乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。
乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。
很多患者因为乳腺不适、疼痛就诊，有医院，各种治疗乳腺增生的药物几乎吃了个遍，但是仍然不见好转或者时好时坏，在乳腺癌高发的今天，越来越多女性担心自己不幸“中招”，乳房的任何不适也都让她人心惶惶！
乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生症首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。
如何预防乳腺囊性增生？
专家表示，预防乳腺囊性增生需要注意以下几点：
1、避免使用含有雌激素的面霜和药物
长期使用舍有雌激素的面霜，会诱发乳腺增生。
2、保持心情舒畅，情绪稳定
情绪不稳会抑制卵巢的排功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
3、积极防治妇科疾病
这是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
4、积极妊娠、哺乳
妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、喃乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易患乳腺增生。
5、保持夫妻生活和睦、生活规律
夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素
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