乳腺疾病可以说是困扰女性的一大疾患，从哺乳期的乳腺炎、到乳腺增生、乳房胀痛等，严重的还有恶变为乳腺癌的危险。乳腺疾病病因复杂，有情绪引起的经期乳腺胀痛，还有内分泌失调引起的乳腺增生等。所以，女孩要富养，女人要用爱来呵护，愉快情绪平和，才是远离妇科病的先决条件。得了乳腺增生的女人，心理压力大，怕继续发展，身边耳闻目染的一些恶性疾患，都是由乳腺增生引起的，那么，有没可以反映出女人乳腺好的表现呢？答案是有的，乳腺增生的女人，如果出现了这3种表现，恭喜您，乳腺增生在好转。
1、乳头溢液减少
乳腺增生严重的时候，会引起乳房内风腺体发炎，这样就会导致乳头有液体溢出，这也是判定一个人乳房健康与否的标致，当自检有这样的症状出现时，就要引起注意了。经过药物治疗或者物理治疗后，乳头溢液减少，这是一个可喜的现象，说明你的乳腺增生及炎症长在好转。
2、乳房硬块变小
一般女人乳房板块的发现，都是在洗澡时无意中摸到的，往往有的人就会大惊失色，这是大可不必的，97%以上的乳腺增生性硬块都是良性的，这可能和个人穿戴胸罩的习惯或饮食有关。当你的增生性的硬块变小时，恭喜你，你的乳腺增生正在好转，可以继续保持你现阶段的饮食习惯和美丽心情，不久即会康复。
3、经期乳房胀痛减轻或消失
月经期来临前，有部分女性会有乳房胀痛的现象发生，这是由于女性生理特性导致的，女性激素调节着内分泌系统的正常运转，当女性激素水平降低时，或者是妇科出现病症时，乳房都会有所反应。子宫肌瘤也是引起乳房疼痛的一个方面。有乳腺增生的女性，都或多或少的出现过乳房胀痛的现象。当这一症状减轻或者消失时，你的增生就要恢复正常了。
那么，乳腺增生的女性，在饮食上注意什么呢？
1、多食海带
海带富含钾、碘等微量元素，还有维生素C等营养物质，对女性身体的有全面的调节作用。女性多多食用海带，即可预防甲状腺疾病，又可补充营养，防止因营养不良引起的内分泌失调所带来的乳房疾病。海带梗米粥是适合女性经期及乳房胀痛食用的饮食，可以适量食用。
2、多喝玫瑰花茶
玫瑰花属于药食同源，它的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，对女性因肝气郁结、肾气不足而造成的乳房增生疾患，有很有辅助治疗功能。并舒发体内郁气，起到镇静、抗抑郁的功效。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环。很久以来都是女性饮品的座上宾。
3、多食黑木耳
黑木耳的好处很多，其性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、养血益胃、活血止血、润肠的作用。女性食用，可大大增加肠道蠕动，使人体内毒素排出，神清气爽，在这样的状态下，其他器官的健康运转也得到改善。木耳多糖对机体免疫功能有明显促进作用，增加机体细胞免疫和体液免疫功能，具有显著抗肿瘤活性。
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