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法定产假结束后，不少回到职场的新妈妈会出现奶少甚至短期内回奶的情况，究竟是哪些因素影响了职场“奶牛妈妈”泌乳，又有什么办法可以将奶追回来吗？职场妈妈常见奶少原因1.职场家庭难兼顾刚回到职场的新妈妈压力很大，工作、家庭、宝宝……事情难兼顾，过度劳累，情绪和状态都不佳，很多职场奶牛妈妈很难坚持继续哺乳。2.上班挤奶/吸奶不及时职场妈妈常常因为忙碌的工作而忘记挤奶/吸奶，可能觉得乳房也没有什么不舒服，也有很多职场妈妈想着多攒些奶，回家亲喂宝宝。白天对乳房刺激越少，母乳也会分泌得越来越少，直至没有。3.不喂夜奶妈妈白天要工作，晚上如果夜奶，家人担心会休息不好。于是很多宝宝在妈妈回到职场后，就和妈妈分开睡，由其他家人照顾。乳房白天晚上都得不到宝宝的吸吮刺激，乳量会自动慢慢减少直至没有。
追奶4法则法则1：一旦发现压力太大，及时调整寻求帮助休完产假，返回工作岗位时，哺乳妈妈一定有诸多不适应和焦虑，挤奶、吸奶、工作、家庭、育儿……要兼顾诸多事情，不适应和有情绪是正常的。1.及时沟通，协调好各种问题和关系：工作压力太大，自己一个人无法承受时，就勇敢地与领导沟通协调；需要挤奶的时候，如果手头有紧急的工作，与同事及时沟通，取得帮助；回家和老公多沟通，获得家人支持。2.适时的解压，舒缓压力和情绪：心情不好的时候，喝杯咖啡，听听舒缓情绪的音乐，听听笑话，看看小宝贝的照片，看看宝贝的视频，哪怕就是闭着眼睛靠在凳子上放空自己休息一会儿，也会感觉舒服很多。3.放松心情，信任你的辅助养育人，避免过度焦虑：面对分离焦虑，愉快的与宝宝告别，约定回家时间。放心地交给照顾人，当你情绪稳定，身心也比较放松了，你会发现白天暂时地离开宝宝，对你来说并不是件坏事。如果宝宝白天会有情绪反应，告诉照顾人可能需要更多的耐心来接纳孩子的情绪和不适应，帮助孩子平稳度过最初的分离焦虑，信任照顾人，不要质疑他/她的能力，也能很好的维持好家庭关系！
法则2、及时挤奶，避免胀了才挤奶对于上班的妈妈来说，没有了孩子在身边充分的吮吸，如果总是胀了才挤奶，乳房的充盈--排空都是过度的，压力变化太剧烈，你的身体可能就要抗议了。
这样做的后果可能是乳房受伤甚至涨出急性乳腺炎，或者胀奶的间隔越来越拉长，你会发觉奶量就下降了，因为你的身体做出的自我保护反应就是频繁胀奶很危险，那么“我”干脆减产吧。最初上班，相对安全的挤奶频率是差不多最少要2小时～3小时挤一次，当然，你可能不到2小时就感觉到有点胀了，那就要缩短间隔时间，可能1小时左右就要挤/吸出了。奶量相对比较大的妈妈，可能你需要随时白癜风怎么治疗最好中科获品牌影响力
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