随着近些年人们的生活压力逐渐加大，女性们的压力也大幅度提高，压力大会给女性朋友带来很多疾病，乳腺炎就是其中一种，所以在日常的生活饮食中，我们要非常注重饮食的搭配和调理。今天就跟大家分享预防乳腺炎的饮食注意事项及食疗方。下面一起来看下~
预防乳腺炎的饮食注意事项
1、要预防乳腺炎的发生，女性在孕期和产期一定要注意饮食的调理，不能吃燥热、辛辣的食物，防止热毒积聚于乳房而引发炎症，如辣椒、花椒等食物都应少吃。
2、油腻和油炸的食物会滋生湿热，也可能诱发炎症，所以女性应尽量少吃此类食物。发物对于身体不好的女性来说是需要避免的，同时也应注意日常饮食不要选择含有激素的食物，这些食物会导致乳腺增生。
3、有的食物很适合女性用于预防或治疗乳腺炎，比如海带，能降低女性体内的雌激素水平，平衡女性内分泌系统；又如坚果类食物，它们能起到抗氧化、抗癌的作用；多吃海产品能补充人体所需的微量元素，可以营养和保护乳腺；常吃谷类食物的女性体内雌激素水平比较稳定，发生乳腺疾病的几率也比较低。
预防乳腺炎的食疗方
1、金针猪蹄汤
食材：金针菇30克，猪蹄1只，盐、味精各适量
做法：
1、猪蹄清理干净，焯水，捞出沥干；金针菇择洗干净，备用。
2、将金针菇、猪蹄放入锅中，加适量清水，煮至菇烂，蹄脱骨，加入适量盐、味精调味即可。
功效：金针猪蹄汤具有清热消肿，通经下乳的作用，适合用于乳腺炎、乳汁排通不畅的治疗。
2、鸿运牛肉
食材：牛肉克，芝麻、葱花、盐、鸡精各适量
做法：
1、牛肉洗净，入锅中蒸熟，取出切片，摆盘，备用。
2、锅中加油烧热，放入大蒜、芝麻炒香，加盐、鸡精调味，加入适量清水，煮开后，淋在牛肉上，撒上葱花即可。
功效：本品有益气养血、滋养脾胃、强身健体的功效，对乳腺炎患者有一定的食疗作用。
正君堂食疗坊赞赏
转载请注明：http://www.chundesi.com/rxyzz/53254.html
