妈妈由于各种原因不能再给宝宝喂奶，或者准备给宝宝断奶时，如果妈妈的奶水仍然较多，就需要回奶。
回奶的方法又分为自然回奶和人工回奶（食物回奶法和药物回奶法）两种。
回奶的方法1自然回奶法妈妈在准备回奶的时候，最好穿合身或较紧的内衣，来抑制乳汁分泌。
减少宝宝吸吮母乳的次数或不再让宝宝吸吮母乳。
少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
2食物回奶法葱白加白酒：晚上洗澡时，烧盆开水，里面放些葱白和白酒，然后用沾了葱白和白酒水的毛巾焐热两侧乳房后把乳汁都挤出，每天一次，坚持3天。
山楂麦芽饮：麦芽10g；山楂3g；红糖15g；先将山楂切片与麦芽分别炒焦，然后取炒麦牙、炒山楂加水1碗共煎15分钟取汁，加入红塘调味即可，能缓解乳房胀痛，乳汁郁积。
麦芽糖：服中药大麦芽可谓最安全有效、简便实用的回奶方法。使用麦芽回乳，既可单方服用，也可配伍后服。一般体壮、乳多者回乳可单用生麦芽60~克，体弱、乳少者用量需稍少些，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。也可用生麦芽60克，配以蝉蜕12克水煎服；或配伍生枇杷叶(去毛)15克水煎服；或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，每日一剂。
药物回奶法药物回奶法
对于乳汁较充沛或想快速回奶的妈妈，可采取药物回奶法。一般使用打回奶针、吃回奶药等方式。如果以后还打算要宝宝，则不推荐用药物回奶的方式，会影响以后奶量。
3、药物回奶法
对于乳汁较充沛或想快速回奶的妈妈，可采取药物回奶法。一般使用打回奶针、吃回奶药等方式。如果以后还打算要宝宝，则不推荐用药物回奶的方式，会影响以后奶量。
知爱温馨小贴士如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反！
减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
饮食中减少水的摄入量。
可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半
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