是你自己勤喂的自然结果。你们理解的涨奶和奶牛的涨奶难受也不是一个级别的，就像一样痛经，有人很轻微，有人可以忍，有人疼的要去打吊瓶。所以那么多奶牛忍不了一时的痛，用吸奶器排空以后才导致更严重的问题。
六．母乳妈妈如果平时有闲暇时间，建议多补充些知识，虽然要花时间学习，但能大大减少无谓的焦虑。推荐《母乳育儿全书》，大部分疑问都能找到答案，也是申请母乳会互助辅导的必备书目，非常暖心。还可以去看看国际母乳会的网站、微博、
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