妈妈们为了宝宝健康，从备孕期就开始注意饮食，生怕一个不注意就影响了宝宝的健康。
经过十月怀胎，一朝分娩，还不算完，哺乳期也有诸多禁忌在等着各位妈妈。
不过，哺乳期就真的有那么多禁忌吗？
今天就来科普一下哺乳期的一些注意事项：
1.能不能吃生冷食物？
能。
乳汁是恒温的，不会因为食物的温度而改变。
就像喝热水也不会让母乳变得烫口，吃冰淇淋也不会让乳汁变凉。
只要来源和加工符合卫生标准，妈妈都可以放心食用。
三文鱼等生肉也可以吃，确保来源卫生干净就好啦。
2.乳腺炎了还能不能喂奶？
能。
轻微的乳腺炎和乳房胀痛，需要多变换角度哺乳，配合吸奶器和手挤奶，充分排空乳房。
可以哺乳前短暂热敷，哺乳后冷敷，逐渐就可以缓解。
轻微乳腺炎不应该停止喂奶，否则会使乳腺炎加重。
而且母乳本身并没有被感染，所以乳腺炎期间哺乳也不会伤害孩子。
严重的乳腺炎，可能需要使用止痛药（布洛芬）和抗生素，告诉医生你正在哺乳，医生会开出可以哺乳期服用的药物。
3.来月经能不能喂奶？
能。
月经期间体内激素变化，可能会使妈妈出现乳汁浓缩、乳量减少、乳汁味道改变的情况，这并不影响母乳的营养价值，更不可能有毒（生气也不会有毒）。
经期只要注意营养（增加含铁食物和优质蛋白质的摄入）、注意休息、注意液体摄入就够了。
4.感冒了还能不能喂奶？
能。
感冒本身不会影响乳汁的质和量，妈妈体内的抗体还会通过乳汁传给宝宝，因此并不需要暂停哺乳。
感冒不会通过乳汁传染，但建议妈妈哺乳时戴口罩，接触宝宝前洗手。
5.发烧吃了退烧药能不能喂奶？
能。
布洛芬或者对乙酰氨基酚（泰诺林），都是哺乳期安全的退热药物。
这两种单一成分的药物不仅可以退热，对于哺乳期间的各种疼痛，比如头痛、肌肉痛、牙痛等都可以使用。
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