乳腺炎在女性生活中很常见，而且有很多女性因治疗不当导致病情加重。所以预防就显得格外重要，怎样才能防止乳腺炎的发生，有什么预防方法?下面就让我们一起来看看乳腺炎预防方法有那些?
一、防乳头破裂。
①怀孕6个月后，每天用温热毛巾揉擦乳头、乳晕，使乳头、乳晕的韧性和对刺激的耐受性增强。如果乳头有先天性畸形，比如乳头凹陷、分裂等，在妊娠早中期就要想办法进行纠正。
②每次喂奶前后都要用温开水洗净乳头乳晕，包括乳头上的硬痂，保持干燥清洁，防止皲裂。
③要用正确的哺乳姿势，让宝宝含住乳头及大部分乳晕。
④不要让宝宝养成含乳头睡眠的习惯，哺乳后用胸罩将乳房托起。
二、防乳汁瘀积。
①产后尽早哺乳。
②哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。感到乳房胀痛更要及时热敷，用手按捏乳房，提拔乳头。
③每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可用吸乳器或按摩帮助乳汁排出。
三、积极治疗乳头破裂，防止出现并发症。
1、轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗。
2、重度乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳;或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿。
3、对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂，待其变软，慢慢撕掉。
四、胸部按摩，预防乳腺炎。
方法如下：
一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩(这种方法针对乳房松软型的)。如果乳房感到胀痛，或乳房上有肿块，请不要热敷(热胀冷缩的原因)。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。
五、食物预防
可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎。
六、少吃有刺激性的食物。
中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，如：葱、姜、蒜等，以免助火生疮。
七、避免摄入过多脂肪。
哺乳期女性还要注意避免摄食过多导致身体肥胖。一些肥胖女性的乳房看似奶水很多，其实都是脂肪。乳房脂肪过多可不是什么好事，可能会导致乳腺堵塞，乳汁流通不畅。并且对妈妈以后的身材恢复也会有一定的困难。餐饮中尽量把浮油去掉。
八、睡眠姿势。
侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡，以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。
相信通过以上八个方面的介绍，大家对如何预防乳腺炎也有一定的了解，医院妇科门诊主任提醒广大女性朋友：在预防期间如果遇到乳房有异常情况，医院就诊。
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