乳房是女性身体最娇弱的部位之一。乳房的保健对女性来说很重要。在众多乳房疾病中，乳腺发炎是很常见的疾病，因此对于乳腺发炎怎样预防，成了很多女性十分的健康知识。今天小编来介绍下乳腺发炎的症状以及并发症，并介绍一些预防的小方法。
急性乳腺炎中医称之为外吹乳痈，多见于产后哺乳期，乳汁不畅，乳房局部结块，随即出现乳房红热肿痛，最后治疗不好或者不及时就会化脓。
乳腺炎平时平时的调养预防：1、不宜吃海腥河鲜催奶的食物、不宜吃忌烧、烤、煎、炸、温热性食物2、多食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。3、急性乳腺炎是肝郁气滞、胃火雍盛所致，乳管不通。喝亦舒堂蒲公英茶，能清热排毒、消炎抗菌，对缓解喝预防乳腺炎有很好帮助。
形成原因不外乎两种：乳汁淤积和细菌感染。
预防之法：
1、吸吮充分
我们所说的吃充分，是每次喂奶需要确保两边乳房宝宝都吃到而且是有效的吸吮，不是宝宝吃一下就不吃了或者只吃一边。
有很多人会建议要排空乳房，我们这里不推荐。如果不是追奶的情况，宝宝吃完了就可以了，不要刻意排空。因为乳房不是储存乳汁的“奶瓶”，而是泌乳器官，越挤出去，反而会产得多，供需平衡的状态就到来的越慢。乳汁不在多，够吃就好。
2、避免碰撞
很多妈妈都有这样的经历：晚上睡觉侧躺压到了乳房，早晨醒来乳房就有个大硬块；逗宝贝玩儿的时候，小脚丫不小心踢了一下乳房，一会儿乳房就有硬结了。这是因为乳腺管特别细，有外力作用没有及时通开，乳腺管堵塞造成乳汁淤积形成了硬块。
所以哺乳妈妈们一定要小心，避免外力碰撞或者压到，一旦有硬块出现，一定要及时让宝宝吸吮，鼻尖对准硬块的地方，早发现早吸吮，乳腺可能就会被宝宝吸通，硬块也随即消除。
3、不要生气
情绪问题真的是大问题，我们总听哺乳期妈妈们说这样一句话：气的奶疼。是真的。生气经络不通，也很容易就使乳汁不通导致乳汁淤积，不及时治疗就会发展成乳腺炎。
老话说得好：别人生气我不气，气出病来无人替。所以呢，做人最重要的就是开心！
4、保护乳头
乳头破裂需要检查宝宝的衔乳姿势，如果不正确要及时调整。如果已经破裂，要采取措施治疗，防止宝宝口里的细菌侵入乳腺管导致细菌性乳腺炎。
治疗之法：
如果真的得了乳腺炎，也别着急上火，遇到事情了就解决，没什么大不了的。
1.
促进乳液排空
乳腺炎的主要原因是因为乳液的淤积排通不畅，所以无论是乳腺炎的前期还是后期，促进乳液的顺畅排出都应放在首位，在前期没有形成脓肿时可以给孩子喂奶，尽量让孩子把奶水吸完。如有脓肿或高热现象则要停止给孩子喂奶，可选用手挤或吸奶器将乳液排出。
2.
用药治疗
在用药选择上，西医治疗消炎抗感染为主，内服注射均可，应用西药可能会影响到乳汁的质量，所以在用药期间会影响哺育。中医方面以以舒肝清热、化滞通乳为主。中药可分为内服和外用两种，两种治疗方式对乳液基本没有影响，是较理想的治疗方式。
3.
辅助治疗
平时注意乳房卫生，减少细菌的感染。做些热敷，热毛巾（不易过烫）敷于乳房下部，能起到消炎镇痛的作用。局部按摩，用手或木梳背沿乳管方向加压按摩。在饮食上宜食清淡、通乳、清热散结食物，忌油腻、辛辣、热性食物。
几点小建议给大家：
1、让宝宝多吃患侧乳房；
2、如何分辨急性乳腺炎？这篇文章写的很详尽，教您如何辩证
3、可以找靠谱的催乳师中医师帮忙解决；
4、保持好心情，一切都会好起来哒。
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