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“母乳喂养的妈妈们最怕的无疑就是饿到了亲爱的宝宝，害怕没奶，害怕乳房疼痛，害怕发烧，害怕吃药影响哺乳等等，有些妈妈会疑问：“我能吃能睡，为什么就是奶水不足呢？”后来才发现，原来是遇到了乳腺管堵塞，要通奶？
其实，并不是只有生产完坐月子的期间，才会遇到乳管阻塞，很多时候在全家感冒之后，或是情绪低落，都有可能造成妈妈的乳管阻塞。只有正确的"通奶"观念，妈妈们才能及时的帮助到自己，减少造成乳腺炎的机会。
什么是通奶？
通奶是指通过通过外力辅助实现孕期产妇母乳充足的一种方法。通奶与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症;与机器按摩所不同的是:因皮肤直接接触，能准确找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均匀，轻重适度，可一次性基本解决问题。
在日本、韩国等地，乳房通乳按摩是每一个产妇在生产后72小时内必需要做的一项护理工作，因为这不但能促进产妇加速泌乳，同时，用按摩的手法能有效疏通乳腺管，预防乳腺炎等乳房疾病。
很多妈妈都以为，通乳要疼才有效，就是这样一个误区，让无数妈妈前仆后继咬着牙，忍着痛，只为给宝宝争取一口奶。
除了这一点，还有很多大大小小的误区，让中国的妈妈开启母乳之路难之又难。
误区一：按压通奶
在堵奶的时候，妈妈常常会摸到自己的乳房有硬块，这个硬块不仅是乳汁，里面还有组织水肿。
如果用力挤、搓、推，等于在已经水肿的组织上再用力，这些脆弱的组织怎么能不受伤呢？
还有很多长辈都喜欢用梳子来给宝妈通奶，有的宝妈则会自行采用吸奶器来通奶，这些都是不科学的。
用梳子来刮乳房不仅疼痛难忍，而且梳子也只能作用在皮肤的表面，并没有什么卵用。
在乳腺不通畅的情况下采用吸奶器，不仅无用，且容易损伤乳腺。
正确做法：专业通奶
别揉，别挤，别用力，别作死！
知道专业人员在通奶的时候为什么不疼吗？因为人家用手轻轻摸你的乳房，就能找到乳腺管的走向，清楚它的状态，只要找到乳腺管的走向，轻轻地推，就能把乳汁送到乳头这个出口。
如果有人帮你通乳时不是摸，而是挤，不用怀疑，她肯定不是专业的。
发生堵奶时，可以先让宝宝有效地吸吮，看看能不能通畅，如果二十四小时内没效果，就找专业人员通奶，千万别拖延！
误区二：热敷
堵奶有硬块的时候，千万不要热敷。
热敷促进血液循环，只会让妈妈的乳汁分泌更多，可是乳腺不通，不是加剧了涨奶吗？
热敷是为了下奶，而不是为了通奶。
如果是乳房柔软，想要让宝宝吃得更痛快，可以在喂奶之前先热敷，但如果有了硬块，则不能热敷了！
正确做法：卷心菜冷敷法
卷心菜中含有活性酶，具有镇痛消水肿的作用。
用法也很简单，就是把卷心菜撕下来，放冰箱里冰镇一下，接着放进保鲜袋里，用擀面杖擀几下，让菜叶的汁水渗透出来。
最后敷在乳房疼痛的位置上，敷到叶子热了就换一块，每次大概半个小时左右。
误区三：咬牙忍着
有些宝妈是半夜堵奶，疼得死去活来，家里人实在不忍心，到处连夜请人，结果因为休息不好，抵抗力下降，更容易生病，整个月子一团糟。
正确做法：适当吃药
其实，如果夜里堵奶，妈妈们不必强忍，通过卷心菜冷敷可以达到镇痛的作用。
如果太严重，也可以服用布洛芬等哺乳期安全用药来缓解，只要按规定用药，根本不会对宝宝有伤害，何必苦了自己呢！
误区四：频繁喂奶
医生会跟你说，堵奶了就让孩子多吸吮，孩子是最好的通乳师。
这话没错，但多吸吮不代表频繁喂奶。
如果频繁喂宝宝，宝宝可能在不饿的情况下，吃了几口就不感兴趣了，可妈妈的奶阵却被刺激了出来，结果这些乳汁又没有被宝宝吸走，这样就加剧了堵奶的情况。
正确做法：喂奶充分
喂奶的次数不用多，但每次喂奶都要喂得充分。
很多月子里的宝宝会吃几口就迷迷糊糊睡着了，这时候妈妈应当摸摸孩子的耳朵，摸摸孩子的脚底，让孩子充分吸吮。
同时也要注意不要让宝宝只吸一边，否则容易造成另一边的堵奶。
误区五：大鱼大肉
有多少宝妈的堵奶都是被饮食害的！
亲妈心疼自己孩子生娃遭罪，一早就准备了各种营养丰富的大餐；婆婆心疼自己的孙子没奶吃，一早就准备了各种下奶的汤水。
结果奶没下成，身没补成，堵奶了。
正确做法：清淡饮食
你知道新生儿的胃有多小吗？
●第1-2天，胃容量只有5-13ml，约1个小樱桃；
●第3-6天，胃容量22-27ml，相当于一个小草莓；
●1周之后，胃容量可达60ml，到满月时能达到ml。
宝宝胃这么小，你下那么多奶是要给谁吃？没吃完的奶可不就是残留在乳房里，渐渐堵奶了呗。
妈妈们一定要明确，任何营养必须要能吸收才是营养，吸收不了的全是负担。
宝妈生完孩子后肠胃功能也没恢复，大鱼大肉不利于消化，反而容易引发肠胃疾病。
所以产后一周内，饮食一定要尽量清淡。
堵奶堵的不只是乳房，更是宝妈的心！生娃已经很痛苦了，为何还要让妈妈们忍受堵奶、暴力通奶之痛呢？
关乎身体健康之事，从来不是靠意志就能解决的，希望妈妈们能走出误区，找到正确的方法预防、治疗堵奶，好好爱惜自己乳房！
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