坚持母乳喂养非常不容易，不仅要时时关心宝宝的喂养，还可能碰到乳腺炎。那么到底乳腺炎是怎么回事呢？妈妈们应该如何预防呢？
哺乳期乳腺炎在哺乳期女性中的发生率并不低，大约1/3的初产妇在哺乳期第一个月会发生乳腺炎。同时，发生乳腺炎的女性再次发病的可能性更高，甚至有可能因为乳腺炎反复发作而发展成为乳腺脓肿，最终因为不得不手术治疗而痛苦不堪。
乳腺炎的原因
哺乳次数不够
不少疲惫的妈妈们到了晚上想能睡个整夜，于是减少了夜奶次数，乳房里的乳汁没有被定期有效排出而过度累积，为细菌繁殖提供了非常好的温床。
哺乳时间不足
有些妈妈每次喂奶的时间只有5～10分钟，而喂奶时间不足会导致宝宝不能充分地吸空乳房，而使乳房肿胀。如果不能及时缓解，就往往容易发展成乳腺炎。
宝宝吃奶技术欠佳
宝宝吃奶虽然是天性，但怎么吃确实是一个需要学习的技术活，需要宝宝和妈妈双方的配合。如果宝宝含接过浅会造成乳头的破损，使得细菌趁机逆行进入乳房，引起感染。除此之外，生病的宝宝或者早产儿吸允力弱、不协调等因素都会导致乳汁不能有效排出，容易造成乳房肿胀，从而发展为乳腺炎。
如何预防乳腺炎？
保持乳房清洁
哺乳期可以用纱布蘸温水进行清洗后再哺乳，哺乳结束后，要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会使乳头局部防御能力下降，乳头干裂导致细菌感染。
正确哺乳
提倡定时哺乳，每隔2～3小时为宜。两个乳房交替喂乳，机会最好均等，以防哺乳后两侧乳房不对称。排空乳房，不要积奶。当一侧乳房即可喂饱婴儿时要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，不要吝惜，因为奶是“越吃越有”，当然奶水不足时也可以放入冰箱保存。
喂奶后不要让婴儿口含乳头睡觉，婴儿唾液中含有消化酶，会使乳汁形成乳酪样物，堵塞乳管口，造成排乳不畅乃至淤积。哺乳姿势要正确，最好采用坐位，少用卧姿。喂奶后应将婴儿直立抱起，让他的头靠在母亲的肩部，轻轻地拍背，这样能够让婴儿把吃奶时吸入的空气通过打嗝的方式排出，防止吐奶。哺乳后佩戴合适的胸罩，既能托起乳房，保持乳房内部血液循环畅通，也有利于矫正乳房下垂。
乳腺发炎了怎么办？
如果发生了乳腺炎，我们可以采取交替冷热敷法。冷敷：用毛巾包住冰块，放在乳房上，让乳房降温，减轻肿胀、疼痛。热敷：用60℃左右的热毛巾敷在乳房上，有助于促进血液循环，也有利于乳汁分泌。时间不建议太长，15～20分钟即可，否则可能会引起低温烫伤。洗个热水澡也有助于乳腺导管扩张，让乳汁排出通畅。
但如果局部已经出现非常明显的红色炎症包块，就不要去热敷或者挤压，否者容易引起炎症的扩散。如果采取了以上方法病情还是不能缓解，就应该及时就医。
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