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前些天的首个「中国医师节」，不知道各位有没有给您的救命恩人送去祝福。
佳仁君认为「中国医师节」的创立可以看出中国的医疗事业正在稳步发展，医疗体系也在逐步完善中，那些令人难过和唏嘘的事件笼罩的阴影中也会有一丝光亮破空而入，照亮阴霾。
肝友们，会更好的~
佳仁君的后台收到很多大家对于的提问，今天，我们就以乙肝为话题，聊一聊
秋季乙肝患者的注意事项
吃肉?吃对肉
秋季，乙肝患者可以适当地吃一些瘦肉和鱼。它们这些食物脂肪含量低，富含蛋白质，可以很好地为乙肝患者补充营养。
然而，有许多乙肝患者就误解了我的意思，就觉得应该多吃肉，吃肉对自己的健康有好处。让我在这里澄清一下，你可能误解了：吃低脂肪含量的瘦肉可以补充蛋白质，但这并不意味着以下这些肉就可以多吃哦！
不要吃×3?肥肉
肥肉的脂肪含量很高，被乙肝患者吃掉后，很大可能是不能被肝脏完全代谢的，这不仅对身体不好，而且会增加肝脏负担，加重病情。
?羊肉
羊肉温暖而有营养，但不适合乙肝患者。羊肉中的高蛋白和脂肪会给乙肝患者的肝脏带来负担。
?海鲜
对于海鲜，乙肝患者不应该多吃。这些食物可能会导致肝火上升，这不利于病情的恢复。
以上三种肉，爱吃的乙肝患者可要小心咯，最好寻找其他的健康食品来替代。以免中招哦！
秋季“四防”
暑热渐消，秋高气爽，不少人都认为秋季是锻炼身体的好时节，但是运动的注意事项却不清楚，导致运动损伤身体抱恙各种状况。
肝移植病友运动手册补充：肝移植术后运动法则，别再说你坚持不下去了！
锻炼要点×4?一防秋燥
秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应该多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。
若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。
?二防受凉感冒
秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得过多，应待身体发汗后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿着出汗的衣服在冷风中逗留，以防着凉。
不慎感冒后注意事项：夏日贪凉，肝移植后怎么应对感冒？
?三防运动过度
秋天是锻炼的好时节，但是此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、运动量不大的项目。
?四防运动损伤
由于人的肌肉韧带在气温下降环境下会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显地降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。
乙肝vs中草药
?草药三问?
草药能够治疗肝炎吗?
的确，有一些甲肝或者戊肝的患者是服用草药治好的。有一些草药有清热利湿和退黄疸的效果，对于甲肝和戊肝患者有辅助治疗作用。
如果这些患者不用草药治疗，是否也会逐渐痊愈呢?
答案是肯定的。大多数的甲肝和戊肝患者是可以自愈的，草药只是起到了锦上添花的辅助作用。
那么对于慢性乙肝，草药是否能够达到“大三阳”转成了“小三阳”，甚至有人连乙肝表面抗原也转阴的效果呢?
“大三阳”患者最终一定会逐渐向“小三阳”或者“小二阳”转化，只是时间问题而已，这是慢性乙肝病毒感染后的必然规律，草药估计是贪天之功而已。而且如果是成年人的急性乙肝，服用草药后90%以上会出现乙肝表面抗原转阴，这是草药的作用吗?非也!!成年人的急性乙肝，即使不使用任何药物，90%以上在六个月以内也会出现乙肝表面抗原转阴。
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草药不同于中药
中药是在中医药理论指导下使用的传统药物，其疗效和安全性经过几千年临床实践的验证，是值得信赖的。
草药呢?它们往往是在一些局部地区使用，经过师徒口耳相传的形式传播，其疗效和安全性难以保证。
也许，在一些中药或者草药中存在抗乙肝病毒的化学成分，甚至可能存在根除乙肝病毒的物质，但是，在没有得到科学的结果和临床试验的证实时，千万不要拿自己的健康和生命来尝试!
目前，全世界公认有效的抗乙肝病毒药物只有两种：干扰素类和口服核苷(酸)类药物，并没有第三种药物!!
服用民间草药可能会在病毒性肝炎的基础上加上药物性肝炎，火上浇油，加速自己死亡!!!
虽说中医药对于缓解症状、促进黄疸消退和抗肝纤维化还是有一定效果的。但是慢性乙肝疾病进展的核心环节是病毒持续复制(化验单显示HBVDNA持续阳性)，使用西药抗病毒治疗是治本之道，是关键中的关键!
目前并没有哪一种中药或者草药有确切地抗乙肝病毒作用，想要依靠中草药来治好慢性乙肝是不靠谱的。越来越多的临床证据显示，只要长期规范的抗病毒治疗，大多数乙肝患者可以轻松生活，可以健康长寿。
千千万万不要迷信中草药!千千万万不要耽误规范的抗病毒治疗!
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举个栗子：蒲公英
蒲公英，是大家非常熟悉的一种野菜，也是许多乙肝人群咨询较多的一味中药材。网上也有很多所谓的养生文章列出其有种种效用，特别是蒲公英泡水可以治疗乙肝的说明，让许多乙肝人群趋之若鹜，甚至将蒲公英泡的水当作日常的饮用水来喝。
那么，蒲公英水真的有这样的神效吗?
蒲公英又名婆婆丁，在《本草纲目》中确实有记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。蒲公英其实也是一种利尿剂，有助于肾脏清除废物，阻止过多盐分的吸收，帮助身体排出过量的水减少水肿。
从网上的一些资料中有记录，对于与其他药材及食材的搭配，其还能治疗以下常见疾病：
慢性胃炎：将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次；
伤风感冒：将蒲公英叶子、防风、大青叶准备好，然后用水煎服，能够很好的令身体恢复健康；
上消化道出血：将蒲公英叶子还有地榆清洗干净之后晒干，然后研磨成为粉末用水冲服；
痔疮出血：将蒲公英叶子还有地榆清洗干净，烘干之后研磨成为粉末，需要服用的时候用生姜以及大枣熬煮的汤送服；
肺脓肿：将蒲公英以及鱼腥草还有桔梗放入锅中煎煮，服用药液，也可以适量的加入一些白糖调味。
虽然以上列出了蒲公英确实有不少功效，但是具体疗效仍然有待进一步验证。虽然从中医理论上，蒲公英泡水喝的功效有很多，但是日常在服用的时候一定要注意适量，同时弄清楚自己的身体情况，不能胡乱食用。
从中医上说，蒲公英性寒，所以对于脾胃虚寒的这类人群是不适宜食用的，阳虚体质人群长期饮用反而会使病情更加严重！有资料记载，大量食用会有恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻的胃肠道反应。有些病人还会出现食欲减退、困乏、面色苍白等症状。有过敏体质的人服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。甚至还会出现全身寒冷，面色惨白、嘴唇青紫的过敏现象。
从西医上看，蒲公英属于草药类，并没有经过提纯。而草药本身所含有的成分有很多，既有有效的一部分，又有增加肝肾负担的有毒部分。如果不加选择的长期大量服用，对于无肝肾健康问题的人群，有不适反应停服即可，但对于有肝病的乙肝人群来说无疑是雪上加霜。
?蒲公英
总结蒲公英泡水乙肝人群可以少量饮用，但是具体的效用并不能保证，而多喝会影响肝功能长期健康。
有一些话想对你说：
经历肝移植后重获新生实属不易，作为一个“新组成的人”，的确对于生活中的一切未知都心惊胆战，恐惧异常。
但是，这样的生活不累吗？
佳仁君想做的不多，只是希望为你们拨开一片未知的迷雾，拉起一条拥抱新生的桥或路。若能安某人的心，的每分每秒就意义非凡，就算只此一人?。
以上
佳仁君
八月
▼往期精彩回顾▼佳仁君送你的贴心小礼物肝移植后，是扛不起一个家庭的还有时间那就出去走走
事关子女，一向都是大事情补充声明
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