众生系统
乳房是女人形态美的重要组成部分，也是女性的第二性征，让广大女性引以为傲，然而乳房也会生病，乳腺增生就是其中之一。近年来，乳腺增生患者数量飙升，患者也逐渐低龄化，那什么是乳腺增生呢？
乳腺增生是女性多发病之一，又称为“乳腺小叶增生”，乳腺增生既不属于炎症也不属于肿瘤，它是女性乳腺正常结构紊乱，乳腺腺体增大、增生而形成的乳房疾病，主要指女性纤维组织和乳腺上皮增生。在乳腺病里面，它占的比例高达78%，发病率占乳腺疾病的首位，其中严重的极有可能发展为乳腺癌。
女性的乳腺，有一颗敏感的“玻璃心”，导致其突然“生病”的原因有很多，你知道都有哪些吗？1
人流、节育、不哺乳
很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，导致患病。
多愁善感、急躁易怒
随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大变化。尤其是女性，平日多愁善感，喜欢把事情憋在心里，情绪得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境就会产生改变，增加乳腺增生的发病率。
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肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品
当前生活水平不断提高，人们肆意吃喝，喜好寒凉，多食肥甘厚腻等习惯屡见不鲜。这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生的发病率就会增高。
长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣
长期服用含激素的药物会导致内分泌平衡失调，穿戴过紧的胸衣会影响到乳房的血液循环，这些方式都有碍乳房健康，引起乳房不适。
4 乳腺增生不是一天两天形成的，在前期都会有相关症状，熟悉自己的身体， 乳腺增生患者月经前后不定期，量少或色淡，还会伴有痛经。
2.乳头溢液
少数患者可出现乳头自发溢液，也有少者挤压乳头可见有血性溢液或者乳白色溢体、草黄色或棕色浆液性溢液溢出。
3.乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射，有些则表现为乳头疼痛或痒。
4.乳房肿块
肿块多发于单侧或双侧乳房内，肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等。肿块大小不一，小者如栗粒，大者直径可有3～4cm，并且在月经前肿块会增大变硬，月经来潮后肿块则缩小变软。
虽然在乳腺病泛滥的今天，女性乳腺增生十分普遍，但是若病理性的乳腺增生不加注意，很有可能会引发其他问题。为了保护乳腺这颗“玻璃心”，女性可要善待自己的乳房，那要怎样来保护呢？
踢
1.“踢走”郁闷。
坏心情对乳房可谓致命“毒药”。所以，无论工作是否顺心，生活是否如意，都要保持乐观向上的态度，每日用好心情面对生活和工作，“踢走”郁闷，换来健康乳房。
睡
2.好睡眠，有节律。
好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，更能提供健康良好的生理环境，让乳腺增生乖乖投降。
查
3.定期做乳房检查
每年做一次乳房检查，若有乳腺增生的发病特征应引起重视，尽量早发现早治疗，让乳房保持健康活力。
食
4.健康饮食方式
饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，少吃油炸食品、动物脂肪含量高的食物和甜食，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
对待乳腺增生，女性朋友可千万不能置之不理，认为不疼不痒就不是毛病，要做到早发现早治疗。也不要有任何思想负担，做好预防措施，保持健康的生活状态。
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