从孕7个月开始，
很多准妈妈可能会出现乳房迅速膨胀，
乳头越来越敏感的情况。
这时候就要开始做乳房护理了。
准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，
将来乳汁也可能更加充足，
为母乳喂养顺利进行创造更好的条件。
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小编提示：
如果有早产先兆，如频繁下腹痛、阴道有血性分泌物及有早产史者，最好不要按摩乳房，可咨询医生。如果按摩乳房时引起频繁宫缩，要停止按摩，及时就医。
宝宝“口粮”保卫战
01
指压式按摩
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将拇指同其他四指分开，握住乳房，手指稍用力按压乳房，顺着乳房生长的方向从根部向顶部轻推，将乳房的各个方向都做一遍，发现有硬块或肿块时速度放慢。如果发现肿块明显有痛感，及时就诊。手指按压时力度不要太大，注意慢慢向前推。
02
抓揉式按摩
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五指张开，从乳房根部向乳头处轻轻抓揉15~20下，抓揉后用手掌在乳房周围再轻轻按摩2分钟。注意抓揉的力量要小，速度要慢，按摩之前要剪短指甲，以免损伤乳头引起感染。
03
环形按摩
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双手放在乳房的上方和下方，以画圈的方式从乳根按摩到乳晕和乳头，完成一组动作后双手顺时针移动继续按摩，直到按摩完整个乳房。
动一动消副乳
怀孕后胸部两侧可能会长出两个疙瘩，疙瘩上还有可能长出类似乳头的东西，用力挤会流出乳汁，这就是副乳。
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01
不要把副乳塞进内衣
把副乳塞进内衣的方法是错误的，因为副乳上也有乳腺组织，长期挤压容易引发乳腺炎。
有副乳的准妈妈要选择宽松的内衣，最好是侧边加宽加高的那种，可以保住整个胸部，保护乳房。如果有早产先兆，最好也不要按摩副乳，感觉肿胀难受时可以用热敷的方式来缓解。
02
手臂绕圈消副乳
两腿并拢站直，双手向身体两侧平抬，手掌与手臂成90°。以肩膀为中心点，往前、往后各绕30圈，手臂伸直不要弯曲。每天上午或下午坚持做2~3次即可，如果感觉到累可以每只手前后各绕20圈。
小
编叮
嘱
按摩不要超过10分钟哦！
在按摩之前，准妈妈要用较热的毛巾先热敷一侧乳房，3~5分钟后再按摩，完成之后再做另一侧，适当的热敷能加强按摩的效果。
按摩前涂少量的孕妇专用乳液，整个按摩过程不超过10分钟，以皮肤微微发红为宜。
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