乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。哺乳期的女性就更应该注意乳腺炎。冬天温补东西吃的比较多，中医认为胃主乳房，所以饮食和泌乳有直接关系，如果本身奶水比较多的妈妈们，吃的过补就容易引发乳腺炎。
那么冬天防治乳腺炎吃什么好呢?这里就给大家介绍冬天可以防止乳腺炎的四种食物，希望可以给大家带来一定的帮助。
第一，菌类
因为菌类的食物不但可以帮助我们增强自身的抵抗力，而且还具有增强自身免疫力的作用，可以很好的帮助我们预防乳腺炎的发生，所以大家在以后的生活中可以多吃一些香菇，银耳等蔬菜来做好乳腺炎的防治。
第二，牛奶和奶制品
牛奶和奶制品都具有很好的防治乳腺炎的作用，因为牛奶对于女性的乳房有一定的保健作用，而且还可以补充体内的钙元素，很好的预防了乳腺炎的发生，所以大家在以后的生活中，可以多个一些牛奶，对身体有很大的好处。
第三，豆制品和杂粮
豆制品和杂粮都可以很好的防治乳腺炎的发生，这主要是因为豆制品和杂粮当中含有丰富的可溶性纤维，这些物质可以有效地促进身体的新陈代谢，减少胆固醇的生成，所以也可以很好的预防乳腺炎的发生。
第四，新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜，我们都知道新鲜的水果蔬菜当中，含有丰富的维生素和纤维素，具有提高我们抵抗力和免疫力的作用，帮助我们很好的预防乳腺炎的发生，所以大家日常的生活中要多吃水果蔬菜，保证身体的健康。
第五、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，可促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
乳腺炎患者不宜吃的食物
专家指出在治疗乳腺炎的过程中不仅要积极配合医生，同时在饮食中也要注意调理。为避免乳腺炎发生应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
保持好心情，每天大笑3次能有效预防疾病，特别是女性朋友们经常患有的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病。此外，控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则，即多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到不良刺激。
母婴之家供稿宣传科编辑
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