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“血为气之母，气为血之帅”。意思是，气血是人存在的根本。然而生孩子是一件大事，在生产过程中，需要耗费许多的体力，对气血损伤极大，容易出现产后气血不足的情况，那么女人产后哪些表现预示着气血不足？
01
发热
不少女人生完孩子之后很容易出现发热的问题，导致这个问题出现的原因，很大一部分是跟女人们在生孩子的时候，失去了过多血液以及消耗了大量的气力所致，如此一来女人体内的正气出现了很大的亏损。
然而正气损耗过度，产后女人就容易出现持续低热或是出现晚上发热，早上退热的情况。如此可知，只有让身体的气血恢复，才能使得身体发热的情况得以缓解哟。
02
腹痛
腹痛原本是很正常的一种表现，但是若生完孩子之后频繁出现腹痛的情况，往往是体内血虚或是淤血过多所致的。若是原本女人就出现血虚，又因为分娩消耗了大量的气血，就会致使女人的身体变得更加的虚弱，从而导致胞脉失去滋养。如此一来，就会出现小腹持续性的隐隐作痛，让生完孩子的女人们出现各种不适。
03
恶露排不尽
女人们生完孩子之后，有很长的一段时间会排出恶露。医学认为，之所以会出现恶露是因为恶露是血液变成的。当女人们生产之后，身体容易出现气血两虚或者是体内停留了大量淤血，从而慢慢变为恶露。
如果女人的身体娇弱，生完孩子之后，体内的正气流失严重。再加上产后需要开始时刻喂奶，让女人们没有足够的时间休息，导致她们时常操劳，这样就会让她们变得疲惫，最终影响身体摄血，导致产后恶露排不尽。
此外，这里说到的恶露排不仅是指过了月子期之后还会出现恶露的情况。若是在月子期排恶露是正常的，因为这样做是为了排污血。但是排污血是有时间限制的，也就是只要身体内没有了污血，身体就会停止排恶露。若是过了日期还是出现了恶露排出的情况，那就要警惕是身体气血太虚了所致。
菜品介绍
牛肉补血的效果是一流的，牛肉含丰富的蛋白质，脂肪含量却很少，对刚生完宝宝的妈妈来讲，是很好的选择。
山药很补气，和牛肉搭配，不仅能气血双补，还有调理肠胃的功效。
菜品用料
牛肉g，山药2块，红枣5颗，黄芪2片，葱、姜、枸杞、盐适量。
制作流程
1、牛肉洗净，山药去皮，姜去皮；山药切滚刀块，牛肉切块，过水焯一下；
2、锅里热油，葱姜爆香，放入牛肉翻炒；加入足量开水，没过牛肉1-2cm，大火烧开后，转中小火炖20分钟；
3、加入山药，红枣，黄芪继续煮20分钟；炖至汤汁浓稠，山药绵软了即可；出锅前5分钟加入枸杞和盐。
菜品介绍
冬瓜，清热解暑，非常适合夏日食用。加入香菇提味，与鸡翅同煮，既营养又清凉，夏日来上这么一碗靓汤，甭提多舒坦啦。
菜品用料
鸡翅中9个，干香菇6朵，冬瓜半片，葱姜蒜等辅料适量。
制作流程
1、将鸡翅中洗净后，清水浸泡几分钟，香菇洗净后，浸泡去蒂；
2、冬瓜洗净去瓤，切厚片，不用去皮，准备小香葱切粒，姜切丝；
3、将鸡翅控干水分后，前后划两刀，均匀的抹一点盐，再洒适量白胡椒粉，再蘸一点料酒，也可以再滴几滴酱油，放置10分钟左右；
4、取一个耐高温可置于微波炉操作的容器，把冬瓜片铺在容器底部，把鸡翅放在冬瓜上，香菇摆在鸡翅上，撒姜丝，倒入适量的水，没过材料；
5、将容器的专用盖，盖上，放入微波炉，选择煲汤功能键，或高火10分钟后，再低火20分钟左右；
6、汤好后，可用容器附带的隔热把手将汤取出，一锅美味的鸡汤好啦，洒点香葱开喝吧。
菜品介绍
蜜汁糯米藕，是江南地区特色传统名点之一，糯米灌在莲藕中，配以桂花酱、大红枣一起精心制作，是江南地区传统菜式中一道独具特色的中式甜品。
菜品用料
莲藕、糯米、冰糖、蜂蜜、干果适量。
制作流程
1、糯米泡两个小时，莲藕洗净削皮；
2、藕从一头切开两三厘米的帽子，把糯米灌进去，灌一点用筷子捅一下；
3、小口子里不用放糯米，用牙签封口；锅里放红糖和冰糖。
4、莲藕放进去煮，不用汤锅，不然煮不出那种粘稠的感觉，用压力锅，以藕绵软为上就能出锅了。
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