现在大家都知道母乳喂养的好处，但一些新妈妈的母乳喂养之路并不是一帆风顺。大约有三分之一的初产妇在哺乳期第一个月会发生乳腺炎，具体症状有乳房胀痛、局部皮肤发红等，严重的还会因为堵奶引起乳房出现肿块。
这都是哺乳期乳腺炎的典型症状，有时还会出现发热、没劲等类似感冒的情况。
为什么新妈妈会有乳腺炎
新妈妈出现乳腺炎的原因很多，除过自身身体状况外，还有一点宝贝的原因~因此掌握正确的哺乳方法，适当放松对自己的高要求，都有助于度过这一段时间哦~
1、免疫力下降
孕育宝贝的过程是辛苦的，生产完后身体的疲惫、和宝贝的磨合等等，以及这段时间固有的生活习惯和规律被打破，新妈妈很多都休息不足。加之担心奶水、宝宝喂养等问题，心理上也有较重的负担，种种因素积累起来，都会造成身体免疫力的下降，给疾病可趁之机。
2、挤压到乳房
过紧的内衣会给乳房造成额外压力，且影响乳汁排空。因此尽量选择无钢圈内衣、注意睡姿，最好侧睡与仰躺交替进行。
3、哺乳次数不够
不少疲劳的妈妈到了晚上真的很想能睡个整夜，于是减少了夜奶次数，乳房里的乳汁由于没有定期有效排出而过度累积，为细菌繁殖提供了温床。
4、哺乳时间不足
不少妈妈每次喂奶的时间只有5～10分钟，而喂奶时间不足会导致宝宝不能充分吸空乳房，进而导致乳房肿胀。如果不能及时缓解，就容易发展成乳腺炎。
5、宝宝吃奶要技巧
吃奶是宝宝的天性，但如何吃的好吃的正确，却需要宝宝和妈妈有很好的配合。具体喂奶姿势之前的文章有讲解到哦~链接会附在文末。以下情况需要宝妈注意：
如果宝宝含接过浅会造成乳头破损，此时，细菌会趁机逆行进入乳房，引起感染。
如果生病的宝宝或者早产儿吸允力弱等因素都会导致乳汁不能有效排出，容易造成乳房肿胀，从而发展为乳腺炎。
乳腺发炎怎么办
如果发生了乳腺炎，我们可以采取交替冷热敷法。
1、冷敷热敷“双管齐下”
哺乳前热敷（舒服的温度，不要太烫），有助于乳汁流出，注意热敷时间不要过长哦~同时，当情况严重时严禁热敷，避免皮肤溃破。其余时间用冷敷，用毛巾包住冰块，放在乳房上，让乳房降温，减少局部乳汁分泌，避免淤积加重。
2、按摩乳房肿块
切忌大礼揉搓，切忌胡乱按压，可用手掌根部轻轻地打圈按摩乳房，或轻捏乳头部分，帮助乳汁排除，也是非常有效的方法。不过，如果局部已经出现非常明显的红色包块，就不要挤压，反而容易引起炎症扩散。
3、及时就医
如果妈妈们采用了以上方法之后，情况还是没有好转，就应该及时就医了。医生可能会考虑使用抗生素，妈妈们也不用担心，哺乳期并不是禁忌所有药物，按照哺乳期用药指南，一些常用抗生素是安全有效的。
如何预防乳腺炎
预防的根本原则其实就是促进排乳和充分休息。如果只是出现了硬块但是没有发烧，就是堵奶，可以通过一些手段来缓解。
1、促进排乳
如果可能，在宝宝出生后两小时内就开始给宝宝喂奶。哺乳频率应该按照宝宝吃奶的意愿来进行，只要宝宝有「想吃奶」的意思，比如哭闹、吸手指，就该喂奶啦。
一般来说，宝宝出生的最初几周，胃还很小，一次只能吃很少，需要频繁地喂奶才能满足能量需求。这个阶段如果妈妈涨奶了，即使宝宝在睡觉，也可以叫醒喂奶（后续为了宝宝养成良好的作息，就不用再叫醒）。
在宝宝出生后的头几天里，要教会宝宝正确的衔乳姿势，应该含接住乳头及大部分乳晕。作为哺乳动物的我们应该更相信天性，怎么舒服怎么喂，摇篮式、躺卧式、橄榄球式等哺乳方式都可以尝试。选择让宝宝和妈妈都感到舒服的哺乳姿势，放松和舒适感有助于乳汁排空。
2、充分的休息
如果条件允许，妈妈们可以专心于哺乳，把换尿布、帮孩子洗澡等等杂事交由他人打理。
尽量调节自己的睡眠节奏跟孩子一致，他睡你也睡，他醒了就喂奶。哺乳的时候可以放着喜欢的音乐，看爱看的电视，都有助于舒缓妈妈的紧张情绪，加速身体的恢复。
需要提醒各位妈妈们的是，不要趴着睡觉。这可能会挤压乳房，从而引起乳房肿胀。
文章链接：
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