春节到了，大鱼大肉的油腻饮食特别容易引发堵奶已经是共识。
一旦堵奶则很有可能引发红肿热痛乳腺炎。大家基本也都知道产后生理性乳涨和乳腺炎早期可以使用卷心菜冷敷。
很多妈妈都分享过，很多妈妈也表示有效。但是用什么菜，怎么敷，还有很多妈妈不知道。
其它菜只能起到冷敷的作用，但是卷心菜中据说有一种成分，还被美国人做成了卷心菜霜，卖的巨贵，一小瓶能买几百斤卷心菜了。我认识总代理，但是一直犹豫要不要上在微店，因为圆白菜毕竟价廉物美就能做到类似的作用。
卷心菜冷敷乳房其实来源于欧洲民间传统医学，在欧洲卷心菜甚至被称为poormanspoultice（穷人的膏药），用于缓解各种红肿热痛。年的一项随机对照研究表示：名产后72小时的哺乳妈妈，她们被随机使用卷心菜或常规护理。结果发现：卷心菜组更少发生乳房肿胀，6周后卷心菜组的母亲更愿意继续哺育（P=0.09），而她们的平均母乳哺育时间也更久（P=0.04）。这些结果虽然并不能都归因于卷心菜本身，但是卷心菜确实带来了正面积极的意义。
当然也有人不认同，觉得就是冷敷效果罢了，毕竟研究母乳的人和机构都太少，经验传递更多，循证大数据都不多，想要等级高的更加难，不是不可靠，而是研究者少，所以母乳喂养真心是循证更要循心的事儿！千万别走极端！
不过开篇必须强调：无论用什么方式，都必须正确勤哺喂！奶结或生理性乳涨甚至乳腺炎时不超过三小时就要哺乳一次，宝宝迷糊奶吃起来！这才是重点哦！我刚生完米其时甚至边敷卷心菜边哺乳。
我经常看到妈妈给我发的照片令人哭笑不得！
比如，用错菜！
这是大白菜！不是卷心菜！
这才是卷！心！菜！圆白菜、卷心菜、包心菜、洋白菜、包菜、莲花白、疙瘩白、大头菜、高丽菜、结球甘蓝、蓝菜、西土蓝、绿甘蓝都是这一种菜。
营养成分很丰富，孕期哺乳期都可以多吃点手撕包菜，紫甘蓝沙拉。
谁要是不让你吃，你就扔颗卷心菜给她！紫甘蓝和卷心菜同属甘蓝，成分也类似，但是价格却贵很多，所以还是用普通的卷心菜性价比更高！
好的，相信通过以上图解，你已经对包菜的形状有了深刻的记忆，再也不会用错菜！
没有包菜时土豆也可以救急，但是土豆更容易过敏，且切片是个技术活儿，所以产后家里常备卷心菜吧！
有的妈妈直接把卷心菜放在了内衣里！没有做任何处理。这样其实怎么能起到作用呢？最多只是冷敷的作用，而如果冷敷其实有很多可以替代的东西，没必要用卷心菜啦！
而这样使用也是有点错误的！嗯。。。。跟上刑一样，活动不方便，而且没有避开乳头位置（除非你有乳头乳晕水肿）。卷心菜非常贴合乳房的形状，完全可以不影响活动，这样用就失去卷心菜的部分意义了。
好的，下面来看看春风帮我们整理的步骤，这是我们共同去帮助“大手拉小手”公益项目一个社区妈妈时拍摄的，经妈妈授权使用图片。
下面具体说用法！01准备好如假包换的卷心菜+干净的保鲜袋+没使用过的保鲜膜。
2把卷心菜的叶子完整的掰下来，清洗干净沥干水备用（担心上面有虫卵农药等，有条件就买有机的吧）。
3找一个保鲜袋把卷心菜的叶子装在里面，接下来就使用洪荒之力用擀面杖把叶子擀平整，看到有汁液流出的效果。（没有擀面杖，可以用饼干桶，茶叶罐等等圆筒型的物品代替，北方家庭都有擀面杖，我们去的这个妈妈是南方人，只好用其它瓶子替代了。）
装入干净的保鲜袋，排出空气
使用合适的工具（擀面杖首选）均匀用力
擀到这种样子就可以了，汁液流出才能让有效成分释放。
打开保鲜袋就能使用了
4接下来，我们开始把卷心菜往乳房上敷，敷的时候避开乳头乳晕（除非你的乳头乳晕也水肿），如果腋下有肿胀也可以敷一下。一般需要用到2-3片包菜叶子。
敷好之后，可以在卷心菜上面覆盖一层保鲜膜，这样避免弄脏衣服，也方便妈妈更好的活动。（注意，都不要覆盖乳头乳晕））
这样活动没有问题，也不会弄脏衣服哦！
6交替冷敷：卷心菜大约在乳房上停留30--分钟左右，有点“熟”之后就可以去掉了，更换一份新的。
如果妈妈的乳房上有破损，起疹子，冷敷时要注意避开，以免过敏。
如果你喜欢更冷（发热时用），当然也可以擀好后放在冰箱独立保存，需要时拿出一份交替使用，但是用后的卷心菜就不建议重复使用，毕竟这不贵，没必要循环使用。
7最后再次强调：冷敷卷心菜可以缓解妈妈乳房红肿胀痛，但是还是配合宝宝的正确含乳，有效的吸吮，保证乳汁的顺利排出，才能根本解决乳房肿胀的问题！
哺乳时擦一下乳头乳晕位置即可，可以带着冷敷哺乳哦。
还有什么希望知道的可以在后台留言获得相关文章，如果没有也可以留言我会尽可能选择大家都
转载请注明：http://www.chundesi.com/nxrxy/57784.html
