随着经济和科技的提高，现在的80后90后的宝妈保养的意识也都在提高，她们更加愿意为健康买单，因此很多人会选择在生完孩子后去做产后康复。
各种产后康复中心的广告让人眼花缭乱，其中的康复项目也是各有不同。
产后康复包含的内容很多，让我们一起来了解下！
比如因胎儿的增大，导致肌肉松弛，大肚子松垮所形成的腹直肌分离，通过刺激使得更多肌纤维参与肌肉收缩，从而达到加强肌肉力量，引起腹直肌收缩，促进其回归正常位置，恢复其运动功能的目的的腹直肌治疗。
比如妊娠产后月子期间饮食运动不合理，导致的脂肪堆积，为了辅助增强肌肉功能的的有效康复手段而做的塑形。
比如承重子宫、膀胱、私密的肌肉群的盆底肌，因盆底肌肉处在持续受压中，为避免子宫脱垂、尿失禁、慢性盆腔痛等等症状而进行的盆底肌治疗。
比如妊娠过程中体内激素水平的变化导致色素的沉着；妊娠后期增大的子宫，致使皮肤弹性纤维变性而脆弱所选择的治疗淡化妊娠纹。
产后康复除了以上几项外，还包括卵巢保养、催乳通乳、小叶增生、产后尿潴留、子宫复旧、耻骨联合分离、产后下肢水肿、坐骨神经痛等等。
一、卵巢保养
卵巢是女性幸福园地中最为重要的一枝花朵。主要功能是排卵及分泌雌激素，而生产后的宝妈们或随着年龄的增长易出现气血亏虚、卵巢早衰。产后恢复期(包括月子期间）可通过穴位刺激，促进卵巢血供。
二、催乳通乳
哺乳过程中经常遇到的乳汁分泌不足、乳腺堵塞，当前在产后康复中被广泛使用的电刺激治疗，再结合手法，促进乳汁排出，疏通乳腺管。
三、小叶增生
主要是与卵巢内分泌功能紊乱有关，多由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱而罹病。电刺激可改善组织的新陈代谢，控制卵巢正常分泌激素，使内分泌达到平衡。
四、产后尿潴留
孕期尿道长度生理性增加，膀胱内充满尿液而不能正常排出。需解除膀胱肌麻痹，改善局部血液循环，减轻膀胱充血水肿，促进膀胱收缩功能复原，从而促进排尿。
五、子宫复旧
如果在产后子宫复旧不良，容易出现恶露不净，导致感染，但子宫复旧治疗可以促进产后恶露排出，使子宫复旧达到正常生理状态，也能够缓解宝妈产后小腹疼痛、痛经等症状。
六、耻骨联合分离
产后耻骨联合会出现增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难，需加快血流速度，改善局部循环障碍。
七、产后下肢水肿
孕晚期子宫增大，压迫下肢回流静脉，影响体内血液循环，从而引起水肿的发生。
八、坐骨神经痛
产后长时间久坐哺乳，长时间卧床坐骨神经被压迫导致的。
产后康复就是对产后妈妈身体心理出现的一系列问题进行综合调理，达到和谐的状态，并不只是单单修复一个器官或组织。产后康复项目多到让很多宝妈们眼花缭乱，难以选择。
其实，只要我们了解产后哪些部位需要康复，再根据自己产后的一些症状，就能做出合适的选择。
乳房养护
催乳
通乳
小叶增生
乳腺炎
生殖健康
腹直肌治疗
盆底肌治疗
子宫复旧
产后尿潴留
卵巢保养
促进子宫/卵巢血供
外阴紧缩
卵巢早衰
慢性盆腔炎
人流术后子宫恢复
人流后月经减少
体形体质调理
塑形
淡化妊娠纹
胃肠排气
产后下肢水肿
骨骼肌肉康复
耻骨联合分离
缓解肌肉疲劳
腰腹肌肉力量增强
疼痛管理
人流后镇痛
经皮镇痛刺激
外阴侧切口镇痛
痛经
腰背痛
坐骨神经痛
END
看妇科用微创生宝宝选无痛医疗产后康复
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