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乳腺炎是女性容易患上的一种疾病，它的出现往往会对身体造成极大的伤害。专家表示，乳腺炎的危害性很大，女性最好是提高警惕，尽早做好预防，避免疾病的发生。那么，女性要怎么预防乳腺炎比较好呢?下面有医院专家为大家简单介绍一下。
专家表示，预防乳腺炎的方法如下：
一、保持作息规律：女性如果要预防乳腺炎，需要确保作息规律。如果经常熬夜、睡眠不足，往往会造成内分泌失调，容易影响激素的分泌，从而诱发乳腺炎等疾病，所以女性要保持作息规律，确保内分泌平衡。
二、改善饮食：预防乳腺炎还可以从饮食方面做起，女性在生活中要保持低脂高纤维的饮食习惯，日常饮食要以清淡、容易消化为主，多吃一些新鲜蔬果、粗粮，避免油腻、高脂肪等食物，以免造成生理紊乱。
三、尽早哺乳：当女性处于哺乳期，乳汁分泌比较多，往往会增加乳腺炎的发病率。所以女性在哺乳期的时候，要尽早对宝宝哺乳，尽早排空乳汁，以免乳汁淤积而引发疾病。此外，在哺乳期时，女性要选择合适的内衣，以免对乳房造成挤压。
四、保持和谐性生活：女性在生活中，如果出现长期禁欲或者纵欲，往往会导致内分泌紊乱，容易增加乳腺疾病的风险。所以女性要保持和谐的性生活，能调节内分泌，减低乳腺疾病的风险。
●温馨提示：对于乳腺炎，如果不及早做好预防，会导致身体受到极大的危害，因此要提高警惕。
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