上周答应大家的喂奶攻略终于来了，你们的咪咪还好吗T_T
大家都知道筑妈是个技术党，怀孕时就潜心研究西尔斯、麦考夫、松田道雄等育儿大神的著作，产后还找了一家提倡科学理念的月子会所坐月子。尽管做了这么多准备，我当妈的第一个月仍然过得屁滚尿流，罪魁祸首就是乳，腺，炎。
由于我妈当年生完我就没奶，我一直担心自己奶水不够，娃一落地就按照医生指示让他拼命吮吸，两小时喂一顿、一顿喂40分钟，娃吃饱以后再用吸奶器泵出一些奶存着，唯恐下一顿不够吃。我自己大量补充水分，月子会所提供的下奶茶当水喝，一心想把自己变成奶牛。
头两天我的奶量勉强满足孩子需求，夜里还要加一顿奶粉，到第三天我的咪咪突然像气球一样胀起来，里面全是硬块，一碰就疼。娃吃得满头大汗咪咪仍然胀痛难忍，我只好继续用吸奶器把残存的奶块排空，但每次排空不到一个小时又胀满了。
整整一周我都在不断地喂奶——泵奶——喂奶，奶越下越多，每天喂完娃还能泵出将近一公升，没几天月子会所的冰箱就不够放了，又分给其他妈妈。我每天夜里都要胀醒好几次，醒来发现床单漏湿一大片，而咪咪仍然硬如铁石。产后第七天，我第一次遭遇急性乳腺炎，烧到40度。
我拖着沉痛（又沉又痛）医院拍彩超、抽血化验，医生就一句话：尽量排空。月子会所的护士给我通乳，一双铁钳似的大手抓着咪咪又捏又挤，我疼得差点晕过去，孩子爹都扭头不敢看。好不容易把硬块挤干净，过几天又堵上了，又是发烧、通乳，简直像一场噩梦。
我忍无可忍，奋起自救，上网查有关哺乳和乳腺炎的各种医学研究，又找有经验的妈妈请教，常见的通乳方法几乎全都试过。折腾了一个多月，经历多次胀奶、堵奶、高烧，终于成功实现供需平衡，奶量稳定，奶管畅通，出奶如泉涌，夜里不滴漏，从此和娃过上了幸福的日子。
所谓知己知彼百战不殆，要做一头健康又多产的奶牛，首先要了解我们的身体如何生产和分泌乳汁。
泌乳原理如何提高产量我们的大脑从孕期就开始分泌催乳素（prolactin），但由于高水平孕酮和雌激素的抑制，咪咪不会产生强烈的泌乳反应。胎盘娩出后，体内的孕酮和雌激素水平迅速降低，而催乳素持续升高，促使乳房泌乳，通常在产后2-3天达到高峰。
产后初期的泌乳反应主要由大脑分泌激素控制，所以很多新妈妈看到宝宝或者想到宝宝就会“漏奶”。在这个阶段，想提高产量就尽量和宝宝在一起，让宝宝的小脸、气味和声音充分刺激你的大脑，分泌更多的催乳素。我生产当天就采取母婴同室，整个月子期间从未和宝宝分开过，这是造成奶量汹涌的第一个原因。
过一段时间，泌乳会变成咪咪自身的一种条件反应，一旦乳房排空就会生产新的乳汁来补充，涨满时便会减产。此时妈妈想提高产量应让宝宝充分吮吸，每次尽量把两边都吸空，夜间也不能松懈，促使咪咪加大马力产奶。我当时因为堵奶，频繁使用吸奶器排空，于是造成产量持续上升，苦不堪言。
除此之外，多补充水分、饮食营养均衡也有利于增加产奶量。
乳腺炎再来看乳腺炎的问题。我们的咪咪在哺乳期内部结构是这样的：
一团团的黄色组织是乳腺叶，由乳腺泡（alveoli）组成。当我们给宝宝喂奶时，乳腺泡会用血液中的养分制造乳汁，同时乳腺泡周围的平滑肌收缩，把乳汁挤进乳管，再经由乳管和乳管窦输送到乳头上的出口——乳管孔，最终被宝宝吸进嘴里。
如果乳汁没有及时排空，淤积在乳管中任何一段，都有可能滋生细菌，进而感染乳房组织，引起高烧，这就是乳腺炎。生病的咪咪是这样的：乳腺炎的预防知道乳腺炎是如何产生的，我们就可以采取措施有效预防。
1，注意饮食均衡，高盐和无盐饮食都可能造成乳管堵塞；不要喝太多荤汤，荤汤中脂肪含量高，会造成乳汁油腻，也容易淤堵。
2，多让宝宝吮吸，产后初期应2-3小时吮吸一次，如果宝宝睡着了要把宝宝叫醒吃奶，否则妈妈的咪咪无法及时排空，会影响宝宝的口粮。
3，保持心情愉快，以免影响大脑分泌激素，咪咪内部组织收不到激素信号就无法有力推动乳汁，造成淤堵。
4，保持乳管孔畅通，乳头上出现乳痂、水泡要及时处理，避免乳汁被堵在出口处，筑妈自己就曾经因为一个水泡发了三天高烧。
乳腺炎的治疗万一出现乳腺炎，初期最好的办法是坚持喂奶，尽快把淤积吸通。另一个办法是在胸部涂一点食用橄榄油，从淤积后部向乳头方向推，排出积奶。热水淋浴也有助于排出乳汁。
卷心菜叶大法筑妈也试过，并没有什么卵用，必须排空淤积的乳汁炎症才会消退，无论卷心菜还是大白菜都只能起到冷敷镇痛的作用。
如果自行治疗无效，高烧持续不退，妈妈就要停止哺乳，去医院治疗，以免乳汁中出现脓液感染宝宝。
如果堵奶反复发生，可以服用卵磷脂让乳管畅通。乳管发炎后可能扭曲变形，造成同一位置反复淤积，平时可以轻柔按摩这个位置帮助排奶。让我们总结一下：均衡饮食，积极哺乳，多喝开水，保持清洁，心情愉快，做一个高产又健康的母乳妈咪。
信息来源：
转载请注明：http://www.chundesi.com/jxrxy/56018.html
