1、尽可能亲喂宝宝的吮吸，能给乳腺足够的刺激，对于促进母乳分泌非常关键。特别是开奶的初期，只要宝宝饿了，就要让他充分吮吸，哺乳初期不必刻板地掐着时间点来喂奶。2、喂奶姿势要正确掌握正确的喂奶姿势，也能保证乳汁的正常分泌。?喂奶前，尽量让宝宝的身体贴近妈妈，脸贴近乳房，头和身体呈一条直线;?接着，妈妈的手掌以C字形托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。?有效的吮吸，应该是宝宝每吸一口奶，就能看到宝宝咽奶的动作，否则就要及时调整喂奶的姿势了。3、喂奶要换边喂奶时务必要注意换边，否则更少被宝宝吮吸的那一侧乳房，泌乳量会减少，还可能会得乳腺炎。4、别急着添奶粉开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时不足，急着给宝宝添加奶粉。但这样一来，宝宝吮吸乳房的频率减少了，乳汁的分泌量就会更少。避免过早添加奶粉，新生儿出生后在一小时之内就应与妈妈进行皮肤接触，多吸吮妈妈的乳头，这有利于催乳素分泌，让乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，达到早开奶的目的。5、妈妈服药前先咨询医生很多药物会对哺乳产生影响，因此妈妈生病服药之前，一定要先咨询专业的医生，选择对乳汁分泌影响相对较小的药物。6、保持均衡的饮食和充分的休息想要奶水多多，哺乳期的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，不宜吃得太油腻，也不宜吃得太清淡。孕期和哺乳期要挑选一款合适的文胸，尤为重要引起妈妈们胸部产生变化的主要原因，并非哺乳，而是怀孕时身体产生的激素。怀孕后，孕期激素会让妈妈们的胸部变得更加丰满，皮肤拉伸紧绷。生完宝宝后体内激素回归到孕前水平，乳房就会变小，这个时候无论有没有哺乳，乳房都有下垂和松弛的危险。10个月内乳房尺寸负重提升，快速增大了1~2个罩杯。这个时候没有及时调整文胸的话，容易导致下垂。所以，孕期和哺乳期一定要穿bra，并且要选择合适的，及时调整大小。
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每次带娃出门，喂个奶恨不得东躲西藏，孩子一哭闹头都不好意思抬？做为一名哺乳期妈妈，你是不是也有这样的吸奶经历？没有哺乳室，只能在厕所或者杂乱的储物间吸奶？做为一名哺乳期妈妈，你是不是也有这样的喂奶经历？公共场所，宝宝突然饿了，这个时候你如果选择给孩子喂奶，喂个奶恨不得东躲西藏。现在，我们在推广母乳喂养过程中，希望我们的妈妈不要受到空间的限制，但是现在我们很多公共场所，可能没有固定的母乳喂养室，那我们可以使用哺乳巾，营造一个比较小的空间。让我们的下一代能够茁壮成长。带娃出门哺乳尴尬？走亲访友哺乳不方便？虾米猫哺乳巾都为你解决了。
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