“三八”妇女节
你撑起了社会的半边天；
你为事业也为家庭不停操劳；
但是，请你好好爱自己；
爱自己多一点，健康就多一点。
国家癌症中心发布的《年中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。中国乳腺癌年平均增长率约3.5%，中国乳腺癌发病率增速全球第一，其中每年约有30万妇女患有乳腺癌，一系列数据引人深思，乳腺癌听着遥不可及，实际近在咫尺。在医疗技术不断进步的今天，我们仍然控制不住乳腺癌发生。
乳房对女人来说，不仅关乎美丽，更是关乎生命！
我们呼吁：让更多的女性具有保护乳房的意识，养成保养乳房的习惯。最好的方法就是采取预防保健措施，乳房保养越早越好！
为什么得乳腺癌的人越来越多呢？
如何预防乳腺癌？
乳腺癌的高危因素
年龄因素：乳腺癌发病大多在35岁以后，40-50岁达到发病高峰期
家族史：有乳腺癌及恶性肿瘤家族史是乳腺癌发病的高危因素
月经史：月经初潮年龄早（12岁之前）
绝经年龄晚：绝经在55岁之后
乳腺良性疾病史：如乳腺非典型增生
生产和哺乳史：初产年龄≥35岁，未哺乳
抑郁情绪：社会阶层高，职位竞争，工作生活压力大
环境因素：环境污染，长期主动吸烟和被动吸烟，过度暴露于放射线下和致癌原环境下
饮食因素：长期高脂肪、高糖膳食长期饮酒、外源性雌激素
其它因素：长期缺乏锻炼、常穿紧身内衣等
乳腺癌有哪些信号
乳房肿块：质地硬、不规则、活动度差
乳房疼痛：一般无疼痛，个别有局限性固定疼痛
乳头溢液：尤其是血性溢液。
乳头：瘙痒、糜烂、湿疹样变，乳头内陷
乳房皮肤：可见“酒窝”征、“橘皮”征或皮肤癌性溃烂。
腋下淋巴结肿大（警惕隐匿乳腺癌存在）
如何早期发现乳腺癌
发现早期乳腺癌的意义：发现非浸润性乳腺癌，治愈率近%。
乳腺癌检查包括乳腺自检，医师物理检查，乳腺辅助检查。
女性朋友应定期自检，及早排查
体检时间：月经来潮的第7－10天最为适宜。
体检手法：用指腹而不是指尖触诊。
体检顺序：乳房外上→外下→内下→内上→乳晕区→乳房腋尾部→腋窝。
体检体位：立位、坐位及仰卧位均可
临床医生推荐的检查方法
日常检查：医生临床检查；乳腺B超扫描检查；乳腺钼靶X线摄片；乳管纤维内窥镜；乳腺MRI。
乳腺癌确诊：须做乳腺组织病理检查，包括细针抽吸活检，粗针穿刺活检，开放手术活检。
乳腺癌普查方案
20岁以上妇女应每月一次定期自我检查
20-35岁的妇女每年进行一次临床检查，必要时还应进行乳腺B超、乳腺钼靶X线摄影检查
高危因素者缩短检查时间
乳腺癌的预防
谈到疾病大家都非常害怕，如果我们没有患这种病当然是最好的。女性朋友在日常生活中怎么去预防乳腺癌呢？
肿瘤的预防概念
一级预防：病因学预防，降低癌症发病率
二级预防：早期发现早期治疗，降低死亡率
三级预防：发病以后怎么使复发率降低，怎么提高生存质量
往往大家最关心的是
肿瘤的一级预防
即一个正常的或者亚健康的人
怎么预防？
首先也是根据乳腺癌的发病因素做预防，我们不能选择自己的基因，但是我们能选择自己生活的方式，通过改变生活的方式去预防乳腺癌；
西医乳腺癌一级（干预性）预防卵巢切除；
预防性乳房切除；
药物干预：他莫昔芬抑制卵巢功能，改变激素环境，但子宫内膜癌发生率也随之升高。
美国影星朱莉检测到基因突变，最后做了乳腺切除和整形手术，但这个方法一定要在医生的严格指导下实施，不要轻易的做乳房的切除或者卵巢切除。
预防乳腺癌：我们该如何调理
生活调理
重视乳房病普查与自我检查。
适时婚育，积极哺乳，并注意保持乳头清洁，避免外伤。
积极预防、治疗良性乳腺疾病及相关妇科疾病和内分泌系统疾病。
创造和谐的家庭气氛，夫妻双方和谐相处。
远离激素，如燕窝、雪蛤、蜂王浆、花粉、羊胎素、避孕药等。
慎用含雌激素高的美容护肤养颜之品。
起居有规律，劳逸结合，并注意保持大便通畅。
饮食调理
控制动物脂肪摄取量，适当摄取植物脂肪。
少吃盐，成人每天摄取食盐6克以下。
多吃生鲜食品，少吃罐头食品。
食物要保证新鲜，食品应冷冻、冷藏保存，食品不可藏放过久。
注意食品安全。
烹调方法要科学，不吃烧焦食品。
少吃营养剂、补品。
戒烟。
情绪调理
中医认为：七情与人的五脏密切联系，与五脏的生理、病理变化相关联，喜与心、怒与肝、思与脾，忧悲与肺、恐惊与肾相对应。七情波动能影响人的阴阳气血平衡和运行。情志太过之时，则损伤五脏，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。
根据病人悲伤、自卑、抑郁、烦躁惊恐等情绪由科室医生给予心理疏导外，同时采用中药治疗：
悲伤——常用方剂：归脾汤、养心汤、天王补心丹、甘麦大枣汤、四物汤、沙参麦门冬汤、百合固金汤。
自卑——常用方剂：参苓白术散、香砂六君子汤、白术散、补中益气汤。
抑郁烦躁——常用方剂：柴胡疏肝散、逍遥丸、柴胡加龙骨牡蛎汤、越鞠丸。
惊恐情绪——常用方剂：肾气丸、右归丸。
同时提高素养，豁达开朗，保持良好的精神状态，避免不良精神刺激，如紧张、忧郁、烦怒、悲伤等，消除恐癌心理，树立战胜疾病的信心。
运动调理
运动调节，有助于降低乳腺癌发病风险。关键在于适宜运动、持之以恒。
每天运动时间：30分钟至1小时。
适宜运动：养生功，瑜伽，健步走，游泳等。
最后我们呼吁——
不要畏惧乳腺癌
不要忽视做乳房自检
不要逃避拍乳房X片
改善生活方式，中医药调节
并请不断地去告知更多的人
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