其实，真的有不少乳腺炎，是被揉出来的。
产后涨奶的确是母婴护理工作中常遇到的问题，因此产后按摩催乳，已然成了月嫂必须掌握的一项技能，甚至催生了催乳师相关的职业。但真不是学几天拿个证书就可以胜任得了的工作，必须要正确的手法和经验的积累。
事实上，据医生的统计，患哺乳期乳腺炎就诊的妈妈里，在就诊前找通乳师按摩催过乳的占大多数。
要知道，涨奶的时候，乳腺导管、乳腺小叶都是满的，就像装满水的气球一样：
你大力神掌噼噼啪啪一揉，气球全破了……虽然不一定有碎裂那么严重，但是受损是很可能的。
有医生吐槽说，B超下面看宝妈们发炎的乳腺，如果是没揉过的，乳腺结构边界都很清晰；至于被硬生生揉成乳腺炎的，则乳腺组织受损严重，犹如车祸现场，一片模糊惨不忍睹，治都不好治。
如果揉的时候你感觉到疼，那么就可能已经造成破坏了。
既然不能使劲去揉，那么堵奶、涨奶时该怎么办呢？
1.保持亲喂，不要停！
宝宝是最好的催乳师，并且力度是吸奶器和徒手挤奶无法媲美的。
不过，也有一些情况要注意，不要在宝宝不饿的时候逼着宝宝吸，万一把奶阵吸出来没胃口了你就惨了。
亲喂时，注意保持正确的衔乳姿势。
宝宝小的时候记得按需哺乳，如果临时有一顿宝宝不在身边，或者宝宝不愿意吸，那么及时用吸奶器吸出来排空乳房。千万不要为了等时间而一直保持奶涨的状态。
患了乳腺炎还能喂母乳么？当然可以。患乳腺炎之后，乳汁中会产生大量免疫物质，保护宝宝。因此奶并不会变成毒奶，医生开药也会开对宝宝安全的药物的，对宝宝的影响几乎可以忽略。
2.冷敷
冷敷不是用来排出乳汁的，但是能缓解因为乳腺管堵塞带来的水肿和疼痛。
冷敷是在喂奶之后进行，涨奶的时候不要冷敷。
冷敷的材料用卷心菜，冷毛巾，土豆片都可以。推荐卷心菜，价格便宜，量又足。
冷水冲洗干净卷心菜的一片叶子，用擀面杖砸软一些，在中间掏个洞给乳头，贴在乳房上。
一般贴20-30分钟，卷心菜也焐热了，就可以结束了。
如果乳房的某个部位出现破皮或者疹子，最好避开这些地方。
热敷可以么？如果有堵奶甚至乳腺炎，不要热敷！
如果没有上述症状，可以在喂奶前热敷（50度左右）两三分钟，让乳汁更顺畅。
最后再总结一下：
堵奶时那些事情不要做？
1.热敷
2.大力揉
3.停止哺乳
堵奶时哪些事情要做？
1.坚持亲喂
2.冷敷
乳腺炎关键在于预防
乳汁淤积是细菌感染的前奏和基础。乳汁过多，排乳不畅，乳汁可淤积成块。淤积的乳汁是细菌最好的培养基。乳汁淤积多由哺乳经验不足或方法不当所致。
哺乳时间不要过长，不要让小儿“含乳而睡”，致使乳头表面糜烂或小儿咬破乳头，细菌由破口而入。
产后体质虚弱免疫力下降，不要包裹太严。出汗较多，注意清洗。乳房局部潮湿，为细菌的生长繁殖提供了温床，特别需要注意乳房局部卫生。避免哺乳期乳房受挤压、撞击等。
总结为如下5点：
1、避免乳汁淤积。
2、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。
3、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。
4、多吃粗粮
5、孕期按摩保健加食疗：
蒲公英粥
蒲公英60克金银花30克粳米50～克。
先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
任意服食。
清热解毒。适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。
金针猪蹄汤
鲜金针菜根15克(或用干金针菜24克)猪蹄1只。
将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。
吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。
清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。
宜早晚空腹食用。
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