产后，新妈妈身体最先遭遇的不适，就是有苦难言的生理性涨乳，也有的宝妈差点因此放弃了母乳喂养。今天大家一起学习下关于涨乳的一些处理知识。
产妇产后2-3天会出现生理性涨乳，民间俗称下奶，科学说法是泌乳二期来临的一个信号。
生理性涨乳：
产后，乳房受到泌乳素的影响，乳腺腺体、腺泡会肿胀变大，乳管扩张使得整体有水肿的感觉。再加上此时奶量开始增加，乳房会变得十分充盈及肿胀，并出现红肿、发热的症状。
乳腺腺体的肿胀，可能会导致乳腺管通路变窄，所以这个时候去挤压，会感觉非常难挤。很多人，把处理生理性乳涨和奶结奶块的方法混淆了，总希望把乳房按摩至柔软。
所以，千万不要让非专业人员野蛮按摩，否则造成乳房瘀血、乳腺炎，会非常难处理。
生理性乳涨，怎么破？
1.24小时内至少8-12次哺乳
我们也会建议产妇们在产后前几天尽量达到15次的哺乳，不仅可以缓解生理性乳涨，还可以帮助刺激泌乳。
2.冷敷
没错是冷敷。时间长久和次数视情况而定。我们以自己的经验提醒大家注意：热敷不得当，适得其反。热敷后如果不能及时搬空热敷后产生的新奶，涨乳只会更严重。
3.专业手法的按摩
这个时候的乳房处于肿胀的状态，有些产妇可能比较严重会直接引起乳腺炎发烧。所以，当产妇感觉不舒服的时候，建议进行适度的按摩来缓解肿胀或者及时就医。
生理性涨乳禁忌：
不要停喂：有些产妇想等奶下来才喂是不对的。耽误了刺激泌乳的时机，会增加后面的喂奶方面的困难。
不要热敷或大力按摩：此时的乳腺是肿胀的状态，热敷和大力按摩不仅不能缓解，还有可能增加乳房压力，带来伤害。
减少使用吸奶器：在乳腺管未通畅的情况下，吸奶器的作用微乎其微。不当使用反而可能造成乳头皲裂或者乳房局部受损。
宝妈应该尽早开奶，如果开奶不顺利，应该寻求专业人士或者医生帮助，还有就是，千万别刚生完宝宝就喝大量的汤，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，等开奶后再慢慢添加，以防突然涨奶。饮食一定要慢调慢补，循序渐进的原则。
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