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宝宝生下来，奶就不够！月子里天天喝汤，汤汤水水喝到吐，也没见奶量增加！吃完奶宝宝还哭，全家急的不行！吃完母乳，宝宝还能喝90毫升配方奶？！原来还将将够吃，最近孩子进入猛涨期，怎么也喂不饱！昨天一生气，奶憋回去了！堵奶了，奶水少了好多！要上班了，奶量一天多一天少，存不住奶！这些母乳妈妈的普遍焦虑，你遇到了几条？都说要追奶!可是追奶真的太难了！百度查了各种专家方法，社群里一堆偏方，婆婆妈妈的“土方法”，都没什么用？这是什么原因呢？根据嗨哩追奶指导营积累的奶少妈妈7万+大数据分析，奶少妈妈主要是三项原因导致的奶少，对因解决，“对症下药”，奶量就上来了！妈妈奶少最常见的原因是产后气血不足导致的奶少。气血不足的妈妈会觉得带娃特别累，奶水时多时少，或者不够喂得，晚上喂奶困得睁不开眼，宝宝一哭，揪心和内疚感油然而生。妈妈产后身心疲惫主要是因为分娩时大量的体液、营养元素、能量的消耗导致的，尤其是钙、铁、钾等元素丢失严重，中医上通常讲产后“气血两亏”。有这种现象的妈妈应该怎么调整呢？为什么妈妈产后进补奶量没有增加呢？盈盈老师教你识别常见的坑1误区1：误认为多吃“红色食品”能增奶很多妈妈误以为单纯的进补红色的食品、喝“五红汤”能够增奶，这个理解是片面的。红枣、枸杞、阿胶这样的产品含铁量会比较高，但是气血不足的缺铁性贫血关键是提升血红蛋白，单纯补充富含铁的植物食品，人体消化吸收利用度比较差，效果并不好。
?补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料，所以除了铁元素以外，还有多种维生素、蛋白质比配补充，妈妈才能得到最佳元气恢复的效果。所以吃动物肝脏要比吃植物铁要效果好，但是动物肝脏胆固醇比较高，妈妈们吃的时候要注意量的控制
02误区2：误认为多喝汤能下奶传统的观念里，产后要，妈妈身体好了，才能有奶。大补的猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤都是经典下奶汤。于是，每天婆婆给做了浓浓的下奶汤，热切的盼着奶能多起来，哺乳妈妈吃的都是大油大肉的营养餐。
看看这些乳白色的浓汤，很多妈妈以为这些乳白色是小分子蛋白质。错?！！错?！！错?！！这乳白色是来自于乳化成微滴的脂肪。奶白浓汤≠催乳奶白浓汤的营养物质含量不足肉的1/10，但是汤里的脂肪、盐分、嘌呤确非常高！汤的颜色越白，脂肪含量越高！下奶汤不但不涨奶，作用只有一个长胖！！！吃的多，对于分泌乳汁的作用微乎其微。坚持多喝汤，这些脂肪就都长在了妈妈的肚子上了。浓汤不仅对泌乳无明显帮助，还有可能因为油脂过高造成堵奶，反而会影响乳汁分泌。乳白浓汤中的油脂多，反而会容易堵塞乳腺管，引发乳腺炎。papi酱在微博上自曝得了乳腺炎引起了全网
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