这篇文章请允许我以一个母亲的身份来和大家分享经验。
断舍离，难割舍，即使千般万般不愿，仍然还是来到了这一天。依旧怀念这个小汤圆一样的小家伙缩在我怀里吧唧吧唧吃奶的时候，依旧想念她小手搭在我腰上，更是珍惜这段属于我娘俩最亲密的时光。可孩子终究要长大，这一天也终究是要到来，我心底里知道母女间的亲密关系并不会因此结束。
汤圆现在15个月了，也结束了14个月的母乳期，大冰柜的＋袋母乳也要再见了。
首先和大家说说汤圆的情况，汤圆是纯母乳喂养到整整一周岁，一周岁后开始母乳奶粉混合喂养，但是起初很抗拒奶粉，所以断母乳前主要还是吃母乳。奶粉从30毫升慢慢到现在的毫升，虽然不达标准，但是已经很棒了。历时十天成功断了母乳，断了夜奶。
世界卫生组织建议母乳喂养至两岁，但是许多妈妈因为事业、时间、精力等不可抗拒的因素，没办法坚持这么长的时间。而且随着宝贝们的长大，辅食的添加以及需求的营养更多，为此“提前断奶”成了许多妈妈的选择。而我选择提前断奶是因为汤圆的奶瘾很大，夜醒次数越发严重，相信很多会夜醒的宝宝，妈妈都知道宝宝并不是真的饿了，只是奶瘾嘴瘾来了，必须要吸上几口才能踏实的睡回去，汤圆就是典型的例子，已经持续一年都是夜醒频繁，多的情况几乎半小时醒一次。为此下定决心断了母乳，希望她能睡个好觉。
在这里插播一段内心话，千万不要听信说六个月以后的母乳没有营养，不如喂奶粉好。相信妈妈最讨厌就是这一句话：你的奶没有营养了！事实上，六个月之后并不是母乳没有营养了，而是宝宝对营养的需求增加了。母乳能提供宝宝所需的营养和能量，其中含有的免疫因子更会随着宝宝的月龄增加而变化，为宝宝提供持续的保护力。但宝宝六个月以后，单一从母乳中获得的能量和营养素已经不能满足宝宝的生长所需了，所以妈妈们当宝宝六个月后要给宝宝们准备合适的辅食，并不是说我们的母乳没有营养了。
那么如何科学地断奶，妈妈们可以参考一下汤圆妈这篇成功断奶的亲身经验。
先说一下开奶，其实大多数妈妈在头一两天都是较少奶的，但是宝宝刚出生胃容量真的很少，所以真的不用太担心他不饱就添加奶粉，坚持让他多吸，也可以找催乳师按摩胸部开奶。
在宝宝出生的第三天基本就是涨奶期，许多妈妈一卸货后就开始大补，其实这是一个误区，宝宝出生后妈妈的第一个星期尽量吃清淡些。涨奶时一定要让宝宝吸，实在不行就用吸奶器挤出或手挤奶，再者就找通乳师，不然很容易引发乳腺炎。
到后面基本就会供需平衡了，宝宝的需求和妈妈的供给都达到一个点上了，当然也有些妈妈会因为外界原因等导致突然奶水不足，这时候就可以喝些追奶汤了，建议平时奶水不是很足的妈妈也可以经常喝，在这里分享几个回奶汤，我基本一回奶立马就要喝，不出四小时奶一定又会满奶复活，注意一定要多喝汤多喝水。
《追奶汤》
1.花生八爪鱼干木瓜猪蹄汤；
2.花胶炖鸡汤；
3.荷包蛋豆腐鲫鱼汤；
4.通草猪骨头汤；
5.花胶红枣炖牛奶；
6.燕窝冰糖炖牛奶。
这些都能有效追回奶，当然也要根据妈妈的体质，对于我来说这几个汤水都很有效果。还有就是哺乳期间心情和睡眠真的很重要，他们直接与宝宝的粮食挂上关系，喝追奶汤的同时一定要让宝宝多吸多刺激乳房泌乳。
宝宝断母乳的时间最少要六个月以后，部分宝宝十个月以后可以尝试断母乳，但其实最佳断母乳的时间应该是宝宝一岁以后。世界卫生组织建议，在婴儿添加辅食后，可以持续母乳到两岁及以上，断母乳最佳的季节是在初春或者秋后，次要的时候再选择冬季，夏季是不建议断母乳的，因为夏季是宝宝消化功能最差的时候，这时候断母乳很容易导致消化不良。汤圆就是在春季断母乳的，首先不说消化系统会受影响吧，起码我觉得天气不热宝宝心情也不会那么急躁。断母乳也存在很多误区，我列举三个吧。
断母乳的误区一：涨奶法。憋奶最常导致的后果就是：乳腺炎。我相信很多妈妈身边的长辈都会以自己曾今的亲身经历告诉妈妈们，说一定得把奶硬涨回去，其实这种做法真的是不科学的，首先涨奶对妈妈来说是很痛苦的一件事，而且很容易导致急性乳腺炎引起急性高烧，我就是属于如果涨奶堵奶绝对会立马高烧急性乳腺炎。憋回去的奶其实还是会有残留的奶在乳房，建议还是喝回奶茶同时找人手法断奶。
断母乳的误区二：分离式断奶，许多妈妈为了能够真正断母乳而和宝宝分开，其实我们给宝宝断母乳我们都会不舍、焦虑，更何况宝宝呢。1岁之前的宝宝，很难表达自己的想法和感受，只能用哭来表达来发泄，所以断母乳时期的宝宝是很需要妈妈安抚的，尽量慢慢的断奶，我就是走了这个误区断了汤圆三天母乳，第四天看到我后哭了足足五天才能够接受真的没有了母乳，后期一个月半夜总是惊醒找妈妈。所以非必要时不要采用分离式，不是每个宝宝都能接受的，离开妈妈的宝宝的世界仿佛就是世界末日，相信对宝宝心里的伤害是不可估量的。
断母乳的误区三：在乳房涂辣椒油、红药水、黄莲、风油精等，我认为这是对宝宝蛮残忍的方法，直接就剥夺了宝宝对食物的依赖感，转而变成恐惧厌恶，甚至有可能导致宝宝拒绝进食。真的认为这种方法就是损宝不利...
断母乳的过程其实真的是针对不同宝宝有不同的方法，有些宝宝很好断母乳，但有些宝宝反之。我觉得无论如何在断母乳期间妈妈一定要比平时更加要多呵护宝宝们，要更多抚慰宝宝们。
回奶我是选择用科学的人工手法回奶法+口服回奶茶，现在很多妈妈都会选择这种方法，首先说说我的感受吧。起初决定断奶后就真的要有必须断奶的决心，不受任何外界的影响包括宝宝的哭闹，所以在做好这个决定以前要告诫自己一定得忍，不然一切都白费了。回奶起初胸部会一直产奶，涨的实在难受了就可以找人上门手法按摩回奶，整个科学回奶过程通常只要10次，看个人情况决定时间、次数，里面包含了回奶、排残奶还有胸部塑形。个人建议用这种方法，不会像采用硬憋奶那么难受。
最后来说一下回奶的方法，我是先减少汤圆的喂养次数，减少次数的同时逐渐加长每次喂奶间隔的时间，再缩短单喂养的时间，每次喂奶的时间，以妈妈涨奶时候得到缓解为宜，当妈妈感觉不太胀奶了，就结束这次的喂养，尽量减少对乳房的刺激。当然高蛋白食物还有汤汁在回奶期间一定要少摄入，少喝水少喝汤吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果，其次再找回奶师按摩回奶，真的很有效果，我也是这样就断了汤圆的母乳。
总结：
1、循序渐进，自然慢慢过渡，断母乳无论是对我们的宝宝还是我们自己都会有一定的心理落差，所以建议一顿一顿的减少，最后断奶；
2、断母乳之前让宝宝接受奶粉的味道，其次可以的话最好是能够断了夜奶先，这样后期不会那么辛苦；
3、宝宝断母乳闹腾找奶吃的时候一定要多抱抱，多安慰，白天可以和宝宝们说说道理为什么没有母乳吃了，告诉宝宝们妈妈还是很爱你，这样能够很好的安慰宝宝们；
4、断母乳的期间妈妈的饮食尽量清淡些；
5、要相信自己和相信宝宝们能够做到。
希望这篇文章能够帮助到宝妈们，曾经的我也在断与不断间徘徊了很久...
宝妈们也可以加入到我的宝妈团队里，一同探讨育儿经。
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