想聊母乳妈妈话题很久啦。老徐总结了几个常见的母乳喂养话题，采访了几位妈妈，有医生妈妈，有背奶妈妈，有母乳到两岁多的妈妈，一起来听听她们的母乳故事吧~
先介绍一下今天的主角妈妈们吧~~（按宝宝年龄排序）
小蕙蕙（医生）
宝宝三个半月
纯母乳喂养（母乳瓶喂）
工作后开始背奶妈妈之旅
苏苏
宝宝五个月
纯母乳喂养（母乳瓶喂）
背奶妈妈
飘飘
宝宝五个多月
纯母乳喂养
工作后开始背奶妈妈之旅
柴柴
宝宝七个半月
混合喂养
背奶妈妈
老倪
宝宝十一个月
纯奶粉
六个月断母乳
老范
宝宝一周岁
纯奶粉
十个月断母乳
波波
宝宝两岁八个半月
纯牛奶
两岁一个月断母乳
（断母乳后直接引入纯牛奶）
1.母乳量如何？多的话怎么处理？少的话有没有尝试过追奶，效果如何？
BABYCARE
小蕙蕙：
我应该属于奶多型妈妈，目前一天产奶在ml-ml，奶每天能存1-2袋ml奶放进冷冻室以备我上班后不时之需。
宝宝60天之前奶量不稳定，试过PP法追奶，对我而言是有效的，就是太累了，坚持了4天，奶量就上了个阶梯。
下奶汤啊什么的都是玄学，勤喝水非常有助于催乳，吃肉可以，不要摄入过多荤汤。
苏苏：
奶水供需平衡，每天吸奶器吸奶5次，每次-ml不等。
之前奶少的时候尝试过PP追奶法，效果一般。
由于奶水较厚（把宝宝喂的很胖），吃大荤容易堵奶，日常饮食需要避免大荤，多喝水的情况下奶量会明显增加。
（从上面两位妈妈都使用PP追奶法的情况来看，这个方法因人而异，一心追奶的妈妈们可以试试看。）
飘飘：
奶水很多，追奶的话勤吸勤喂没有别的更好方法，但是奶多也很累。
柴柴：
以前多，自己带核桃没时间，吸奶频率降低，上班后更没有时间吸奶，奶量越来越少，一个白天下来也就多。
没追奶，顺其自然，没有的话就干脆断奶了。
老倪：
一开始多，从依果五个月睡整觉开始，奶变少。因为半夜偷懒不起来吸奶，奶阵越来越少。
追过奶，起了两个夜吸奶，但是太困了，能睡整觉太幸福，放弃追奶。
奶越来越少，六个月就自然离乳了。
（从柴柴和老倪的情况来看，奶量是随着吸奶频率的降低而减少的，验证了前面妈妈说的，想要保证奶量或者增加奶量，勤喂勤吸是最好的办法。）
老范：
奶水较多，买了个小冰柜存奶。事实证明没有必要，因为一直够吃，所以断奶以后全部都扔掉了。
波波：
整体而言感觉自己算奶水比较充足的，孩子小月龄的时候经常我半夜设定闹钟起来吸奶，有时候根本不需要闹钟自己就涨醒了。
所以供需平衡才是最幸福的，奶多奶少都好有负担。
2.有没有发生过堵奶，奶结，胸部硬块，乳腺炎等情况，分别是怎么处理的？
BABYCARE
小蕙蕙：
堵奶发生过N次，家里育儿嫂帮我通过一次后乳头出了白泡，然后皲裂出血但还是坚持亲喂。直到某天宝宝嘴里溢奶中有血才改瓶喂。之后几次堵奶情况就比较轻微。
刚有堵奶症状的时候就要立刻采取措施，不要拖，一拖就是乳腺炎。堵奶首先需要冷敷，我用过比较靠谱的方法有用湿的棉柔巾对折放入冷冻室冷冻，防溢乳垫剪开乳头部分，浸湿后放入冷冻室冷冻，这两样拿出来都不冰，可以直接敷在痛处。前两天我还试了用宝宝的退热贴，也还不错。冷敷结束后还是让宝宝吸，让宝宝下巴抵住堵奶部分（这个方法需要家人辅助），奶阵来了+宝宝吸能有效通乳。像我这种吸奶器瓶喂的麻麻就只好吸奶器勤吸了，奶阵来的时候一定要用手辅助按摩冲开堵奶处，然后多喝水多喝水多喝水，饮食清淡清淡清淡。
（医生妈妈的专业干货来了！）
乳腺炎，基本四字概括：红肿热痛。
体温≥38℃，乳腺表皮局部发红，部分情况下肿块略高于皮肤表面，按之有明显疼痛感甚至疼痛拒按，血常规提示白细胞、中性粒细胞、C反应蛋白明显升高，b超提示乳汁淤积甚至脓肿形成，基本可诊断为急性乳腺炎（书上描述我只能记得这么多，详细定义可参考百度百科）。
现在说处理办法，急性乳腺炎，在门、急诊就能处理，严重的需要住院抽脓甚至手术切开排脓（希望所有麻麻都不要到这一步）。
急诊处理，就是退热+抗感染，退热可选择退热贴，口服退热药物，抗感染俗称挂消炎药，根据个人身高体重计算药量。
体温不超过38.5℃，可以继续哺乳，挂水不影响哺乳不影响哺乳不影响哺乳，重要的事情说三遍。
乳腺炎说到底根治方法还是疏通乳腺，要学会自己手排奶，实在不行请通乳师按摩，自己跟着学学，总有用处的。
苏苏：
堵奶经常发生，大堵小堵都有过（因为奶水厚+吸奶器吸不干净）。小堵的话，吸奶器开到最大档吸奶+手排，一般都会通；大堵的话，让宝宝吸一般都会通，宝宝不配合的情况下需要到专业机构进行疏通。
经历过乳腺炎，疼到怀疑人生，高烧39.5持续了一整天，最后无奈挂了5天水+儿童退烧药才得以缓解。
奶水比较厚的妈妈一定不要吃大荤，一定要多喝水，乳腺炎是真的疼，跟其他妈妈交流过，有的妈妈甚至觉得比生孩子还疼。及时疏通与排空，保护好自己，也守护好宝宝的粮仓吧。
飘飘：
月子里找的月嫂不靠谱，暴力通乳加上就医不及时（自己不懂、疫情原因发烧无法就医）导致了乳腺炎并化脓，很痛苦。医院大概就医一个半月才痊愈。
宝宝现在5月+，共堵奶发烧4回。总结经验的话，不要依赖月嫂，找个靠谱的通乳师，饮食清淡，勤吸勤喂。
柴柴老倪：
有过硬块，宝宝吸+按摩疏通+luna按摩
（看来奶水不多的妈妈，就是不太容易出现堵奶堵到乳腺炎的情况）
老范：
堵奶过N次。月子里很苦恼，晚上稍微偷点懒，晚起一个小时就会得乳腺炎，第一次得乳腺炎的时候是刚出院没几天，高烧了一个礼拜，当时心态都快崩了，回想起来觉得，那休的不是产假，是惨假……
为此我的月嫂很辛苦，堵起来后吸奶器不管用，都得手排。高烧不退后一直找回奶的方法，喝醋、敷芒硝、喝鸽子汤、吃韭菜，最后是麦芽水拯救了我……回掉一半奶之后才退烧。
总之我的哺乳生涯就一直伴随着乳腺炎，可能是产后抵抗力下降吧，一堵奶就发炎，一发炎就发烧，只能手动排空，挤奶届的新星冉冉升起了。
波波：
自己贪睡夜里没有起来吸奶，月子里就迎来了乳腺炎，第一次发烧超过38.5℃，傻傻地以为自己感冒，直到感觉到乳房不舒服才联想到是堵奶引起的。
幸好我生孩子之前就定好了通乳师，第一时间和她联系，去做了手工排奶并听取建议去挂水消炎。
那时候因为理论知识欠缺，乳腺炎的那几天，奶都是吸出来倒掉，给宝宝喂奶粉。前两个月因为乳腺炎发烧六次，每次发烧吃药就不敢喂奶，后来看了科普文才知道其实用药安全的话也是可以继续喂奶的，而且孩子才是最好的通乳师，感觉不舒服的时候反而更应该让孩子多吸吮。
（体验过乳腺炎的妈妈真的让老徐觉得很心疼，老徐奶水不算很充足，所以最严重的也就是堵奶、胸部有硬块，找了专业的通乳师，很快也就好了。后来渐渐供需平衡，就基本没再出现过堵奶了。老徐自己的经验的话，就是要注意睡觉姿势，尽量平躺，不要压迫到胸部，另外发现乳头出现白点，就要引起注意，当时的月嫂是教我用棉签沾一点凡士林轻轻拨弄白点处，在下一次宝宝喝奶之前要记得清洗一下乳头，基本都会被宝宝吸掉。）
总结：
堵奶不能拖，冷敷+按摩疏通+宝宝吸。
冷敷方法：湿的棉柔巾对折放入冷冻室冷冻；防溢乳垫剪开乳头部分，浸湿后放入冷冻室冷冻；宝宝的退热贴（民间还有一些贴土豆片和贴卷心菜叶片消炎的方法，个人觉得可以尝试，但效果不好说）。
按摩疏通：不要过于相信月嫂和育儿嫂，要找更加专业的通乳师；还可以借助luna按摩（老倪的神奇方法）。
宝宝吸：宝宝吸吮能力比吸奶器强大很多，最好的通奶师。
如果严重到乳腺炎，及时就医，用药安全的情况下不影响喂奶。
3.吃什么东西会回奶？
BABYCARE
小蕙蕙：
吃花椒这种大料会回奶（再见了我的龙虾，火锅，烤串o(╥﹏╥)o）。至于老一辈说的喝醋回奶对我来说效果不明显。其他的食物目前没发现。
如果有想回奶的妈妈可选择维生素B6，垂体泌乳素高的麻麻可选择溴隐亭。
（老徐也是吃花椒等大料会回奶，效果明显）
苏苏：
回奶的食物基本都避免了，即使少量食用，也未出现回奶的现象。
飘飘：
因为奶实在太多，没有发现回奶的食物。
柴柴老倪：没发现，不忌口。
老范：前面提到我喝麦芽水是有回奶效果的。然而到断奶时效果又不那么明显了……
波波：要说有啥回奶，大概就是辣火锅了，十个多月的时候好像出去吃了一次辣锅，感觉那次回家奶量一下子少了很多，但是缓了两天似乎又恢复正常了。
乘风破浪的母乳妈妈上篇，到这里就结束啦！
说起母乳时光，妈妈们总有聊不完的话，希望所有坚持母乳的妈妈都加油，好好照顾自己，也不要为难自己，尽力就好，乳腺炎都走开走开走开！
下篇我们将跟七位妈妈们聊一聊以下话题：
宝宝多大断奶或准备何时断奶？聊聊断奶过程。
说说母乳最幸福和最难坚持的时刻。
对母乳喂养的看法。
我们下篇见啦~~
文字整理：老徐
配图：网络
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