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乳腺炎是初产妇常见的一种病症，乳腺炎分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎，急性乳腺炎常见于产后女性，哺乳期的女性是急性乳腺炎的高发人群。女性哺乳期如何预防乳腺炎？很多育龄妇女都有乳腺管堵塞现象，一旦堵塞就会造成哺乳期乳房疼痛，乳汁分泌减少，从而引发乳腺炎。想要产后远离乳腺炎，关键是要做好乳房护理工作，爱护乳房。
导致乳腺炎的原因
对于乳腺炎的病因很多女性都还不是很了解，感染途径以乳头为主，乳头破损或教裂是细菌沿淋巴管入侵的主要途径，婴儿的口腔炎症也可以使细菌直接进入乳腺导管，还有产后其他部位的感染，病菌也有可能通过血液循环至乳房而引起乳房感染。那么，导致乳腺炎的原因很多：
1.乳汁的淤积：乳汁过多，产妇没有及时将乳房内多余乳汁排空；乳管不通，乳管本身炎症、肿瘤及外在压迫、胸罩脱落的纤维亦可堵塞乳管等都会造成乳汁淤积，有利于入侵细菌的生长繁殖。
2.细菌的侵入：乳头内陷时婴儿吸乳困难致使乳头破裂，乳头破损使细菌沿淋巴管入侵是感染的主要途径。婴儿口含乳头入睡或婴儿患口腔炎也有利于细菌直接侵入乳管。致病菌以金黄色葡萄菌为主。
预防乳腺炎要怎么做？
1、要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。
2、及时正确处理乳胀：产后可用橘核30g，水煎服，一般2—3剂可防止乳汁郁滞。原发性乳胀采取让婴儿勤吸吮即可缓解。对继发性乳胀可采取喂奶前湿热敷、按摩乳房，而后再挤出部分乳汁减轻乳胀，使婴儿较好地吸吮，喂奶后冷敷减轻充血和疼痛，并避免紧张和焦虑。
3、养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时应将乳汁吸净，不能吸净时可有用按摩挤出或用吸乳器吸出。一定要保持乳汁通畅，乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，绝不可忽视。如果乳头已有破损或皲裂时，应暂时哺乳，用吸乳器吸出乳汁，待伤口愈合后再行哺乳。
4、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。
5、充足的睡眠与休息很重要，尤其是晚上，夜间至早上10点为泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有质量俱佳的休息，才能有足够的奶汁供应。
6、情绪要好。负性情绪易引起内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观更为现实。
7、坚持一侧先哺乳，再换另一侧哺乳，这样有助于轮流疏通乳腺管。防止单侧乳房乳汁淤积。
8、注意饮食调摄宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。
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