真希望你在还没发生乳腺炎时
就看到这篇文章。
专栏
七太太
乳腺炎，是我一胎时被婆婆妈妈们恐吓得最猛的喂奶恐怖事件之一。他们说：喂奶搞不好会发烧，医院给医生开刀，切开你的乳房！
吓得当时作为新手妈妈的我心惊肉跳，紧紧地捂住了胸口！
幸好，及时的学习，以及和宝宝长期亲密地呆在一起所形成的默契，使我的小心脏越来越强大。本来在各种恐吓之下，我打算喂到6个月就“不错了”。但是后来，慢慢地掌握了方法，调整了心态和信心，便发现，原来母乳喂养并不恐怖，而且还给我带来了很多的幸福感。于是，6个月眨眼就过去了，1岁貌似也很轻松……2岁了，还真不舍得宝宝离乳呀。
乳腺炎，预防胜于治疗。
造成乳腺炎最常见的原因是：
乳房某个部分的乳汁没有及时有效排出，细菌就有可能在这个部分滋生并引发感染。症状包括乳房肿胀、发热、发红、疼痛，也可能出现类似流感的症状及全身酸痛。（引自《美国儿科学会母乳喂养指南》）
由此可见，乳腺炎跟产生堵奶、回奶、母乳不足等问题的原因，其实是一脉相承的：妈妈喂奶（吸奶）的间隔时间，太长了！
因此，请不厌其烦地熟读七太太的“黄金4小时法则”，它将帮助你在整个母乳喂养期间，有效地避免各种难题。（后台回复关键词“黄金4小时”复习文章）
在“黄金4小时法则”的大原则之下，还有这7个“NO”，可以帮你有效降低乳腺炎发生的几率：
NO!1
不要过度排空乳房
关于“排空”的误区，七太太在之前的文章里也有提及过。因为在我们现行的医疗环境里过度使用了“排空”这个词，致使很多新手妈妈都以“排空”作为行动指南。
实际上，频繁使用吸奶器或手挤排空乳房，反而会对乳房造成过度刺激，导致奶量暴增，增加乳汁淤积，从而导致乳腺炎的风险。对于本来就多奶的妈妈而言，风险就更大了。
NO!2
不要长期固定一种姿势
长期使用同一种哺乳姿势，可能使乳房里某个区域的乳汁不能被充分地排出，从而造成局部的堵塞。
建议多尝试不同的喂奶姿势，让宝宝可以多角度地帮妈妈吃空乳房。
NO!3
不要大力按揉乳房
相信大家都有听说过“暴力通乳”的催乳师把乳房揉出大洞来的报道，除了要远离这些破财伤身的服务之外，妈妈们自己也万万不可自行胡乱按揉乳房。
无论任何时候，娇嫩的乳房都应被温柔呵护。除了要慎防大力揉伤乳房组织，还要注意不要被宝宝撞到、踢到。疼痛时，应及时使用卷心菜叶进行冷敷处理。
NO!4
不要忍受宝宝的错误衔乳
正确的哺乳姿势并不会导致乳头疼痛，尤其是在宝宝出牙以前。如果你从一开始就喂到乳头破损的话，那必定是宝宝的衔乳姿势并没有正确。
这种情况下请务必不要忍耐，及时纠正，教会宝宝正确衔乳。及时处理好乳头的伤口。这样，可以降低因乳头破损而导致细菌入侵的几率，预防乳腺炎。
NO!5
不要穿戴不合适的内衣
从孕期到整个哺乳期，乳房的尺寸都会发生频繁的变化，可不要一件内衣穿到底哦！如果罩杯过小、弹性不足，承托力和透气性不足的话，就很容易挤压乳房造成乳汁淤积。
在不同的阶段及时更换合适的内衣，不仅有助于抵抗乳房下垂变形，更重要的是可以防止乳房疼痛和乳腺炎的发生。妈妈们别手软，刷老公的卡是镇痛良药！
NO!6
不要不开心
很多妈妈都来问我：“生气了，母乳是不是会产生毒素，不能给宝宝吃了？”其实，这纯粹谣言，胡说八道。但是妈妈生气，却真的会影响催产素的释放，使乳汁不能顺利排出。
所以七太太仍然建议妈妈们在哺乳期里保持好心情，稳定的情绪，有助于乳汁更畅顺地被宝宝吃干净，从而避免淤堵，防止乳腺炎。
NO!7
不要过度疲累
对于母乳妈妈来说，最好的作息时间表，是保持和宝宝一致，宝宝睡你就睡，宝宝醒了要吃奶你就喂。保持充足的体力和精神，是每个妈妈的“本钱”。
千万不要把自己搞得太累，当身体免疫力下降时，乳房疾病也会随之而来哦。
已经乳腺炎了怎么破？
乳腺炎其实并不可怕，如果是没有感染的乳腺炎，在2-4天之内可以自行好转。如果受到感染，则需要立刻联系医生进行对症治疗。
1.遵医嘱，使用抗生素治疗，必要时可服用止痛药物。
有的妈妈会担心吃药影响喂奶，但实际上，治疗乳腺炎的抗生素不会对吃奶宝宝造成影响，但不吃药，或者提前停药反而会造成反复发生乳腺炎的概率，并且可能影响到之后的怀孕及母乳喂养。
2.坚持频繁哺乳。
乳腺炎时，应从未出现问题的那侧乳房开始，进行频繁哺乳，帮助刺激感染那侧的乳房分泌催产素，排空乳汁并防止炎症蔓延。有时候，你的乳汁可能会变得咸咸的，某些宝宝会拒绝吃奶。那么，可以使用吸奶器将感染一侧乳房中的乳汁吸出。无论如何，也要保证频繁排乳，要么让宝宝吸，要么用吸奶器吸出。
3.大量饮水，适当补充VC增强抵抗力，低油低盐饮食，保持充分休息，这些都会对改善乳房状况有所帮助。
本期分享就到这里了，希望大家都是在还没发生问题之前就看到这篇文章，跟着七太太一起做足功课，自动屏蔽耸人听闻的谣言，帮助你母乳喂养得更科学更轻松。
希望你愿意把本文分享给比你更新的新手妈妈一起提早学习，“自助助人”，这也是七太太写北京看白癜风哪间医院疗效最好中科获“聚力共健”品牌影响力
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