幸福来的太突然，急性乳腺炎见证
细胞健康=人体百病不生
美国著名华裔科学家张红凯博士，国际发明家，细胞训练营创始人，加拿大魁北克大学生物学博士，国际细胞康复学会副会长，“细胞美容学”“细胞健康学”的创始人。著作有《细胞正能量》《细胞美容》《细胞健康》。揭秘细胞惊人真相！！
人体是由六十兆细胞构成的，那么人类不应该有成百上千种疾病，人类的疾病只有一种，那就是细胞病了！任何一个器官的细胞新陈代谢出了问题，细胞死亡达到一定程度，那么这个器官才会生病，所有的细胞都健康，器官怎么会生病呢？照顾好你身体的每一个细胞，疾病就会和你无缘！
细胞是生命的基本单位，人体内各种细胞的变化，决定着人体的健康状况。人生病，就是细胞受到破坏、毒害或疏于照顾，再加上细菌或病毒的攻击，减弱了细胞应有的功能，而引发各种慢性疾病的发生。反之，关爱细胞、呵护细胞、合理调养细胞，给细胞足够建造机体的营养素，让细胞能够自我修复破损，发挥细胞的应有功能，就可以健康常在，生命长存。
所有生命都源于一个细胞。这个细胞经过分裂，形成两个，四个以至于无穷多个细胞，它们各司其职，在我们的身体宇宙空间分工协作，和平共存。
每一天都有无数衰老细胞死去，同时又有无数新细胞长成。然而，这一自然补充过程却常常受到来自外部环境的袭击，其中包括水和土壤里的有毒物质，空气中的污染成分，太阳的辐射，加工食品中的防腐剂，还有我们在日常生活中遇到的氧化压力。
要保持机体健康，就要从呵护细胞开始。细胞健康与否，取决于细胞内部数以万计的分子的功能运转以及它所制造的、维护的和世代相传的每一个微小结构的稳定性。
人体就像一个社会，由各种器官和纤维组织组成，它们各司其职，共同维护整个机体的正常功能。
神经系统像电话公司，专门负责传送资讯。消化系统向器官和纤维组织输送原料和燃料，然后由器官和纤维组织制造蛋白质，燃烧燃料，为身体的活动提供动力。如果任何一个器官功能减弱，整个机体的功能也会随之紊乱和衰退。
那么怎样才能保持器官、组织的正常功能呢？
强化细胞营养是根本。想让细胞长期处于最佳状态，让我们先来看一看人体及其细胞是由什么构成的。人——系统——器官——组织——细胞。明确了人体的构成，我们就能做到有的放矢地强化细胞营养，保持细胞长久健康的活性，实现健康的愿望。
构成人体的物质：
一、主要元素占99.3%。其中：氢63%；氧26%；碳9%；氮1%。
二、主要矿物质占0.7%。有钙、磷、钾、硫、钠、氯和镁。
三、微量元素占0.01%弱。有硼、铁、碘、铜、锌、锰、钴、铬、硒、钼、锡、矽、钒。这些都是建造健康细胞不可缺少的营养物质。
细胞是身体的基本单位，想让它们能构造出健康的生物组织、正常行使职能，人类就必须在常量营养和微量营养上满足身体的需求。如果常量营养和微量营养全面失衡，造成的直接后果是使各类细胞发育不良，不健全，功能失调，更新复制受阻，甚至无法正常死亡和更新。虚弱甚至畸形的细胞不仅担当不了它的责任，更抵挡不了任何不利因素的攻击。所以，常量营养和微量营养的全面均衡，是确保身体健康的基石，离开常量营养谈微量营养无疑是沙滩上建大厦，绝不会牢固的。
实现常量营养和微量营养均衡的有效途径
一、制定科学合理的日常饮食计划。它们包括：优质的蛋白质、脂肪、碳水化合物和水。这些常量营养虽然人们每天都在摄入，但是，普遍存在着不是摄入不足，就是过剩，再加上品质低劣，严重影响细胞的健康。所以，要实现身体健康不生病，就要有一个符合自己实际情况的饮食健康计划，并且认真执行。
二、补充数量充足，配方科学合理，品质优良的维生素、矿物质和抗氧化剂。因为，人们一日三餐的食量有限，加之现代食物中微量营养素只有年前的1/5，就算我们吃得再多、再饱，也满足不了细胞建造机体的营养需求。所以，补充微量营养素不是可有可无的锦上添花，而是确保机体健康的雪中送炭。它们包括：B族维生素，钙、镁、钾、锰等和维生素C、维生素E和硒等。这是必不可少的，因为，常量营养的摄入，不能确保微量营养素也能满足人体的需要。所以，细胞营养学认为，想要确保身体健康，至关重要的是保持常量营养和微量营养的持久均衡。
三、坚持适度的运动锻炼。运动锻炼对人体健康的好处，越来越被人们接受和喜爱。在这里特别强调一点，就是在运动锻炼时，要选择一项自己喜欢的有氧运动，例如：快步走、打太极拳、游泳、打乒乓球等。运动时以身体发热或微微出汗为好，不要做过激烈的运动，激烈的运动锻炼对身体健康没有好处，只有坏处。再就是要坚持经常，就一定会得到想要的效果。
总之，细胞的健康是人体健康的基础，呵护好细胞就等于保住了我们的健康。
“人类只生一种病”—-细胞病
不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。”
1、营养不良（细胞得不到它需要的东西）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足
2、毒素侵袭（细胞被它不需要的东西毒害了）：细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的。细胞养源于我们的吃
我们是为了给细胞提供营养，每天就必须吃这么多东西。人要成长呀，要能量呀，要做的很多呀。我们都知道，我们人体由系统构成，系统由器官组成、器官由组织构成，组织则由细胞构成，细胞是构成我们身体的最小生命单位。
《探索》节目讲过，人的一生以78岁为例的话，一生总共要吃掉吨食品，这些食品就为了给细胞提供充足全面的营养！我们知道，细胞是构成人体的最小的基本单位。人体由60-75兆个细胞构成。人体和细胞的关系是整体和局部的关系。
如果把人体比做一间房子的话，那细胞就是砖块，只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼，如果你的细胞受到损伤，得不到充分的营养，那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块，这样的砖块垒起的房子你敢住吗？不敢！可是你知道吗，我们现在75%的人处在不健康的状态，他们就是住在这样的屋子里的人，也就是说有75%的人的细胞得不到充分的营养。
大家都知道，人体必须的七大营养素是：蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维、水。人们必需全面、足量而均衡的摄取这些营养才会健康。
是什么偷走了细胞的营养？
1、不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品
2、运输和烹饪过程中的营养损失：洗、切、煮、炒、煎、炸
3、食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染、
什么毒死了细胞？
1、外部毒素：阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染
2、内部毒素：新陈代谢废物、紧张压力等
当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。血液有毒称为毒血症，毒血症与过敏、哮喘、皮肤病、癌症、风湿病、痛风、心律失常、头痛、精神问题等很多疾病关系密切。
细胞障碍的三个阶段：细胞—组织—器官—生命
1、细胞功能障碍（亚健康）
2、组织局部受损（溃疡、炎症）
3、器官功能衰退（糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病）
细胞健康的三大解决方案
一、细胞排毒
细胞毒素主要有两种即酸毒和自由基。细胞液成酸性时，人体处于亚健康或病态如糖尿病，癌症都是酸性体质。
酸性细胞液排毒方法：
首先是排肠毒，清理肠道内部大量宿便，宿便就是肠癌的元凶，还可适当服用酵素帮助分解宿便。酵素也叫酶，是生命之素。他可以有效帮助清理和分解细胞里的毒素。
排毒还可通过断食疗法，中国古人就有过午不食的生活习惯。饥饿是现代人最健康的大餐，吃的越多越容易生病，吃得越好越容易早死！
细胞液碱性化可以捡回你10岁的生命。
喝茶，也是很好改变细胞液碱性化的好办法，因为茶叶里有茶多酚和茶叶碱都是碱性。
排除细胞氧自由基。自由基是客观存在的，对人类来说，无论是体内的还是体外的，自由基还在不断地，以前所未有的速度被制造出来。与自由基有关的疾病发病率也呈加速上升的趋势。
二、细胞激活
处于衰老的细胞以及亚健康或有病的细胞都基本处于停滞状态，所以使细胞充满活力恢复青春是细胞健康重要因素。
温度决定细胞活力，如细胞活力不够，手脚冰凉，萎靡不振，亚健康。
可以通过运动的方法使体温增加，主要是以快走的方式，不要剧烈运动，记住运动过量是慢性自杀，运动员不一定健康长寿。
还可以通过泡澡方式，泡澡20分钟等于跑5公里的运动，而且能让细胞迅速苏醒活跃。
通过荷尔蒙的调节也可以启动细胞活力。
还有一种很直接细胞激活的方式，就是补充干细胞。人体补充自体干细胞活到岁不是梦。
三、细胞修复
细胞通过排毒，清理了细胞生存环境，就好像雾霾被去除了，人类自然轻松愉悦；细胞又通过激活，充分调动细胞活力，失之恢复战斗力，就好像一个受伤的战士，通过医生把他体内的弹片清理出来，又缝好了伤口。然后给他注射了葡萄糖能量合剂。这个战士现在就是修复受损的伤口，之后就是继续上战场英勇杀敌。
细胞修复可以通过很多方法，但是药补不如食补，食补不如气补。
药补可以选择一些中草药丸剂，如六味地黄丸，乌鸡白凤丸等，都是补肾补肝的；
食补就要好很多，因为食补天然原生态，无毒副作用（是药三分毒），活性强。
细胞吃的食物和我们人吃的食物是不一样的，人吃大鱼大肉，细胞是不需要的。
细胞功能决定人体健康：激发细胞潜能！激发与生俱来就潜藏于人体内的“细胞自我修复与再生的超级力量”，令人体器官自我修复与重生,延缓衰老,令您青春常驻！
提高细胞能量，加速细胞修复和再生。有效排除毒素，减轻身体负担。简单地说，就是让你的每一个细胞都能获得全面均衡的营养，从而促进细胞的修复、活化、再生，使其达到最佳功能状态。
1.人是由60—75兆亿个细胞组成的，细胞是人体最基本的单位！
2.细胞是由营养组成的，人一生中要吃掉60吨的食物里的营养素就是来滋养细胞的。
3.人类健康的本质和源头就是细胞应该健康！细胞有问题——组织就有问题——-器官就有问题—–系统就有问题——-人就会得病！
4.现代社会，西医是解决人体器官问题，中医是解决人体系统问题，营养保健是解决人体细胞的问题。
那么你能理解细胞营养的重要性了吧！
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