误区
哺乳妈妈很怕堵奶，一旦发现乳房起了某个硬块，就会非常恐慌，我们总会下意识地去按揉硬块，仿佛那个硬块就是一团泥做成的球体，施加压力，就会被我们碾碎，硬块就会不复存在，顺顺当当地消失。我们一直期待能把硬块“揉散”，于是造就了各种各样的服务。
别这样！
乳房里的腺管腺泡，好像一串串葡萄，想象一下你抓一把葡萄，用力捏——葡萄会破，汁液会到处都是，很明显，按揉会让乳腺组织受到严重的损伤。有很多方法可以让我们避免堵奶，当然最重要的是——预防。堵奶的原因有不少，比如姿势不对导致乳汁转移差，配方奶添加以后孩子吃得少了，妈妈喂养间隔长了，睡过头了，等等情况，导致乳汁留在乳房比往常多，那么就可能淤积。有时候我们知道原因，有时候妈妈们也不一定清楚怎么淤积的，但不管怎样，我们可以做到的有：先确保含接姿势是舒适的。没有绝对正确或者绝对错误的姿势，只要用对了，都是好的。这个对的其中一个很重要的标准，就是，吃奶不痛，孩子又能获得足够。当然要科学判断怎么才算吃够了。相关阅读：
《干货实现正确含乳的方法》《老生常谈的哺乳姿势，你有没有更好的》《绝招，做好了哺乳就不疼》《都说按需喂养，我到底该啥时候喂奶？》同样地，姿势也可以让我们在出现乳汁淤积后有个应对方法。一般建议妈妈们多尝试，你可以在家摸索着，学习两种以上不同姿势备换，改变有时候会有意想不到的效果，比如这样：图片已获授权在很多人看来，这是个奇怪的姿势，为什么要这样呢？其实，妈妈把孩子放平，自己做一个平板支撑，把乳房整个呈漏斗状往下垂，利用重力的作用，孩子就能把乳汁更顺利地转移到肚子里，很多妈妈会发现，有的乳房硬块，突然就消失了。图片已获授权当然有些妈妈会反馈，啊，这个姿势好高难度，平板支撑吗？太难了。其实，并不需要这样标准的平板支撑。这姿势会有很多种变化，例如：把孩子放在桌上，尿布台上，妈妈身体前倾：图片来自王玥菲《我的母乳喂养书》短时间的喂一喂，也会有很大的作用。妈妈不需要长时间频繁使用这个姿势，这只不过是出现堵奶的时候，临时使用的急救姿势。而且，妈妈和孩子，就像时针和分针，乳房是固定点，孩子的身体可以在妈妈身体下方度旋转：（这个姿势中的妈妈和宝宝呈90度）··图片已获授权甚至可以这样：妈妈站在地上或躺在床上，宝宝放在床上，宝宝的头朝妈妈的腿，妈妈的头朝宝宝双腿的方向，母婴呈度，这都是可以的。妈妈和孩子谁躺谁趴都不重要，你们可以把这个游戏玩得更加有趣！图片已获授权当你堵奶了，又实在对手挤奶不得要领的时候，不要着急。你可以尝试和孩子一起，做这个时钟的游戏，把宝宝放在你的乳房前，旋转，哺乳的时候，或者之前，双手轻轻拍打你的乳房，抖动抖动，有一些硬块，消失得不要太快哟！或者你也可以试试平板支撑，不失为转移注意力，放松心态的方法，出完一身汗，去洗个热水澡，喝喝水，再来哺乳，生活真美好！推荐阅读哺乳期乳腺炎：如何预防
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