图丨芈莊黄金艾
堵奶，乳腺炎是处于哺乳期的女性会经常遇到的问题。乳腺炎通常会伴随着发烧一起，对产妇造成心理和生理上双重的打击，非常痛苦。本文主人公通过艾灸彻底解决了乳腺炎的困扰，让我们来看看她的故事吧。//今天是年3月17号，乳腺炎终于被我干掉了，可以来谈谈自己的一丢丢经验啦。很多妈妈可能都有这种想法，怀孕时候在想赶紧生出来，生出来就好了舒服了，等生出来又恨不得塞回去，因为产后面临的问题一点都不比孕期少，其中让我们很困扰的就是堵奶甚至严重了会乳腺炎。第一次乳腺炎发烧正好是除夕前两天，当天早上醒了发现堵奶，下午宝宝给吸通了，我以为这样就没事了，结果下午六点多开始发烧，37度多，我也没当回事，睡了一觉，到了八点多，温度直接飙到了39度。当晚就直接硬生生熬过来的，温度一直没降下来，最高到了39.8，起来喝水上厕所，腿都是软的，躺下时候腿也一直麻，我自己感觉是气血全部调动去保护重要的脏腑器官了，四肢气血过不去所以一直麻，这种麻感会让你一直睡不着，脑子还算清醒，所以虽然温度这么高但我没有很害怕，第二天上午通乳师来通奶之后，温度才开始下降，下午又到了37度，晚上退烧，这是第一次堵奶。第二次，距离上次堵奶半个月。然后第三次乳腺炎，正月二十一，这次更频繁了，距离上次堵奶不到一周的时间，这一周，我过得很糟糕，随时担心自己会堵奶，晚上睡不好，不知道应该平躺还是侧躺更好一些，不知道要不要半夜起来吸奶，越吸奶会越多，会越容易堵，不吸，奶涨太多的话也会堵。我焦虑的原因不是因为乳腺炎，而是我找不到一个彻底解决的办法。每次乳腺炎我可以找通奶师来给我疏通，可是这好像是一个治标不治本的办法，为什么会堵奶，我要把根本原因找出来，根本原因解决掉。第三次堵奶的晚上，我给庄敏打电话，刚听到她声音我就哭了，我说我感觉太难了，我不知道为什么会堵奶，就算没堵的时候，我每天也都是不舒服的，一直疼，然后庄敏让我刮痧拔罐，喝小柴胡，帮我找了张博老师网诊，诊断结果是我长期睡不好，肝胆淤堵引起的。孕晚期开始，肚子大了没法翻身，从那时候开始，睡眠质量就开始下降，生孩子又耗费我大量气血，生完更不用说了，半夜要起来吸奶喂奶，然后我还有自己的事情，多少也会操心的。结合各种，当天晚上我婆婆来帮我看孩子，我老公负责照顾我，我们俩聊了很久，总结就是长期各种问题积压下来导致的肝胆淤堵，然后又导致的我的乳腺炎问题。当晚他给我刮痧整个后背，刮痧之前我觉得很冷，刮完身体开始觉得发热了，再之后温度没有再升高，然后拔罐大椎和天宗穴，本来是想隔姜直接在发炎处艾灸的，但我俩之前没尝试过，所以都没敢，喝了两包小柴胡，睡觉了，后半夜开始退烧了。这是我第一次通过中医的办法来退烧，这次我没有再找通乳师，个人觉得如果手法不够好，可能反而会伤到乳腺，对于心理来说，感觉自己终于找到了解决乳腺炎问题的根本办法。从这次乳腺炎的第二天开始，我每天至少艾灸膻中附近（找的热感最好的点）两个小时（膻中穴位于任脉，作用主要是治疗胸部疼痛、腹部疼痛、心慌、心悸、产妇乳汁减少、乳腺炎，还有噎膈、咳嗽、气喘、咳吐脓血以及身体过胖或过瘦，都可以灸膻中穴来进行调整。）。刚开始热量只能到达后背，到达前胸，艾灸两三天之后，热量慢慢从前胸到了大臂，心经大肠经的位置，热量感受格外明显，艾灸到今天热量已经到了小臂到了手，后背的热量扩散到了后腰，最重要的，我没有了要堵奶的感觉了。虽然偶尔也会觉得有点刺痛，但是很少很少，毕竟哺乳期，我觉得完全没有不舒服的感觉也不太现实，现在可以正常做自己事情，不会被喂奶这件事影响心情了，雨过天晴的感觉～图丨芈莊头茬黄金艾整篇文章比较琐碎，我是想把我的感觉尽量写的详细些，给遇到同样问题的宝妈做参考。再总结下我用的解决办法1.产后如果有时间尽早开始艾灸膻中穴提前保健，可以搭配中脘、太冲、三阴交等穴位辅助。2.如果已经得了乳腺炎，可以整个后背刮痧，特别是对应着前面胸腺的位置，刮痧之后拔罐大椎天宗穴。可以搭配喝喝小柴胡颗粒，小柴胡我觉得没有太大禁忌性，产后因为身体不舒服，角色的转变多少有点情绪的问题，喝起来多少都对症，不确定的话，可以咨询庄敏老师。艾灸用的艾条，我认识庄敏之后，一直用她的，我比较相信眼缘和用起来的感觉，信任她，直接让她给我搭配的。这次用的3.0头茬，既然时间已经花费了，那我要尽量用更好的艾条，这样才不枉费我花费的时间，之前我艾灸的断断续续，没太感觉到头茬的好，感觉庄敏老师要打人，哈哈。但是这次坚持艾灸之后，头茬一搭上膻中穴附近，热感一下子就会透热到后背后腰，我已经嫌弃黄金艾了唉，用过了更好的就很难用回去了～还有很重要一点，要忌口，不能吃油腻的辛辣的，堵奶的话说明奶已经很多了，营养足够了，如果再补，会更多更堵。我当时蛮久时间直接没吃肉，相比较堵奶的痛苦来说，不吃肉忌口也就忌口吧～这几次乳腺炎，第一位要谢谢庄敏老师，给我切实可行的办法来解决乳腺炎的问题，庄敏当时说了一句话，让我特别暖。她说要不是因为疫情，你家还有小宝宝，我肯定上门去帮你调理。身体特别不舒服时候，会有人这样关心自己，很感动也很开心，庄敏是我见的为数不多的温暖的人，温暖的朋友。还要厚脸皮谢谢我自己，谢谢自己去学了艾灸刮痧，如果没有这些身家本领，哪怕我知道可以艾灸刮痧我也没法在家操作啊。更谢谢自己拥有一份中医思维，出现问题时候会想要去寻求一个解决问题的根本办法，不然我可能永远陷在堵奶的恶性循环里面。还要感谢堵奶，哈哈哈，是不是有种自虐的感觉，但是我个人是相信没有无缘无故的问题，如果没有堵奶，我可能不会重视自己肝胆淤堵这个问题，更不会加以调整。疫情过去，等庄敏老师继续举办艾灸公益课时，我要第一个报名再去复习一遍，我不喜欢等到出现问题才着急。正因为这一次的不舒服，让我可以坚持艾灸，坚持调理，相信我的结果除了不堵奶，给我带来的还有身体畅通～等疫情过去，出门我肯定是气色最好的那一个～写完，看看窗外，今天是个大晴天，真好。-END-撰文：小雪人编辑：德气灸舍如果她的文章恰好对你有所帮助，赞赏她吧！艾灸真实故事计划：《艾灸真实故事计划》持续重灸后，肿瘤缩小了艾灸帮助多囊的我圆了当妈妈的梦
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艾灸手法：
艾灸手法示意
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