1.哺乳前后都要用温水洗净乳房
按照时间定期哺乳，且不宜当风露胸喂乳，若哺乳开始的一周内有乳头龟裂现象，应及时治疗。
2.每次哺乳后应将乳汁排空
如有宿乳瘀积，可在热敷后用手挤出，或以吸乳器吸净；不可让宝宝含乳而睡，应注意新生儿的口腔卫生。小宝宝若有便秘、口臭现象，表示妈妈的饮食太补太燥热，应修正饮食内容。
3.充足的睡眠与休息很重要
夜间至早上10点为泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有质量俱佳的休息，才能有足够的奶汁供应。
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