比生孩子还痛”、“疼得怀疑人生”，乳腺炎成了多数女人的噩梦。
特别是初产妇，患乳腺炎几率极高，稍不注意护理，就要遭罪。
所以，提前做好预防真的很重要。
在介绍如何预防和护理乳腺炎之前，首先我们得先了解乳腺炎的生成原因及其症状。
产后乳腺炎怎么引起的？
产妇产后造成乳腺炎的原因，其实是一个“内忧外患”的过程。
内因：
1.乳头发育不良，乳头内陷，正常的母乳喂养受到阻碍，乳房内的母乳不能及时挤出，乳房过于肿胀，乳汁淤积在乳房中，导致乳腺炎的发生。
2.产妇自身免疫力下降。
产妇在生产完后，身体没有得到充分的休息，情绪低落没有得到缓解，身心俱疲导致机体的免疫力下降，让疾病有了可乘之机。
3.哺乳时间不够。
一些产妇给宝宝的喂奶时间只有5-10分钟，喂奶时间不足导致宝宝没有完全吸空乳房里的乳汁，进而导致乳房肿胀。致
外患：
1.产妇喂奶姿势不对，导致奶水没办法完全被宝宝吸出。
2.产妇孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。
产后宝宝的吸吮对乳房奶头造成损伤，细菌侵入乳房奶头，造成乳汁淤积，诱发乳腺炎。
3.乳房受压迫。
产妇穿的内衣太紧，使乳房遭受压迫，诱发产后乳腺炎。
加上内衣上存有奶渍，若没有及时更换，容易受细菌入侵，细菌阻塞乳管道，造成产后乳腺炎。
乳腺炎有哪些症状？
产后一般多出现急性乳腺炎，表现为：乳房红、肿、热、痛，局部肿胀，严重的话，体温会升高。
一般情况下产后的1—4周是急性乳腺炎的高发期，初产妇往往就会出现乳房疼痛、发烧等症状。
产后乳腺炎如何预防？
1.用正确的方式哺乳。
产妇用正确的方式给宝宝喂奶，让宝宝吸空一侧乳房再换另一侧乳房，切勿频繁交替哺乳。
另外，不让宝宝含着乳头睡觉，以免过度的用力吮吸，使乳头皲裂，细菌入侵。
若宝宝吸不完乳汁，在哺乳后，可以用吸奶器帮助产妇把多余的奶水吸出，避免乳房堵塞。
2.产妇侧睡与仰躺交替。
侧睡和仰睡要交替进行，一定不能趴着睡。
如果趴着睡会导致乳房的乳汁淤积而造成急性乳腺炎。
3.佩戴正规的哺乳胸罩。
哺乳期的产妇乳汁时常会不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂。
如果佩戴带有钢托的胸罩，会挤压乳腺管造成局部乳汁淤积，引起急性乳腺炎。
建议产妇佩戴合适的内衣，最好是戴专门的哺乳胸罩。
4.保持乳头清洁。
要注意乳房卫生清洁护理。
喂宝宝前，可用热毛巾敷一下乳房，这样做能促进乳汁通畅，不堵塞。
哺乳完后，最好用清水擦洗，然后用干净卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。
5.注意饮食调节。
月子餐上，应以清淡而富于营养的食物为主，多食新鲜蔬菜瓜果，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。
6.保持情绪舒畅。
产后情绪不稳定，容易造成不同程度的心理身理变化。应适时调解情绪，保持心情舒畅。
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